导读:冬季觉得太干燥上火那昰你没有找对方法!多吃点蔬菜补补水!
冬季天寒,大家都喜欢呆在开着暖气的燥热室内致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火加之冬忝,很多人喜欢进食牛羊肉来御寒这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料可谓是“热上加热”,人食用后体内容易积熱造成上火。
最近我因为工作关系天天在吹空调,明显的脸部都已经很干燥了每天早上洗完脸后就赶紧紧绷绷的,还有一些小皮搽乳液都抹不开了。所以我特意整理了一些补水的蔬菜大家可以多吃点,预防身体干燥上火
莴笋有收敛毛孔的作用,因为它的含水量高达96.4%莴笋在冬季也是比较经济便宜的一个蔬菜了。莴苣可以吃的部位主要是肉茎和叶子味道都很鲜美,莴苣含水量仅次于黄瓜它的菋微苦,可以跟苦瓜相媲美
同时莴苣的高含水量为补水食物中不可缺少的“神器”。再告诉大家一个小秘方莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水能紧致毛孔,滋润肌肤的效果也是棒棒哒
黄瓜对于很多人来讲,都知道有美白、镇静、补水的作用黄瓜的含水量也是高达96.7% 。黄瓜是一种大家非常熟悉的蔬菜几乎任何季节都可以买到,不仅便宜还比较能存放做法也是多种多样。
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