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腰椎盘突出主要是不正确的姿势鉯及劳损造成的慢性反复发作的疾病预防腰椎病病,重在平时的保健五米魔方
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颈椎病休息练习一下颈椎操:端坐全身不动,单头部分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟动作要轻缓、柔和。他们治的还行!可去
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