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由于是舍友我想不会太长时间的。 短时间内使用耳塞（不是个好办法：有电话什么的都听不见）增加自己的体力工作和運动时间，也就是顺便给自己的身体充充电同时就增加了自己的疲劳度，晚上睡觉就听不见什么了呵呵
花2元， 买个耳塞 你自己带上。
有个夹鼻子的东西 不贵 几十块钱
额你在网上买一个 美国3M公司产的耳塞，在淘宝网上有卖的价钱才0.5一对挺好玩的，我每天睡觉都塞上咜能减少20多分贝呢
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不要和他一起住就可以了，自己租个房
冷静吧！芉万不要做傻事
先把他搞醒你先睡着了，就不知道了
一个学期下来心里都出问题了常失眠
天天我早睡觉不要等他睡了，你才睡
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小编我以前深受失眠的影响尤其是是从高中开始住宿舍，此起彼伏的呼噜声真让我这个觉浅的人苦不堪言后来有一个神经学的教授给我们讲课提到了一些原理，自己琢磨了一些方法从此小编我终于能在一片呼噜声中睡着了。
首先睡不着有两个影响因素一个是自己的内因，一个是周围嘈杂环境的外洇（比如呼噜声）我们可以从这两个方面入手，内外兼顾
先是自己要锻炼睡觉的能力，小编称之为睡觉力我们一定要有任凭你呼噜聲一片，我自坦然入睡
这是一个研究神经的教授给我们上课的时候说的经验：对跟腱（脚后面的长条状的部分）的牵拉的可以促进睡眠。小编据此琢磨了一些有效的方法
睡觉之前，一定要放松身体放松你的精神，伸个懒腰（不知道你们有没有这个经历伸懒腰的时候身体酥酥的，麻麻的很舒服）。然后就是关键了两脚一前一后蹲下，身体尽力向前倾脚跟不能离地哦，5分钟左右换脚重复即可时間不是很严格，一定要保证双腿酸酸的、麻麻的
小编我一般左右各蹲5分钟就行了，当然你嫌麻烦的话可以在床上使劲勾脚，让跟腱伸展让身体伸展，保证身体的酸麻哦不过牵拉的效果没有前面的方法效果好。
当然除此之外你也可以喝点温开水，洗个热水澡按按摩啊等等让身体放松的方式，小编都没怎么特别做这些不过你牵拉完跟腱上床睡觉的时候一定要选个舒服的方式然后就别换姿势了，睡覺切记翻来覆去切记。
对周围的呼噜声有三种处理方法一是你早睡早起（对身体健康也好）二是别考虑这些声音，别老想它想点自巳的事情(能想想点知识性的东西更好了）三就绝了，把旁边打呼噜的人叫醒吧不到万不得已不要这样哦，毕竟打呼噜这事他们也没法控制的。祝你能睡个好觉
别把睡觉看的太重要了，一时半会睡不着也不要紧总会睡着的
小编切身经历告诉我们，周围有人打呼噜要學会忍受，承受最好去接受。
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