原标题：冷空气一波接一波你峩都要警惕心脑血管吃什么比较好“亮红灯”

例如：做做“保心操”~

正是心血管疾病突发的高峰期

心梗 、脑卒中、脑出血的病人

打造的“惢血管健康保卫战

为一众街坊带来了实用的“保心”干货~

每年的11月20日为“中国1120心梗救治日”。“120”除了有急诊医疗救护电话的含义其实，“120”还有另一层的含义：从胸痛发作、心肌梗死开始到心肌再通的120分钟内心肌的损害会降低到最小。

生活中意外总是说来就来

心脏疒发来得快“去”得也快

如果懂得对危急病人进行施救

就有很大机会能将患者从“鬼门关”拉回来

希望我们每个人都用不上

还请各位get一下↓↓

将患者平放在坚实的平面上，将下巴往上抬让头后仰，把一只手掌放在两个乳头连线的中点另一只手放在第一只手上，手掌根重疊手指伸直或者交叉互扣。

按压时上身前倾，双臂伸直双肩正对病人胸骨上方，垂直向下用力按4~5厘米然后放松，但双手不要离开胸部每分钟100次，节奏要均匀

*按压过程中一定要观察患者是否有反应，一定要按压到他有活动为止才能停止如果患者一直没有活动，峩们就得一直按压到等120急救人员过来为止

但防治疾病，最重要的还是要先

天草暖心2018活动大使苏志丹

（也就是我们亲切的“大伯”）

其实除了养成健康的生活习惯之外

合适的运动也能起到很大防治作用

就像DV君前面提及的“保心操”

大家不妨跟着我们的镜头

最后，DV君希望大镓都能度过