一部韩国犯罪电影排行榜前十名 特征：1、人死前会见魔鬼 2、通过脑神经重现犯罪情景

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-06 06:05 标签： 韩国犯罪电影排行榜前十名

俗话说“爱美之心人皆有之”泹不知道大家有没有发现一个现象：有的人小时候长得十分乖巧可爱，长大后容貌、仪态却不如从前网友们戏称为“长残了”，这是为什么

　　其实，让人变丑的原因有可能就藏在我们生活中，它们不仅会影响容貌还可能诱发疾病。

低头玩手机：双下巴、“富贵包”

　　近20年来颈椎病的高发年龄从55岁降至了39岁，年轻化趋势明显而长时间低头玩手机，不仅会诱发颈椎病还可能使人“变丑”。

　　通常人在35岁后才会出现颈部皮肤松弛等问题，但现在越来越多的人在30岁左右就出现了颈部皮肤下垂很可能与长时间低头玩手机有关。

　　低头时颈部所受的压力是平时的3倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下容易造成皮肤松弛，进而出现双下巴或加深颈部皱纹

　　长时间低头，颈部肌肉处于持续紧张的状态久而久之，后脖子处就可能出现鼓包——“富贵包”

　　“富贵包”多是软组织增生、脂肪化的结果，一般没有疼痛感但也可能压迫椎动脉、颈部神经，引发头晕头痛、手臂麻木等症

　　它也会影响仪态美观，长了“富貴包”后无论你站得有多直，看起来都像有驼背

除了避免长时间低头以外，还可以通过以下方法进行改善：

①靠墙站：肩胛骨紧贴墙媔保持两肩同高，手臂自然下垂每次5分钟，每天2~3次

②力量对抗：双手交叉放于后脖子处，并向前用力头部向后对抗手的力量。

注意：如果平时没有不良习惯但脖子处出现了鼓包，建议及时就医因为一些严重的积液、增生、颈部肿块、肿瘤等也可能导致颈部鼓包。

头发扎太紧：发际线后移

　　常见的脱发原因有遗传、溢脂性皮炎、精神压力大等但头发扎得太紧，也容易造成脱发甚至损伤毛囊，从而导致发际线后移

　　这种脱发在临床上称为牵引性脱发。有研究调查发现约1/3的妇女存在牵引性脱发。

① 梳头时手法要轻柔马尾不要扎得过紧，可以时常换换扎头发的方式

②避免过于频繁地烫染、拉直头发，以免破坏头皮环境引起脱发。

　　眼睛干、痒、累用手揉揉就好？快住手！

　　眼睛周围的皮肤比较纤薄脆弱常用手揉眼睛，容易破坏皮肤弹性导致眼周皮肤松弛、衰老，更易形成皺纹、眼袋等

　　更何况，揉眼睛时还可能把手上的细菌带到眼睛上增加眼睛感染发炎的风险，出现干痒疼痛等多种不适症状

① 常眨眼，常做眼保健操眨眼可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，缓解眼睛干燥还有助于清除结膜囊灰尘及细菌。常做眼保健操有助于緩解眼睛疲劳。

② 适当多吃富含胡萝卜素、花青素、叶黄素、玉米黄素的食物如胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、玉米、菠菜等，给眼睛提供充足的营养

　　研究显示：长期单侧咀嚼，会使常用侧的咬肌过分锻炼使得颌骨和肌肉更加丰满发达。

　　不常用的一侧颌骨与肌肉會因发育不良，显得干瘪瘦小如此一来，就形成了“大小脸”影响容貌美观。

　　而对牙齿来说如果长期缺乏食物的摩擦，容易堆積牙垢、牙石增加牙龈炎、牙周炎等口腔疾病风险。

① 及时治疗口腔疾病很多人会因为蛀牙、牙疼等问题而习惯于单侧咀嚼，针对这種情况首先应积极治疗口腔疾病。

② 有意识地用另一侧咀嚼有意识地增加使用另一侧牙齿的频率，同时锻炼双侧咬肌

爱吃糖：皮肤衰老、长痘

　　高糖饮食，不仅会影响大脑增加肥胖、高血压、癌症等风险，血液中的糖还会附着在蛋白质上破坏胶原蛋白、弹性蛋皛等蛋白纤维，促使皮肤出现皱纹、松弛下垂等

　　糖类进入人体后，还会改变表面脂类成分促进皮脂产生，诱发痘痘同时，糖类玳谢需要B族维生素的参与B族维生素消耗过多，也会加重痘痘

① 看懂食品配料表。食品配料表中糖的排序越靠后，说明其含量越低標明“无糖”或“不含糖”的食品也未必真的不含糖，可能只是含量低于">

你或者身边人有以上的坏习惯吗

如果有，一定要及时纠正哦~

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