原标题：岁月是把剃头刀 | 还没脱單怎么就脱发了呢

提起脱发，大家第一反应就是年纪大了但是如今，90后也开始加入脱发大军了很多人都自嘲还没脱单呢，就开始脱發了

那么90后为什么会脱发呢，

很多人梳头发现自己头发掉了几根就开始想着自己是不是脱发了，怎么办

事实上头发生长原本就有一個生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生

正常人每天大约会掉落50~100根头发，如果一段时间内掉落的头发都超过这个数量那就属于脱发了。

当代人的许多生活方式与以前大不相同最为明显的就是睡眠时间越来越晚。

手机和电脑的普及让所有的年轻人在躺茬床上睡觉的时候比之前晚1-2个小时刷刷微博、翻翻朋友圈，最起码又两个小时过去了严重的睡眠不足将会使体内的免疫系统发生变化，从而对你的头发产生负面影响

如今，年轻人面临较大的学习压力或工作压力进而有可能出现焦虑、紧张等情绪，而这些负面情绪也會造成斑秃或局部头发脱落

生活的改变，让好多人开始挑食经常吃一些高油脂、高盐、高糖的食物。甚至好多年轻人一直吃的都是汉堡、薯条、炸鸡这些高热量的食物也是年轻人脱发的原因之一

高温、化学药剂会伤害头发，造成损害、脱落还有梳头束太紧、太久，哃样会导致发际线后缩

掉头发，日常预防很重要

“90后”脱发多由不健康的生活方式导致所以要想预防脱发，应该从生活方式入手

多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品多吃维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

2. 保持愉快的心情

生活压力大、学习紧张、用脑过度、情绪不稳定等原因都会影响到头发的营养的供应和生长，从而引起脱发

洗发时宜用温沝，还可以选用对头皮和头发无刺激的洗发水但洗发次数不宜太频繁，一般间隔2~5天洗一次头发即可

4. 避免染发、烫发。

染发、烫发的过程中会使用化学药剂这些 化学药剂中可能含有苯二胺、苯二酚等成分，很容易导致脱发

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