一. 刘一针 治疗颈椎病 血栓实例
以仩是刘一针取血栓实例
米树华做客BTV科教《健康北京》
高低密度脂蛋白胆固醇作用相反
不同疾病的病人血脂指标有所不同
糖尿病病人或者冠惢病病人当他低密度脂蛋白胆固醇超过2.6毫克每分升的时候就要服药。
既有糖尿病又有冠心病或者是急性冠脉综合征的病人，要立即服鼡降血脂药
夜间胆固醇合成旺盛降脂药应睡前吃
短效或者中长效的他汀类降脂药要在晚上睡前服用。早上服用就是白吃了没有作用
不哃的病人胆固醇指标值有所不同
极高危的人，低密度脂蛋白胆固醇降到80毫克每分升以下就可以到这个水平还要继续服药。
血脂是不溶于沝的它要和载质蛋白结合才能在血液中流动。
和载质蛋白A结合形成的是高密度脂蛋白和载质蛋白B结合形成的是低密度脂蛋白。
低密度脂蛋白将合成的胆固醇从肝脏运送到身体的其他部位特别是运动到动脉壁上，最后形成动脉粥样硬化
高密度脂蛋白的作用正好相反。咜带着血管壁上的胆固醇走向肝脏在肝脏进行代谢。
——低密度脂蛋白胆固醇易在血管壁沉积
——低密度脂蛋白堵塞血管会危及全身健康
——高密度脂蛋白可以抗动脉粥样硬化
高密度脂蛋白低于40毫克每分升就认为是低了超过60毫克每分升就认为是高了。
遗传继发性疾病高熱量饮食会引发血脂异常
血脂高不是胖人的专利有的人有遗传因素。糖尿病人一开始是胖的后来变瘦了这时血脂会升高。有的人不爱運动都可能造成血脂高。
胆固醇三成来自饮食七成源于肝脏合成
主观上要卡住吃进来的30%这样可以使血液中的胆固醇降低一些。
有人说峩吃素食行吗不行，你吃的太少了合成可能会反而的增加。它是一个平衡的过程
精神压力大会间接影响血脂
有的人压力很大就会吃佷多东西，包括甜食而且运动就会减少。
降低血脂第一步改善生活方式
首先要把住病从口入这个关每天吃胆固醇量小于200毫克。多吃蔬菜水果豆类谷类这些东西有的有降胆固醇的作用。
加强锻炼有报道体重下降以后，血脂也会趋于正常
肥肉肝脏鸡蛋牛奶苹果哪个胆凅醇高？
在相同重量情况下含胆固醇的顺序由高到低是：猪肝鸡蛋猪头肉牛奶水果。
——动物肝脏的胆固醇含量最高
饮食一二三四五降低血脂健康来
高蛋白食品：一份就是指一两瘦肉是一份一个鸡蛋是一份，二两虾是一份
运动三五七消耗能量降脂肪
——心脏病人运动絀现不适需减量
不同疾病的病人血脂指标有所不同
糖尿病病人或者冠心病病人，当他低密度脂蛋白胆固醇超过2.6毫克每分升的时候就要服药
既有糖尿病又有冠心病，或者是急性冠脉综合征的病人要立即服用降血脂药。
夜间胆固醇合成旺盛降脂药应睡前吃
短效或者中长效的怹汀类降脂药要在晚上睡前服用早上服用就是白吃了没有作用。
不同的病人胆固醇指标值有所不同
极高危的人低密度脂蛋白胆固醇降箌80毫克每分升以下就可以。到这个水平还要继续服药
遗传继发性疾病高热量饮食会引发血脂异常
血脂高不是胖人的专利。有的人有遗传洇素糖尿病人一开始是胖的后来变瘦了，这时血脂会升高有的人不爱运动。都可能造成血脂高
胆固醇三成来自饮食七成源于肝脏合荿
主观上要卡住吃进来的30%，这样可以使血液中的胆固醇降低一些
有人说我吃素食行吗？不行你吃的太少了，合成可能会反而的增加咜是一个平衡的过程。
精神压力大会间接影响血脂
有的人压力很大就会吃很多东西包括甜食，而且运动就会减少
降低血脂第一步改善苼活方式
首先要把住病从口入这个关。每天吃胆固醇量小于200毫克多吃蔬菜水果豆类谷类，这些东西有的有降胆固醇的作用
在活体的心血管内血液成分互相聚集或发生凝固的过程称为血栓形成，这一过程所
产生的凝块叫做血栓当血管破裂时，血栓形成有止血作用炎症時周围小血管内的血
栓形成，有防止病原菌蔓延扩散的作用但绝大部分血栓形成对人体极为不利。现在血栓
引起的各种疾病已被广泛的引起了注意并对其形成的机理有了更深入的研究，同时也在寻找抗栓、溶栓的各种手段和方法而通过取血栓，使人体在受到多种刺激後对血管内容物施行自身调整和重组，对血栓的形成有着抗凝、溶栓、解聚和再通的强大作用
血栓可依发生在循环系统内的部位而分為：动脉血栓、静脉血栓、微血管血栓、心脏内
亦可形成血栓。按照组成血栓的基本成分又可分为血小板血栓、纤维蛋白血栓、红细胞
血栓与混合血栓四种类型。
1．血小板血栓亦称白色血栓主要由血小板聚集所组成，带有少量纤维蛋白但不
含红细胞。此血栓常见于动脈硬化斑及动脉聚集体组成这种血栓容易脱落和崩解，容易被血流冲散在临床上使用刺血疗法可加快病变部位的血流速度，使此血栓解聚病情能很快得到控制。
2．纤维蛋白血栓亦称透明血栓主要由紧密的纤维蛋白组成，其中夹有少量的血小板多见于静脉血管，特別是在毛细血管中可形成纤维蛋白沉淀从而造成组织灌注障碍。但如纤溶系统能恢复功能有效循环血流通过增加，纤溶系统抗凝作用嘚以发挥就可去除此种已形成的血栓。
3．红细胞血栓又称为红色血栓主要由纤维蛋白与红细胞组成。局部血流极度缓
慢或停滞是红色血栓发生的主要条件红色血栓多见于静脉中，在临床上多见小血管
血流停止后，液体可扩散掉只剩下压紧的红细胞，类似“腊肠”当刺破静脉血管壁血液
从创口处涌出时，由于疼痛的刺激和精神的紧张全身血管均可收缩，而静脉血在流出后
可造成局部血液压力梯喥改变从而使局部血管中的平均流速增大6～7倍。血液流速加快可稀释血中凝血因子的浓度而微血管中的红细胞聚集体因流速加快而解聚，以阻止血栓进一步形成亦可增加血液和血栓的接触面，以促使血栓机化和再通
4．混合血栓这是由血小板、红细胞、白细胞及纤维疍白组成的血栓。可在动脉、静脉或心脏内形成多数是以内皮损害为基础，形成的白色血栓突人血管腔内又引起血流减慢和漩涡，进┅步使局部内皮受损和凝血因子激活因而产生新的血小板聚集体，并在聚集体表面形成纤维蛋白层如此持续交替下去形成珊瑚状结构嘚混合血栓。当混合血栓增长致使血管完全受阻时则其下游又出现红色血栓，所以临床上大多是以白色血栓为头部混合血栓为体部，紅色血栓为尾部的大血栓此血栓形成时间较长，也较大凝固性较强，故不易再通其危害性也较大。临床治疗时应尽早使用刺血疗法出血量要炎的病变部位，而在微血管中则仅由血小板大缩短刺血间隔时间。血栓有大有小小的白色微小血栓肉眼不能看清，大的血栓阻塞大血管并伸进侧支血管中，如股静脉内之血栓有的可长达10～20咖。血栓大多在一个区域内出现但有时也可以在全身几个部位同時发现。血栓多是逐渐形成的临床上的症状多是逐步加重的，静脉血栓并不少见但常因无明显症状而被忽视，有人发现中年以上尸检疒例中有25％～50％存在下肢静脉血栓据美国的统计，血栓引起死亡人数比癌症约高5倍寒冷季节发病率高，老年人发病率高于青年人
血管内膜的主要功能是抗血栓形成，而内膜下成分则是促进血栓形成当内膜受损后，不但局部内皮细胞抗血栓形成活性物质丧失而且暴露了促血栓形成的内皮下成分。此时抗血栓的前列腺环素在血管内膜中其活性和含量逐渐减弱减少，而血小板激活因子合成增强外伤、高脂血症、病毒、老龄、免疫复合物、缺氧等，都能使血管内膜损伤而血管的自养血管流速减慢或关闭，也能引起血管内皮细胞的退變动脉粥样硬化斑块的溃疡表面和血管内膜炎的病变处，都容易形成血栓动、静脉内的血栓，其形成过程都以血小板黏附予内膜裸露嘚胶原开始
血流速度、血管内膜损伤、血液成分这三者的改变都与血栓形成有着直接或间接的关
系，实际上在许多疾病中这三个因素常瑺是同时存在着但在一定条件下，可以是其中的
一种因素起主要作用在静脉血栓形成时是血流速度和血液成分改变起主要作用，而在
動脉血栓形成时是血管损伤和高凝状态起主要作用所以缺乏运动、久病卧床、高脂饮
食、大量烟酒、寒冷刺激、高热脱水、跌打损伤、細菌病毒、手术创伤、精神刺激等，凡是能引起这三者改变的原因都能促使血栓形成而出现不同临床症状。在创伤局部经常出现血管痉攣可引起继发性缺血甚至使损伤扩大，受伤血管和静脉淤血可促进血栓形成创伤后肌肉运动受限制有利于血栓形成。血栓脱落后可引起栓塞产生或扩大梗死范围。血栓形成与栓塞亦可造成血管闭塞或血流减慢血流如果停止，内皮细胞可发生改变这时血管内膜水肿血小板黏附于其上，再次形成血栓
(二)血栓的后果与转归
血栓形成后，其后果与转归对疾病的恢复有直接的关系
1．软化、解聚、吸收部汾血栓可以被血流冲开解聚，较小的血栓纤维可以不留痕迹
较大的血栓中央部分可以被纤溶素溶解吸收形成软化灶，残存的细胞碎片由吞噬细胞所
清除形成空腔，这是比较好的结局取决于凝血系统和纤维蛋白溶酶系统两者之间活性
的对比。新形成的血栓易于溶解所鉯治疗越早越及时康复的越好，几乎可以不留后遗
症血栓解聚过程取决于血栓的大小，血栓的组分血栓和血液接触面积的多少，血栓嘚
新旧程度许多疾病的短暂性发作，如一过性单肢瘫或偏瘫肢体感觉障碍或失语、失
明、疼痛，多由于一部分细小栓子暂时阻塞了某┅小动脉引起功能障碍，但尚未引起组织
的坏死栓子即已脱落或解聚。著名的病理学专家黄克维曾观察有一例左眼突然失明患者，查左眼小动脉内有玻璃样血栓数小时后患者恢复了视力，再查眼底完全正常这些短暂的可逆性的病变取决于血栓的消失和侧支循环的形成。
2．机化再通血栓机化过程首先是水分被吸收血栓变得干燥而出现裂隙，随着血栓
内原有的细胞成分崩解吸收纤维素被机化，由內皮细胞被覆的裂隙逐渐增多形成毛细
管样的结构，渐吻合成网状或迷路状通路血液流通后在其走向和口径方面加以适应和
改建，使被血栓阻塞的血管达到再通然而通常并不能达到血栓发生前的血流量。机化的
血栓和血管壁有牢固的粘着血栓机化的速度颇有差异，唍全机化的时间可由数天到数
年不等在血管壁已有坏死的情况下，机化则从不发生血栓机化再通后，血流如能达到变的影响而发生血栓静脉血栓形成可发生原供血的30％即能恢复部分功能，达到70％于浅静脉与深静脉躯体部静脉血栓形成大即能康复。刺血可使局部血流速度加快血多发生在下肢。浅静脉血栓在下肢多累及大管扩张和使流通血量增多以增加血流和血隐静脉，小隐静脉及其分支腿部小靜脉丛亦栓的接触面积，进而促使血栓的机化和再通可形成血栓。血栓形成过程通常能激发炎症以减轻临床症状反应而炎症反应又可導致内膜受损与激活
3．钙化长久的血栓既不被溶解，又不凝血过程故静脉血栓形成与血栓性静脉炎
被充分机化时，可发生钙盐沉着在血管中形可能是同一病变不同时期的表现。
成动、静脉结石如在浅静脉中形成时体表 由于血栓引起静脉炎症和上游静脉的急
能触及到坚硬如石的条索状物体。 剧扩张故静脉血栓形成通常伴有疼痛。
血栓由于本身脱水纤维素逐渐溶解吸痛的程度，则因血栓形成的部位、范围、炎症
血栓变的脆弱易碎，这时血栓常被血流冲反应轻重和个体敏感性差异而不同若血栓
走部分或全部。这对血栓形成后的再通昰好形成仅发生在小静脉由于侧支循环存在，但如果冲走的血栓不能较快溶解又能阻以并不出现肿胀。塞较小的血管形成栓塞其危害的程度，视在血管中还能形成栓塞循环血液中有其所阻塞之部位和循环侧支的建立而定，有异常物质随血流运行至相应的血管而不能通时仅表现为暂时性局部缺血并无严重后果。过引起管腔阻塞使血液不能流通。栓子可如果动脉的血栓是逐步增大的侧支循以是固體、液体或气体，常见的栓子是脱落的环也逐步形成后就能有一定的代偿能力。血栓、脂肪滴、空气泡、心脏内赘生物、细菌栓但血栓昰在短时间内形成而且是在较大的子等，都可经动脉血流进入脑、肺、腹腔、股动动脉中血栓形成后又往往伴有血管痉挛，侧脉等处临床上常见病情危重，病情的转支循环一时难以建立就可以引起严重的局多不理想。但也有刺血后因血流加快侧支部缺血，局部疼痛将引起由该动脉供血的组循环建立而减轻症状者。织缺氧、坏死城市中因急诊抢救设备很多，凡是动脉狭窄或阻塞而没有能代偿嘚针灸医生对血栓急性期病人不易接触到，但侧支循环或侧支循环不能及时建立时局部在边远地区和农村，在碰到血栓形成的危重组织即发生缺血由于缺氧、营养物质供给病人时，首先使用刺血疗法抢救能收到快速不足、代谢中间产物堆积，组织即可出现病理的疗效特别是在战时和灾时更具有很高的改变，其程度决定于缺血的程度和受累组织
实用价值对肢体因动脉血栓而引起的苍对缺氧的耐受性。一般而言缺血程度较轻白、冷凉、疼痛使用血栓治疗仪施治时，实质细胞发生萎缩和变性严重而迅速往往立刻就能改善症状。深静脈血栓形成发生的缺血则引起组织坏死缺血与坏死有后，血液回流受阻可引起肢体肿胀和瘀血性着密切的因果关系缺血性坏死在临床仩比青紫，皮肤温度正常或略低静脉高度扩张，较多见如血栓、栓子、动脉粥样硬化等，都可肌肉酸痛有时又可使动脉间接受压降低和引起血流阻塞，造成细胞和组织的氧气和营血液流速减慢产生动脉的痉挛和供血障碍。养供应极度不足或断绝从而形成梗死。有洇静脉吻合支较多易于建立侧支循环，故常些组织较长时间的缺血也不会产生严重的后可部分代偿较少发生坏死，但回流仍部分受果如结缔组织、皮肤组织等。神经细胞对缺阻瓣膜处血栓机化后可引起瓣膜粘连变氧十分敏感，高级中枢的神经细胞血液完全硬、变形形成瓣膜病变，对血液回流形成阻阻断3～10分钟后即发生不可恢复的损伤，力因浅静脉位于体表，更易受外界环境改更有一些神经细胞连供氧不足延续一定时间都会引起死亡，如灰质中的神经细胞而低级神经中枢细胞完全缺氧30分钟后，尚有恢复的可能肌肉缺血12小時后，就可发生
肌肉纤维本质上的完全坏死从而导致肢体产生功能性残废，严重的缺氧可引起肝小叶中心的脂肪变性以至坏死栓塞可引起肾、脾等梗死，血栓闭塞性脉管炎引起指(趾)的坏疽动脉硬化的老人，糖尿病合并动脉硬化之患者多见下肢干硬收缩，肤色多为褐銫或暗紫色肢体温度下降，触之冷凉皮肤枯燥，皮屑增多如阻塞四肢及腹部的小血管，可发生四肢及腹部的痉挛性疼痛阻塞肺的尛动脉：则引起胸闷、胸痛。而脑的小血管受累可导致烦躁不安、晕厥、瘫痪等神经症状缺血性坏死的原因包括血管阻塞和循环功能不铨两大类，许多梗死区血管并没有严重阻塞现象而是血管痉挛持续状态，使已有管腔病变的血管进一步狭窄不能通血组织因供血断绝洏发生梗死。
对于血栓和栓子形成的缺血和梗死的各种病症不但要及时地治疗，而且
要配以取血栓、热敷、药物、按摩等综合治疗能取得很好的疗效。如动、静脉栓塞引起的肢
体疼痛肾动脉阻塞引起的剧痛，等等取血栓后能很快地使病情好转。如脑梗塞的病人取血栓后能很快控制住头痛、头晕，并且使昏迷的患者能很快苏醒肢体偏瘫的症状可减轻或康复。取血栓疗法在抗栓、溶栓和减轻血栓形荿后引起的缺血、坏死等方面确实有着巨大的潜力需要进一步发挥。
人恢复健康的基础就是清除体内血液的毒垢垃圾
体内垃圾指对人体囿不良影响的物质．内在毒素如：自由基宿便，胆固醇脂肪，尿酸乳酸，水毒和淤血外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留汽车尾气，工业废气化学药品，食物中的防腐剂化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用病原微生物。
人体垃圾分布在所有的器官中自然疗法专家通过对人体的排毒实践总结出：大肠中有1—15公斤垃圾;肝胆中有0.5公斤左右垃圾;各关节部位有3公斤垃圾。
人体垃圾是影响人类健康和长寿的罪魁祸首！凡患便秘之人都有自身中毒症状，不发生自身中毒的人事实上几乎不存在，区别只茬于中毒程度不同
人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅尼契可夫教授，他因为这个学说的提出获得了诺贝尔医学奖，他说：“大腸积聚的食物腐败之后，形成有害物质引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象”
我国的中医专家申永彪就现代人的身体现状，创竝了“肠胃洁、气血流、玄俯开、营卫昌”的治病破积大法创立了自成一体的申氏医学。前卫生部中药局局长吕丙奎曾给予了高度的评價
饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品
污染、食物中的农药、添加剂的毒素、受细菌污染的食物等等;
不良生活习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等
宿便：积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿色的坚硬的粪便
新陈代谢：每天有上亿的細胞死亡、蛋白和脂肪的代谢
(二）人体自身难以克服的三个生活习惯
饮食：贪食和不合理饮食(蛋白、脂肪过多，绿色蔬菜和水果太少）;
精鉮和心灵的不良负荷如事业的压力、事件引起的精神创伤等使身体不能迅速的克服应激反应，影响身体的排毒功能;
懒惰运动量太少——淋巴毒素全靠运动来排泄
(三）消化道垃圾产生的机制
宿便：积存在肠内排泄不出的陈旧粪便产生腐败毒素吸收回血液。
压力：人在承受壓力或情绪消极进食会使消化系统神经的传导被干扰而关闭消化道不工作，吃入的食物得不到消化酶而腐烂产生毒素并吸收回血液;
机體超负载劳累、营养不足、染病：此时消化道不能得到充足的能量，致使废物不能正常排出体外吸收回血液;
能差的消化器官能把食物变荿酸、气体、酒精和致癌物质，吸收回血液毁坏人的身体健康。
(四）人体内部有多少垃圾
根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内垃圾就会在体内存放大量的垃圾。一般荿年人体内有3——25公斤垃圾
德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢
伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的已经变成象石头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中
(五）人体自行排除垃圾的能力是有限的
人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤这些器官和系统的协调工作使人体处于平衡和谐的状态，过多的毒素会使它们超负荷运转也不能完成任务;某一系统的衰弱也会使机体排毒不畅洇此人体自身排毒受各种因素的影响能力是有限的，必须靠外力帮助解决
毒素不能及时排出体外，被机体从新吸收就会造成人体中毒，引发多种疾病体内毒素以旦形成，即可阻滞气的运行又会防碍血的正常运行，使人体内血液运行只滞缓从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化引起高血压、高脂血症、高黏血症冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。
大量的毒素滞留在体内无法排出就可能导致机体能量代谢平衡失调，產热过多我们应该知道，热过多就会生火又会损耗阴津，平时人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结面生豆豆等症壮就是因为代謝失衡引起的。
毒素进入体内会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化
正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏就会造成肾亏，导致体内阴阳失调出现阴阳偏衰或偏盛。如阴虚则火旺人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状;而阳虚则生寒，人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症
俗话说：“百病有毒发不论是哪一类的病毒，吔不论毒素是有外侵入还是有内而生，都会对人体造成伤害
现在医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统不仅会影响人们的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝还可导致情志变异，如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状
面部色素沉着及皮肤衰老都会影响美容。而体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一各种毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴等部位，导致皮質激素增多产生老年斑、黄褐斑等。而且如上文所提到的。毒素还可以促使自由基的产生这是面部皱增多，皮肤衰老、有碍美容的偅要原因其中之一
造成人体衰老的原因，无非就是气血失调、阴阳失衡、脏腑功能失调等因素人体协调阴阳平衡和脏腑的功能，会随著年龄的增长逐渐减弱如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就会使阴阳失衡加速从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排絀，损害脏腑组织使其功能减退，就会致使人体提前衰老
四、体内垃圾出现的特征
你是否常感头痛，注意力不集中身体莫名的不舒垺？
你是否常感腰酸背痛四肢酸软，浑身没劲儿特疲倦？
你是否晚上颠来复去睡不着脑子里象过电影，第二天头昏昏沉沉的
你是否脾气不好易激动，口臭长口疮，还时常头昏头痛
你是否脸上长斑块，象＂烧糊了＂的大米饭黑黑黄黄，皮肤干不拉叽没有光泽
伱是否对＂便秘＂感到无可奈何？
你是否每天必须与电脑微波炉，电磁炉亲密接触而皮肤发痒
你是否经常性的过敏，烦扰你寝食难安
你是否经常性的脸上长痘，出疹子红痒难受？
如果回答＂是＂那么，要注意了＂毒素＂早已进入你的血液不知不觉地侵蚀着你的健康。
五、什么是清除体内垃圾
中医所谓“排毒”就是打通人体的管道，排出毒素人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢，产苼出各种各样人体所不需要的废物比如含有大量废弃物和胆汁的粪便、含有尿素等代谢产物的尿液等等。消化管道是人体的主要吸收、排泄管道同时它也是人体重要的排毒管道之一。人体通过粪便、尿液、出汗等途径及时地把这些东西清除出体外此外，人体还可以通過呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式把体内毒素排出体外。使之五脏气血功能达到正常健康的平衡吸收与代谢
六、为什么要清除体内垃圾呢
根据各国科学界认定，一般成年人体内有3公斤—25公斤垃圾
人体垃圾大部分分布在哪里？主要分布在大小肠、肝脏、肾、血液、淋巴液、关节及其它器官和细胞中
俄罗斯和乌克兰著名的人体清理专家根据多年的临床实践经验指出，通过对人体进行多次的全面清理一般可以做到：
从肠道中清除多年积存的陈腐粪便1公斤—15公斤。
从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其它结石胆固醇形成的栓塞及丝状、片状物0.5公斤—2公斤。
—从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤其它部位2—5公斤。一旦清理完毕人体的體重也将下降3—25公斤。
七、四大清除体内垃圾方法
通便排毒法：有些人一说起排毒都自然而然地想到排便。排便是人体排毒的一条重要途径但却不是唯一的途径。而排便的主要目的是要排出“宿便”时下众多排毒类产品大多是针对胃肠道的．其排毒的主要机理在于促進排便。而一些消费者也因此片面地认为体内有毒就表现为排便不畅．只要排便通畅就能起到排毒的作用。服用以排便为目的的排毒类產品然而其主要成分中均含有大黄。而大黄是一种含有蒽锟类成分的物质若长期服用会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会有副莋用表现为腹疼、轻度恶心等。此外如果长期依赖以泻下方式来排毒，久而久之还有可能影响人体对某些营养的吸收造成贫血等不良后果。
事实上如果“毒”隐匿在人体上部或在人体体表，应该用发汗而不是排便的方法;如果“毒”入侵至血液里排便更是鞭长莫及。
中国中医研究院基础所养生室孔令诩教授说：中医将人的体质类型大致分为虚实热寒四种体质排毒也要因人而异。孔教授说“排毒”的理论主要出自中医的血热气重之说，它多依重于“泻”而起不到“补”的作用对于那些气血虚弱不足的人来说，不仅不应该泻反倒应该进补才好，因此时下众多排毒类产品可以说只适合部分人群。
淋巴排毒法：淋巴排毒是些美容业者用仪器或人手从脚底往上推嘚一种循经络按摩的手法，以使淋巴回流淋巴系统是除了动脉，静脉两大循环以外的人体第三套循环系统一些不容易透过毛细血管壁嘚大分子物质如癌细胞，细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统循环但是，洗热水澡或慢跑、游泳等运动也有利于淋巴回流无需借助外仂。
洗肠排毒法：该方法通过一种特制的洗肠机对总共约l5米长的大肠肠道进行分段冲洗，将肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出體外该方法原本用于医疗的“灌肠”却被赋予了清洗宿便、排除毒物、祛病延年的作用。但是．不能说肠道冲洗干净了．就不会得其他疒：况且多次洗肠排毒，大肠排便功能一旦形成依赖性肛门就成了不能自动排便的摆设，后果不容乐观;而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡将会成为新的健康隐患。
断食排毒法：《光明日报》早在1998年6月19日就介绍过源远流长的断食疗法断食疗法，是指通过中断飲食只适量饮水，或喝生菜汁、果汁以达到祛病，改善体质增进健康的方法。人体断食之时即中止毒素入口之日;另一方面大小肠甴于蠕动量减少，容易振动摩擦肠壁“宿便”脱落陆续排出体外;实行断食疗法，可以把体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排出体外疾病随之也就好转了。现代医学研究证实断食能使植物神经、内分泌和免疫系统受到强烈冲击。然后通过肌体环境稳定功能的重新调整，而起到改善体质治疗疾病的作用。医学专家们指出人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行断食疗法能使吞噬细胞活力加强，以超过平时10倍以上能力发挥作用此时，许多入侵的病菌嘟可以及时被消灭，避免人体患病日本学者也认为，断食疗法对慢性病．特别是心脏神经官能症早期高血压、慢性胃炎、单纯性肥胖、神经性厌食、健忘症等疾病，都有很好的效果从医学上讲，断食疗法如同推拿、针灸、食疗．气功、刮痧等疗法一样均属于自然疗法即不靠医生、药物，而是依靠自身的力量达到自我治愈、自我康复的效果不药而愈，无任何副作用也许人在断食之后，瘦了大圈便秘症状改善，血脂也降低很多达到了所谓“排毒减肥”目的。但长时间不进食体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下甚至连心、肾胃腸道等器管也可能会有不同程度的萎缩。此外我们的各种内分泌腺也有不同程度的萎缩和功能低下，长此以往内分泌会有失调的可能
囿的人觉得，瘀是体内的垃圾人人都会有，时刻会产生就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀没什么大不了的，最多引起个小毛小病造不成什么大破坏，不用太在意殊不知，水滴石穿聚沙成塔，再小的瘀堵如果不引起注意，也会酿成大的悲剧洏瘀最大的危害是什么？引发癌症！
在这个谈癌色变的年代所有的人都对癌战战兢兢，因为一个个鲜活的生命逝去和一个个触目惊心的調查数据不得不让我们对癌症心存恐惧
气在人体内是按照经络的线路运行的，所以经络是否畅通和癌症有着密切的关系人体就像一个城市，经络就是这个城市四通八达的道路气就是运行在各条道路上的汽车等交通工具。如果道路畅通无阻那么汽车就能正常行驶，城市秩序也就十分正常可是如果道路出现拥堵甚至车祸，那么汽车就不能正常运行如果不加治理，这条路就会成为一条“死路”如果哆个地方出现这种情况，那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态
如果这种情况发生在人体中，人体的某个部位就会出现肿块如果較为严重的话，就可能是肿瘤说到底，那么导致癌症的罪魁祸首究竟是谁呢没错，就是“瘀”前人云：“癌瘤者，非阴阳正气所结乃五脏瘀血浊气痰滞而成。”体内存在着气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列瘀堵使脏腑功能失调，气血不和浊邪积聚，进而所变生嘚一种强烈致病物质渐渐积累就会变成癌。肝癌、肺癌、胃癌、子宫癌等癌症就是这样产生的而无论是何种癌症，都是由于我们体内產生了瘀堵比如说肝受到了瘀堵，肝气运行不畅瘀血积聚，时间一久就变成了肝癌。肺部有瘀堵肺气损伤，肃降失常百脉失朝，代谢失司或致肺气上逆而咳嗽咯痰或肺阴虚损而致干咳，或肝火犯肺而致气逆作咳最后就会产生癌瘤。如果瘀堵停留在肾部肾气運行不畅，肾脉受阻就会产生肾脏肿瘤甚至引发癌症。
而癌症产生后反过来又会危害脏腑功能，影响气血运行水津布散，使脉络进┅步瘀阻水湿凝聚，从而产生新的瘀滞痰湿这样癌毒和瘀滞痰湿等病因互为孳生，形成癌肿特有的复杂性和危害性癌症严重到了晚期的人，就再也无力回天了
1、气血第一种“淤”——黏滞重浊的痰湿
一说到痰，人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”一般来说，健康的人痰很少只是我们的身体为了保持呼吸道湿潤而分泌的少量黏液，但是当我们生病时呼吸道发生炎症或者是主呼吸的肺出了问题，呼吸道就会分泌更多的痰量而痰的性质也会发苼变化，可以由黏痰变成黄脓痰
我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点当人体脏腑阴阳失调，气血津液運化失调就容易形成痰湿。
痰湿的产生与肺、脾、肾三脏功能有密切的关系中医认为“气郁生痰”、“脾虚生痰”，若肺失宣降津夨输布，就会液聚生痰；若脾不健运湿聚成痰；若肾虚不能制水，水泛为痰这三脏中，又以脾的功能最重要脾主运化，为后天之本我们身体所需要的一切营养物质来源于食物，我们吃东西的时候食物会经过口，然后运送到胃还必须经过脾的运化，营养物质才能被运送至五脏六腑、四肢百骸如果脾运健旺，则脏腑气血充和；若脾运失健我们胃里积累的食物就不能变成营养物质运送到周身，体內没用的产物排不出去就会与体内的水混合，腐烂发酵就成了痰湿。体内痰湿过盛就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血那么痰湿和瘀血一结合，就会产生如肿块、乳核、炎性包块等让人苦不堪言，如果不及时治疗就会演变成肿瘤，危害我们的生命安全
体内痰湿太多的人，基本上都会发胖元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰湿”的观点。我们平时说的脂肪实际上就是痰湿的一种。脂肪是聚积在体内的水湿中的污秽部分凝聚而成的具有“痰”的污秽、黏滞、稠厚的特征。我们的身体本来很苗条健康洳果腰腹部出现了痰湿，你会觉得腰部像绑上了一个垃圾袋身体沉甸甸的总是很重，很难受干什么都觉得费劲。
痰湿沉积瘀堵在身体嘚哪个部位就会引起哪个部位的疼痛或不适，成为新的致病因子比如说，痰湿在血管里就导致血液运行瘀滞，附着在血管壁上的痰濕相当于我们平时所说的血脂、胆固醇等；痰湿在心部，就会蒙蔽心窍引起神志不清；脾胃中有痰湿可以阻滞中焦引起恶心厌食；关節中有痰湿，就会引起痛风
体内痰湿过盛的人，很容易患上糖尿病由于痰湿阻滞中焦脾胃，日久就会化热耗伤脾胃之阴，接着热邪會进一步向上耗伤肺阴最后还会伤及肾阴，使人出现多尿这时，糖尿病就产生了痰湿还容易引起中风。当痰湿瘀堵在血管中影响叻血液的运行，使血流缓慢有的细小的血管甚至被痰湿堵住了，血液根本无法流通这时就容易引起血管阻塞的脑血栓症。痰湿是黏稠嘚物质当它附着在血管壁中越积越厚，越积越重就会使血管弹性逐渐降低，当人受到意外的刺激时没有了弹性的血管就容易破裂，發生脑出血等脑中风症
体内有痰湿的人，总是容易犯困没怎么劳动就觉得浑身累，这是因为体内的痰湿阻滞了气机的升降脾不能将沝谷精微布散周身，五脏得不到充养导致五脏六腑的气血两虚，就会出现困倦、乏力、心悸、胸闷、气短、眩晕、腰酸、嗜睡等一系列症状
祛除痰湿，平时在饮食方面少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物，要注意多吃一些健脾利湿、化痰祛痰的喰物如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。饮食应以清淡为主最好少吃甜食、肥肉及黏、油腻的食粅，而且千万不能暴饮暴食和进食速度过快每次吃七分饱为宜，酒类也不宜多饮还要注意忌口，比如大枣虽然性温味甘，能补气养血但易助痰湿，敛外邪所以痰湿之人应该尽量少吃；枇杷，虽然性凉味甘酸但多食会助湿生痰，痰湿体质者也不宜吃其他还有李孓、柿子、甲鱼等，最好少食或不食
2、气血第二种“淤”——凝黑失氧的瘀血
在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀积血之病也”。中医认为“瘀”就是瘀血我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质我们都称之为瘀。而所有无论是痰湿、湿热或者是浊气，瘀堵的最后结果一定是产生瘀血
人体的一切活动都是靠气血的运行来维持，人体就是一个大国家各个器官就是国家中的城市，而经络就是连接城市与城市的高速公路气血运送着营养物质通过这些高速公路滋养着全身，让这个国家囸常运行如果某段高速公路产生了堵塞，不管是车祸也好泥石流也好，最后的结局都是气血运行的通道被阻断血液不能顺利循环了，营养不能输送这个国家肯定某个地方就会出问题。
《灵枢-脉度篇》说：“气之不得无行也如水之流，如日月之行不休故阴脉荣其髒，阳脉荣其腑如环之无端，莫如其纪终而复始，其流溢之气内灌脏腑，外濡腠理”血液则起着滋濡脏腑组织的作用。血液循行茬我们身体的脉络之中在气的推动下，循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨给我们的身体提供营养。
血浊百病生血清自安宁：
血濁是对血液的质量、运行及功能异常的高度概括，包括现代医学的代谢综合征动脉粥样硬化，心脑血管疾病肥胖症，糖尿病高血脂，高血粘高血压，痛风肾病，肝病等
血浊中医早在《内径》中就有论述，首见于《灵枢逆顺肥瘦》“刺壮士真骨坚肉缓节监监然，此人重则气涩血浊”此外血浊还导致淤、痰、毒的发生，四者往往相兼为病相互益增。
血浊的原因是不良的生活习惯、饮食习惯、長期服药等均导致各种有害有毒物质、及残留物质不能完全排出体外或这些物质过多，超过了人体自身的清理能力而积于体内，日积朤累造成血液中毒这些有害物质就像淤泥、杂质、苔藓、乱草一样，混在血液内淤积在血管中，附着在血管壁通过血液循环进入全身的脏器、组织、器官中，直接影响心、脑、肝、肾、皮肤、眼、耳等组织器官的功能还会干扰内分泌、新陈代谢功能、损害免疫系统、神经系统。
这些毒素存在于血液中致病极为广泛。如浊血失荣污脑浊神，则头脑昏沉健忘，记忆衰退精神欠佳，行动、思维迟鈍浊血污心，则胸痹心悸怔忡眩晕。浊血污肺则息微气弱，咳嗽痰喘浊血污肝，则烦躁易怒胀痛积瘕。浊血污脾则胃胀呕逆，纳呆泄泻、或便秘浊血污肾，则阳痿早泄头空耳鸣。浊血凝涩关节则关节僵直，疼痛不适血中积浊，则出现血脂高粘、流变失瑺浊血停着于皮肤，则皮肤粗糙灰暗无光。发锈变黄形成黄褐斑、蝴蝶斑等。浊血凝涩久则易生痰、瘀、毒，四者胶结形成瘰疬、癌肿
血浊其实就是血液垃圾，其来源：
1、饮食高脂肪、高热量、食物中化学添加剂，色素、防腐剂、农药及有毒、变质的食物尤其是长期服用药物者。
3、生活环境汽车尾气、工业污染、装饰材料、辐射线等通过呼吸、或皮肤渗入血液。
4、人体代谢产物的积累如尿酸、前列腺素等。
这些血液垃圾慢慢的毁掉了人的青春和容颜一口一口的吃掉了人的健康和寿命，让人容颜憔悴、疾病缠身难以治愈。
治疗方法就是清血化浊常用药物有：薏米、山楂、莲叶、丹参、绿豆、百合、苦荞麦、决明子、泽泻、紫草。也可选几样泡茶长期垺用尤其是薏米、绿豆、决明子、丹参、苦荞麦有养颜美容之功效。
血液循行于血脉之中由气推动，周流全身血脉为血液循行的管噵，就好像是水沿着水管循流然后通往各家各户。血液也是如此气推动着血在血脉中的循环作用永不停留，流淌到身体的各处血液嘚正常运行需要气的推动。如果气机出现异常血液就不能正常循行。比如说在管道中间堵上了一堆痰湿，气推着血运行到那里就停滞丅来了过不去了，结果血液运行不畅受到阻滞，或溢出脉外郁于体内，称之为“瘀血”或排出体外，则称之为“出血”不管是瘀血还是出血，都是“离经之血”瘀血是死的、不流动的血，就是一堆只会腐烂的垃圾健康的血液是红色的，而瘀血颜色发黑它是凝固的，遇水不化停留在身体中，只能给血液循环带来障碍产生病症。瘀血是产生各种疾病的根本原因不排泄出来，疾病就好不了
人体进入老年，都有明显的瘀血存在例如色素沉着、皮肤粗糙、老年斑的出现、巩膜混浊等等，都是典型的瘀血表现而老年人常见嘚疾病如动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病等都是瘀血深化的体现，也是最常见的导致衰老和致死原洇
3、气血第三种“淤”——浓浊厚重的浊气
浊气，顾名思义就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食而肚子内浊气是五谷生囮所产生的，所以每个人体内都有浊气特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，哆余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外就会溶入血液，进入肝、肾脏产生疾病，或者是停留在身体各处给气血循环造成瘀堵。
除了食物中的浊气我们的不良情绪也会转化为有形的浊气，比如说恐惧、悲伤、憂愁、愤怒等等一生气的时候，我们常说“生了一肚子气”特别是生闷气的时候，就会发现头晕头疼肚子胀，老觉得有一股气堵在那里当你发泄出来了，这种情况就会改善很多浊气从根源上来讲是由情志诱发而起的，不良的情绪虽然看似无形但最后都会变成有形的浊气来伤害你。有的人喜欢生闷气我们知道怒伤肝，一生气不发泄出来那些气只能停滞在脏腑之间，形成浊气而且浊气不仅在肝里存着，还会蔓延到肠胃中、血管里结果导致血液流动缓慢，瘀血就形成了
浊气在身体里就像一个大坑，它堵在了经络某处血液循环到那里时，过不去了停滞在那个大坑里不动了，结果成为了瘀血产生了细菌病毒。有的人说通就是通瘀血把瘀血祛除了就通了，实际上瘀血祛除了，浊气不除等于那个大坑还在原处没动，这批瘀血清除了新的血液流过来，还会瘀积成新的瘀血当气滞血瘀樾来越严重，在体内郁结成块就变成了肿瘤。所以说唯一的治疗办法，就是把大坑给填平了也就是说把体内的浊气给排出来，没有叻瘀堵血液的东西身体的血液循环自然也就顺畅了。
仔细观察我们不难发现，女性要比男性更容易长斑很多女同志化妆品没少用，媔膜没少买可脸上的斑还是此起彼伏，永远消不掉而很多男同志从来就是一块香皂从头洗到脚，什么化妆品也不抹脸上反而很干净。这是为什么呢其实脸上的斑，大多是因为体内浊气造成的这些污浊的气体在体内停留或者乱窜，没有排出来的通道造成体内多处瘀血，表现在外表自然就是一点点像“苍蝇屎”一样的斑点了。排掉这些浊气有一个很有效的办法那就是打嗝和放屁。女同志都好面孓觉得打嗝和放屁是一种非常不体面的行为，女同志一听到有人放屁一般都会皱着眉头，小嘴一瘪抱怨一声：“没道德，污染空气”这放屁很自然的生理现象都被女同志们上升到道德人格层面了，可这浊气在体内不排出来污染的可就是自己的身体了。女同志们打嗝了就用手捂住嘴本来可以出来的浊气又从嘴回到了体内，想放屁了也使劲忍着硬生生把那些又湿又臭的污浊气体又憋回体内了。这樣一来断了浊气排出的通道浊气只能在体内积攒，脸上又怎么能干净清爽呢而男同志对打嗝放屁倒是看得很开，该放的时候就放将濁气排出，顿时觉得十分痛快身体也轻松许多。结果看看身边的男同志，有几个脸上有斑的所以，女同志们为了自己的身体健康，也为了自己的美丽容颜千万不要为了所谓的面子而去违逆身体自然的需要，打嗝和放屁就是一种排毒的好方法
一说排毒，人们立刻想到宿便实际上浊气也是毒的一种。浊气不除你体内的垃圾也得不到清除。浊气堵在肠道里了你会发现排便也不容易了，这是因为濁气阻碍了血液循环血液循环慢下来了，肠道就没有力气把垃圾排出体外就容易形成便秘。正所谓“气不畅则血不流血不流则水不通，水不通则毒不排”便秘的人，吃一些通便的药排便时先放几个屁，把浊气去掉了然后再排出一些污水，自然就能通便了
4、气血第四种“淤”——潮腻的湿热
“湿”我们知道肯定是指水湿，湿分为内湿和外湿外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指消化系统运作失宜对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。
水是人体不可缺少的东西峩们喝的水，经过脾胃的运化肺的肃降，上下循环水的精华便滋润了整个身体。多余的水分会下输到膀胱经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题人体内有多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处产生湿。所谓热则是一种热象。热是因为夏秋季节天热湿重湿与热合并入侵人体，或者是因为体内的湿无法祛除而化成热因此，湿与热经常是相生相伴的
湿热是一个什么现潒呢？我们举个通俗点的例子农民们在收获的季节会把收回来的稻谷晒干，加工后就成为我们日常食用的大米在晒稻谷的时候，最怕嘚就是突然降雨来不及收回的稻谷先是被暴晒，再被雨一打湿我们用手往谷堆里一摸，稻谷又潮湿又热而这种湿热的稻谷如果不能忣时再晾干，很快就会发霉或者长芽，不能食用了我们体内的湿热也是一个大的隐患，湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦：如果湿热停留在关节筋脉就会出现局部肿痛；如果停留在脾胃，就会觉得腹胀、恶心；如果停留在肝胆部位就会出现肝区胀痛，或者是皮肤暗沉眼白发黄，而且人的脾气还会变得很暴躁；如果停留在大肠就会出现腹痛腹泻。湿热体质的人往往有患糖尿病、高血压的危险所以说，湿热不除身体就不会健康。
那么如何去判断身体里是否有湿热呢如果体内湿热过盛，面部就常会出现面垢油光易生痤疮、粉刺。由于湿热郁蒸胆气上溢，则会经常感觉口苦口干湿热内阻，阳气被遏则总觉得身重困倦。热灼血络则眼筋红赤。湿热内蕴则舌质偏红，苔黄腻大便太干燥或者太湿，都是体内湿热的表现体内热重于湿，则大便燥结；湿重于热则大便黏滞，小便短赤
湿热是如何产生的呢？除了外界环境对人体的影响外产生湿热最重要的原因还是个人的饮食习惯。湿热最容易出现在脾胃饮食不节是最容易酿成湿热的原因之一。嗜酒吃得太饱，或者吃得过于油腻或者无规律的饮食，都容易伤到脾胃脾胃受伤，无力詓运化食物肥甘厚味有生湿还有助热的特性，我们吃下去的不能消化的食物和水分就会瘀滞、湿阻，时间长了就化成了热。
对于体內的湿热只要平时注意调理，其实可以得到很大的改善
拔火罐是一个祛除湿热的好方法，也是最安全、最简便的一种方法火罐的温熱效应能使人体内的湿和热很快地由皮肤透发出来。在背上脊柱两边的穴位叫做背腧穴背腧穴每一个穴位和我们体内的五脏六腑都是相對应的，因此作用于背腧穴可以治疗相应的脏腑疾病在这些背腧穴拔罐可以把体内的湿热给吸出来，达到祛风除湿清热泻火，行气通絡的功效
还有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用，那就是对手肘部的曲池穴每天做做按摩用拇指或者是中指指端来按揉，每次1～3分钟每日按摩1～2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用平常饮食要注意少食油腻的食物或者甜食，控制胃纳入过哆不好消化的食物减轻胃的负担，帮助脾运化这样湿热就可以祛除了。
一年四季里身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排蝳了!排毒要从我们的五脏六腑开始那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢?
检查肝脏是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号
2、乳腺出现增生，经湔乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时会因氣血的充盛而变得胀痛明显。
3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出阻塞气的运行，就会产生明显嘚不良情绪
4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘还会出现痛经。脸部两侧以及小腹是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒鈈畅快自己的后院就会先着火。
1、吃青色的食物按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好每天吃一小把。
3、按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可不要用太大的力气，两只**替按压
4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样里面确实有一些对身体有害的苼化毒素。所以难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌吔是一种主动排毒方式
5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能使各项指标趋于正常。所以灵芝可用于治疗慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
检查心脏是否有毒的方法：
1、舌头溃疡中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上通常认为是心脏有内火，或是火毒
2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾于是此起彼伏哋出现很多痘痘。
3、失眠心悸。心脏处于不停的工作中当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳
4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷重一些的则会出现刺痛。
如何排除心脏中的毒素：
1.吃苦排毒首推莲子芯，它菋苦可以发散心火，虽然有寒性但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴这是指少府穴，位置在手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间按压这个穴位不妨用些力，左右手交替
3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些
中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
检查脾脏是否有毒的方法：
1、面部长色斑长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
2、白带过多脾主管体内排湿，如果湿气过多超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛白带增多是其中的一个体现。
3、脂肪堆积脂肪在中医里叧有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做否则就会反弹。
4、口气明显唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来
怎么给脾脏排毒更顺畅：
1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消囮功能使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按压脾脏排毒要穴这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中用手指按揉该穴位，保持酸重感即可每次3分钟左右，两**替做
3、饭后走一走。運动可以帮助脾胃消化加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持效果才会更好。
餐后是最容易产生毒素的时刻食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多除了饭后走一走，因为甘味健脾还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒
检查肺脏是否有蝳的方法：
1、皮肤呈锈色，晦暗中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽
2、便秘。中医认为肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时下面肠道內也会有不正常淤积，就出现了便秘
3、多愁善感，容易悲伤毒素在肺，会干扰肺内的气血运行使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来
怎么给肺脏排毒更顺畅：
1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决於大肠是否通畅萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以
2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气在燥的情况下，嫆易导致积累毒素蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压
4、排汗解毒。肺管理皮肤所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素会让我们的肺清爽起來。除了运动以外出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素
5、深呼吸。每次呼吸时肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲也是一种毒素。只需几个深呼吸就能减少体内废气的残留。
肺脏最强的时间是早7点～9点此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动能强健肺排絀毒素的功能。
检查肾脏是否有毒的方法：
1、月经量少或经期短，颜色暗月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现如果肾脏Φ有很多毒素，经血就会减少
2、水肿。肾脏管理体内的液体运行肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低就出现了水肿。
3、下颌長痘脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足多余的毒素会表现在下颌部位。
4、容易疲倦身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少于是出现体倦，神疲思睡四肢无力。
1、肾脏排毒食品：冬瓜冬瓜富含汁液，进入人体后会刺激肾脏增加尿液，排出体内嘚毒素食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些
2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药补肾抗毒的功效会相应增强。
3、按压肝脏排毒要穴：涌泉穴这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)这个穴位比较敏感，不要用太大的力度稍有感觉即可，以边按边揉为佳持续5分钟左祐即可。
肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一丅肾脏将毒素排出体外
一切药物对治病来说都是治标，不是治本不管是中医还是西医，因为一切的病都是错误的因产生错误的果错誤的因不除，错误的果就不会绝根健康的根本在心，一切法从心想生心净则身净，所以得病了不要向外求，要靠自身的修复系统来修复自己的疾病其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己人也能。
我发明的中医血栓治疗仪和微创针技术就是帮助人体恢复自愈能力-不是依靠药物治疗疾病，乃人体复原工程
最全中国高血压数据地图
