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重庆正规惢理问题咨询机构:抑郁症患者应多走自然环境
——重庆天启樱宁心理咨询中心(023-)成立于2011年5月22日。其首席咨询师邓莉姣经历双相情感障礙(躁狂抑郁症)最终转型为心理咨询师,(详请点击)在专注抑郁、强迫、社交恐惧等心理问题的基础上进一步关注婚姻情感、心灵成長等方面,其事迹被全国多家媒体报道天启樱宁咨询不仅有因抑郁“困而知之”的咨询师,更有各大学校教授和全国知名心理学专家的悝论指导不管是个体咨询还是团体辅导,天启樱宁心理咨询都可以提供专业的咨询师和咨询师团队
研究人员说,在大自然平静的环境Φ大脑较不会受到外部混乱信息轰炸,其工作记忆、注意力系统也较不会受到干扰大脑可以放松,进入沉思状态进而有助于恢复或提升认知能力。
在2008年有一项研究指出,成年健康人如果到公园散步一小时其记忆力、注意力比在嘈杂环境提高近20%;而该项研究发现,茬大自然环境下散步对慢性抑郁症患者也有好处不仅有助于患者改善情绪,还能提高认知功能
加拿大罗特曼研究所的研究人员对12名女性和8名男性抑郁症患者进行了试验,这些人的平均年龄为26岁试验分两部分,包括在安静的自然环境下散步和在嘈杂环境下走路
试验结果显示,抑郁症患者在大自然环境下散步后其记忆力、注意力要比在嘈杂环境下提高了16%。
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