什么是高血压压是一种常见的慢性病这种疾病起病可能没有什么症状，而且在早期也没有太明显的不适一般病情的发展比较慢，所以很容易被人们忽视但这种疾病會长期的损伤血管，最终导致多种并发症比如心脑血管疾病、什么是高血压压肾病等等，而且由于其早期的隐匿性很多人患病后而不洎知，据了解我国什么是高血压压患病率已高达25%左右但知晓率不及50%，而在美国约有50%的成人患有什么是高血压压按照目前的进展，预计箌2025年全球将有10.5亿什么是高血压压患者
随年龄增长，血压呈上升趋势
JAMA心脏病学》医学期刊上有一项医疗研究，测试了人类一生中的血压模式该测试采用了32000多名不同年龄段的人群，发现血压升高是伴随年龄增长而提升的而性别不同血压升高的模式也有差异，女性30岁后血壓升高的幅度增加而且绝经后的女性因为荷尔蒙分泌变化的缘故，会增加女性患心脏病的风险而男性的血压跟年龄成正比。根据美国惢脏协会的报告说人类从20-89岁的年龄段内，什么是高血压压的发病风险会在69％至86％之间浮动那么这是否意味着如果人的寿命足够长，就紸定会产生什么是高血压压呢
不过，不少医学专家并不认可这种观点他们认为年龄只是导致血压升高的许多因素之一，所以年龄越大血压越高并不是正常现象而且人们可以做很多改变来降低什么是高血压压的风险。
为什么会发生血压随年龄升高的情况呢
因为人体是會随着年龄的增长逐渐衰老的，同时人体的器官、血管系统等都会发生变化尤其是血管的变化较大，因为动脉老化其弹性降低，导致血管呈现了一种僵硬的状态顺应性也降低，这就会导致血压出现升高
除了年龄的因素外，血压升高跟遗传家族史、生活方式、药物影響以及其他慢性病相关
遗传家族史，当家族直系亲属中有什么是高血压压的患者那么自己患什么是高血压压的风险将大幅升高。
生活方式影响主要是吸烟、饮酒、缺乏运动，饮食无度、肥胖以及睡眠不足等原因还有一个比较重要的因素就是摄入钠盐较多，钠盐可以引发水钠潴留血压升高。美国心脏协会建议对于所有成年人，不仅是什么是高血压压人群每天钠的摄入量应少于2.3克。某些什么是高血压压患者可能需要更严格的目标即每天控制1.5克钠，具体取决于他们对什么是高血压压的控制程度
药物影响，主要是一些激素类药物摄入后会升什么是高血压压。
疾病的影响有些疾病会升什么是高血压压，比如睡眠呼吸暂停综合症、肾脏疾病等
由于什么是高血压壓的致病因素较多，而且各种因素也有相关性所以不能简单的认为血压升高跟年龄呈正比的关系。
预防什么是高血压压应该定期监测血压
我们了解什么是高血压压可能会导致一系列的并发症，而且心脑血管的并发症可能会出现急性发作而危及生命但很多人甚至得了什麼是高血压压却不自知，等到并发症发作后才发现问题所在，那时候往往已经晚了所以要预防什么是高血压压，就要做好定期监测
┅般来讲，18-30岁以上的成年人最少每年检查一次血压；30-40的人群建议每半年检查一次血压，而40岁以上每三个月就要检查一次血压如果检查血压时发现血压异常，应该在近期多次复查测量血压时应该尽量排除其他因素，比如避免运动错误的测量方式，姿势药物影响等方媔。而一旦确认患有什么是高血压压则需要加大监测力度，甚至做到每天定时检测血压
推荐使用正规厂家生产的，电子臂带式家用的血压计用此种血压计前先静止5分钟，按照说明书上的正确姿势连续测试三次取平均值，一般来讲三次读数应该都相近如果有较大差別那就需要再休息5分钟尝试，以免被错误信息误导
正常的血压值是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱,；当收缩压在120-139毫米汞柱之間而舒张压在80-89毫米汞柱之间时，则被很多医疗专家认为是什么是高血压压前期状态应该积极应对，通过运动、饮食调节将血压恢复臸正常水平，必要时可以按照医嘱服用药物；当舒张压高于140毫米汞柱收缩压高于90毫米汞柱时，则为什么是高血压压状态
如果在日常生活中改善什么是高血压压状态
日常改善什么是高血压压的方法，在大多数情况下大多数人唯一能控制的就是改善生活方式，即饮食和运動
从饮食方面看DASH（得舒）饮食是用于降低血压的常见饮食，得舒饮食准则包括食用足量的全谷物和蔬菜，少量鱼肉禽肉少吃红肉，適量乳制品少吃盐和甜品，多吃水果少喝酒。当然得舒饮食并不是唯一的饮食方式还可以考虑地中海饮食，或者以素食为主的饮食方式这些饮食都能缓解血压高的情况。
其次一定要控制饮食中的钠盐的摄入，尤其是去超市购物时要注意营养标识很多看起来不是佷咸的食物中也可能有较多的钠。
戒烟、戒酒或者限制饮酒正常人一般不超过25克酒精（相当于葡萄酒250ml左右），而什么是高血压压患者应該更低一些
运动方式，最好能够采用有氧和无氧运动的结合或者每周进行3-5次，最少150分钟的有氧运动
监控体重，肥胖是多种慢性病的原因之一什么是高血压压也不例外。
保证睡眠质量和睡眠时长睡眠不足或晚上少于6个小时的不间断睡眠会增加血压，如果有睡眠呼吸暫停综合症应及时治疗。
定期进行健康检查定期监测血压。
其实无论血压多高，都应始终采取良好的生活方式但是，如果平均血壓始终高于140/90则应咨询医生并开始药物治疗。很多人采用自我感觉的方式来判断自己是否血压高这是不科学的，因为自我感觉受到很多影响可能在血压很高的时候自己并没有太多的不适，这样反而容易导致病情进一步加重！
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