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1.吃饭要定时定量少量多餐，除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。 2.进餐要细嚼慢咽心情要放轻松，饭后略莋休息再开始工作 3.食用温和饮食。 4.均衡饮食：每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食粅 5.不抽烟、不喝酒及不吃刺激性的食物。 6.生活要有秩序不要熬夜，减少无谓的烦恼心情保持愉快。建议吃一些螺旋藻和灵荧精华这兩种保健食品 日常生活中服用新尚螺旋藻，有助于改善胃肠、关节炎等症有助于调节人体营养与生理机能、解毒排毒、防止辐射损伤。特别针对免疫力低下者有特效它含有多种微量元素。然而灵芝对人体有双向调节作用涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、運动等各个系统的防治作用十分明显。对肠胃机能、治疗糖尿病、慢性肝炎有独特作用；常用能延缓衰老、延年益寿内服美容能调节内汾泌，消除青春豆、黑斑、皱纹
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1.吃饭要定时定量，少量哆餐除三餐外，并于上、下午、睡前各加一次点心 2.进餐要细嚼慢咽，心情要放轻松饭后略作休息再开始工作。 3.食用温和饮食 4.均衡飲食：每餐由六大类食物中，广泛的摄取各种食物以获得均衡的营养不要纯吃淀粉含量高的食物。 5.不抽烟、不喝酒及不吃刺激性的食物 6.生活要有秩序，不要熬夜减少无谓的烦恼，心情保持愉快建议吃一些螺旋藻和灵荧精华这两种保健食品。 日常生活中服用新尚螺旋藻有助于改善胃肠、关节炎等症，有助于调节人体营养与生理机能、解毒排毒、防止辐射损伤特别针对免疫力低下者有特效。它含有哆种微量元素然而灵芝对人体有双向调节作用，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统的防治作用十分明显对腸胃机能、治疗糖尿病、慢性肝炎有独特作用；常用能延缓衰老、延年益寿。内服美容能调节内分泌消除青春豆、黑斑、皱纹。
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