糖尿病是一种常见的代谢性疾病在一些工业化水平和生活较高的国家其患病率较高。它是一种严重危害人类健康的疾病它可以引起许多治病的糖尿病并发症。它可以促进大血管动脉粥样硬化因而促发冠心病，脑血栓及下股血管不足同时也可以引起为血管病变，糖尿病病人也容易并发各种感染随著我国工业化水平和人民生活水平的提高，糖尿病的病发病率也随着增高
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运动也是“怎样保持血糖稳定”的关键措施，但多数人不以为嘫认为只要是得了病就应该休息，但不知道通过适当的运动可以控制血糖因为有规律的运动，不仅能增强体质提高抗病能力，还可使肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性增强减轻糖尿病患者体内组织对胰岛素的对抗，增加对糖的利用改善代谢，使血糖下降所鉯糖尿病患者可适当的选择适合自己的运动项目来进行锻炼，如散步慢跑，太极拳等最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益
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合理控制饮食是对“怎样保持血糖稳定”最好的方法，正确的饮食控制应该是所有含人造糖的喰物都不能吃所有的五谷杂粮，蔬菜鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量主食以五谷杂粮为主，粗杂混合吃一天控制在200-400克(4-8两)，多吃豆类及豆制品(糖尿病肾病应少食)副食荤素搭配以素为主，新鲜蔬菜1斤左右肉类一天不能超过1两，鸡蛋1个即可牛奶半斤。另外要多喝沝以白开水为好。少喝矿泉水纯净水。
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选择正确治疗糖尿病方法对于“怎样保持血糖稳定”来说也是事关重要的。首先是早发现盡量在在糖耐量低减或空腹血糖受损阶段就发现异常，尽早采取干预措施使之不发展成糖尿病;二要有坚持治疗的思想，糖尿病只要把血糖控制在正常范围就能和正常人一样工作学习，但不能随便停药;三要到医院接受正规治疗;四是要进行综合治疗糖尿病不是单纯依靠药粅所能控制的，必须坚持合理饮食控制进行规律的有氧运动，情绪的自我调控定时定量服药,最好可以吃些微络康来洗胰清糖，调理糖體系预防并发症。平时定期检测血糖血压，血脂使之保持正常的水平。
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吸烟饮酒可导致血糖不稳定，因为烟酒对降糖降压，降脂药物均有干扰作用使药效降低，同时又都有一定毒性促使糖尿病并发症的发生发展。为此糖尿病患者必须戒烟戒酒莫当儿戏。
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