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备孕期2、孕期妇女平衡膳食宝塔孕期中期胎儿身体各系统組织迅速发育,体重、身高增长较快会出现胎动,可听到胎音到怀孕晚期胎儿每日增重约10克,需大量蛋白质构成肌肉和筋骨骨骼和夶脑的发育需补充大量的磷、钙,还必须保证一定量的碘、锌及各种维生素而母亲也需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。

孕期3、哺乳期妇女平衡膳食宝塔哺乳期妈妈在排出恶露之后需要大量的营养,以供应宝宝吃奶的需求家人要给哺乳妈妈准备充分的营养食品

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