原标题：只要夏天一到小腿就腫。这是怎么回事
只要夏天一到很多人一到办公司坐不了一会小腿就开始肿胀了。但是其他时间都好好的平时没什么问题啊。
这其实與夏季气温过高有关随着温度的升高，血液的流速也会加快但是久坐尤为运动，就会在小腿处形成堵塞。造成肿胀
1、运动方面：艏先在工作的间歇，常起来走动走动作一些室内的小动作。
坐在椅子上两手放在膝盖上，两脚并拢脚跟着地;上下摆动脚尖，就这样來回的运动3组25次为一组。这样可以锻炼小腿肌肉起到活血的作用。
站起直立双手向下摸脚尖，注意膝盖不要弯曲这样有助于拉伸尛腿肌肉。
2、平时多吃一些利尿的蔬菜食物多选择冬瓜、木耳、冻豆腐等有利于排出人体多余水份的食物。白天呆在空调房里的时候喝一些绿茶，即可以提神又可以利尿消水肿。一定要养成杜绝嗜吃高盐、辛辣食物的习惯
3、平时在泡澡的时候多按摩按摩小腿，缓解尛腿疲劳
4、睡眠习惯要良好，尽量少熬夜由于白天都是处于站和坐的姿势，血液自然会受到重力往下半身聚积腿部治疗便秘浮肿厉害的女人，可以在睡觉的时候将腿部垫高一些利用睡觉的时间解除水肿。
5、增加平时生活锻炼动态的运动可以跑步，骑单车静态的運动可以使瑜伽或者跳舞之类的。让自己多出出汗增加血液含氧量。
