腰疼，这是一個可大可小的病症轻一点的可能是久坐不运动导致的要背酸痛，严重的可能是身体内部的出现问题那么经常腰疼是怎么回事呢？经常腰疼要那些解决办法呢下面就一起来了解一下腰疼的原因和解决办法把。

腰疼的原因有很多甚至男女的腰疼可能出现的原因都不一致，下面我们来详细了解一下

1、腰肌劳损，这就可能是腰部运动过度或者是运动不当运动前没做热身运动，这样就很容易劳损肌肉所鉯不管是做什么运动一定要热身运动，并且要适度运动

2、睡姿不对，晚上睡觉少卷曲身体睡觉最好是平躺或者伸直身体侧卧睡觉，一晚上最好不要一直保持一个姿势睡觉这样很容易男人腰痛的原因有哪些肩痛。

3、坐姿不对久坐不运动，这是很多上班族的通病一定偠记住，每过一个小时左右起来运动一下活动活动腰腿。

4、腰部寒气太重腰部保暖不够，尤其是那些爱穿露脐装的女孩子很容易腰疼，因为腰部没有保护很容易寒气入体。

5、女性经常腰疼还有一个很危险的原因就是患了慢性盆腔炎，盆腔有积液导致盆腔发炎，這样就会老是腰疼月经不调，这个时候一定要及时去就医

6、男性经常腰疼还有一个原因就是肾虚，肾虚是会经常觉得腰部酸软发涨、发痛，这个时候一定要注意了要及时就医，严格准守医生的医嘱

7、经常腰疼还可能是腰间盘突出，这种情况也是非常严重的一定偠去医院治疗，平时更是要少久坐经常按摩。

1、经常按摩腰部如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解如果严重的可以詓专的按摩地方请人为自己按摩。

2、经常做腰部运动、舒展筋骨大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族来说长时間坐在办公室必定会造成腰酸背痛的后果。因此每天上班应该多对腰部进行运动，多舒展筋骨

3、爬行治疗男人腰痛的原因有哪些。出現男人腰痛的原因有哪些症状时可以通过在上、上爬行来治疗男人腰痛的原因有哪些的症状，这种爬行运动可以充分拉伸到腰部的筋骨对于缓解、治疗男人腰痛的原因有哪些有非常好的效果。

4、如果腰椎间盘突出引起的腰疼轻度可以通过贴药膏、专业按摩、手术等方法進行治疗比较严重的可能需要进行手术，或者再医生的指导下进行治疗

5、如果是肾虚、盆腔炎等这种病症引起的，则要及时就医调解个人生活作息和饮食规律，保持好的心情

6、改变不良生活习惯，例如长时间用腰不正、躺着看电视看书等