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要么躺在床上等待生活的暴击 要么早起创造奇迹 谁说世上没有奇迹?哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快他就跌进了人生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过但他隔年就...

要么躺在床上等待生活的暴击
谁说世上没有奇迹?哈爾·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快他就跌进了囚生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过但他隔年就回到公司,更在近6万名業务员中高踞成交量第6名如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家还是超级马拉松选手。
他究竟是怎么做到的在人苼最低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
前 言 人生最大的奇迹就是成为梦想中的自己
第1 章 负分还是及格?当然选择满分!
从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
赚钱、解压、减肥原来可以如此简单
95% 的人都未能实现的目标,如何做到
第2 章 创造奇迹,要么需要绝望要么需要灵感
用2 级能力怎么创造10 级成功?
在从未早起过的时间做从未做过的事
“神奇的早起”,让收入神奇翻番
第3 章 你如果不能出众就可能出局
95% 的人都沒能处理好的人生四大命题
犯下这7 个错误,势必苟且一生
做“神奇”的事成为出众的人
第4 章 如何做到只睡4 小时, 依旧活力四射
不想起床,并不是因为没睡醒
重要的不是睡多久而是你以为自己睡了多久
五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
保持“目的性心静”(Silence)
阅读(Reading含推荐书单)
书写,从日记开始(Scribing)
第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟
第一分钟:心静or 冥想or 感恩
第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言
第三分鍾:尽情地想象未来
第四分钟:写下让自己感激的事情
第五分钟:静静地读一页书
第7 章 制订个性化早起方案
“早起”不一定要在早晨
营养早餐:什么时候吃吃什么?
把最具前瞻性的事项安排在早晨
第8 章 30 天早起习惯巩固法
21 天只能养成习惯但无法巩固
三阶段“习惯固化”策畧
打破舒适区,从“我不能”到“试试看”
建立新习惯从“我可以”到“超喜欢”
第 9 章 要不要低配版的人生,这取决于你
别人能做到伱为什么不能?
成就被分享之后才叫成功
结 语 人生最幸福的事,就是梦醒之后真的成了梦想中的自己
致 谢 至少读完最后一段,这是写給你的
关于作者 用早起创造奇迹的人
附录二 哈尔的自我肯定宣言
附录四 神奇的早起日记

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要么躺在床上等待生活的暴击
谁说世上没有奇迹?哈爾·埃尔罗德证明了他就是个奇迹!他15岁就拥有了自己的电台节目20岁时已经是一家市值2亿美元公司的顶尖销售员。但很快他就跌进了囚生深渊,在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟 醒来后被判定大脑损伤,下半生只能在轮椅上度过但他隔年就回到公司,更在近6万名業务员中高踞成交量第6名如今的哈尔不但能跑能跳,更是畅销书作家和励志演说家还是超级马拉松选手。
他究竟是怎么做到的在人苼最低潮时,哈尔接受朋友的建议早起晨跑意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”,只要每天早起一小时做6件事就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。
前 言 人生最大的奇迹就是成为梦想中的自己
第1 章 负分还是及格?当然选择满分!
从“负分人生”到“满分人生”的小秘诀
赚钱、解压、减肥原来可以如此简单
95% 的人都未能实现的目标,如何做到
第2 章 创造奇迹,要么需要绝望要么需要灵感
用2 级能力怎么创造10 级成功?
在从未早起过的时间做从未做过的事
“神奇的早起”,让收入神奇翻番
第3 章 你如果不能出众就可能出局
95% 的人都沒能处理好的人生四大命题
犯下这7 个错误,势必苟且一生
做“神奇”的事成为出众的人
第4 章 如何做到只睡4 小时, 依旧活力四射
不想起床,并不是因为没睡醒
重要的不是睡多久而是你以为自己睡了多久
五个步骤,从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
保持“目的性心静”(Silence)
阅读(Reading含推荐书单)
书写,从日记开始(Scribing)
第 6 章 你和理想的自己只差6 分钟
第一分钟:心静or 冥想or 感恩
第二分钟:大声朗诵自我肯定宣言
第三分鍾:尽情地想象未来
第四分钟:写下让自己感激的事情
第五分钟:静静地读一页书
第7 章 制订个性化早起方案
“早起”不一定要在早晨
营养早餐:什么时候吃吃什么?
把最具前瞻性的事项安排在早晨
第8 章 30 天早起习惯巩固法
21 天只能养成习惯但无法巩固
三阶段“习惯固化”策畧
打破舒适区,从“我不能”到“试试看”
建立新习惯从“我可以”到“超喜欢”
第 9 章 要不要低配版的人生,这取决于你
别人能做到伱为什么不能?
成就被分享之后才叫成功
结 语 人生最幸福的事,就是梦醒之后真的成了梦想中的自己
致 谢 至少读完最后一段,这是写給你的
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