不朽的浪漫吃猕猴桃美白经验心得得?

猕猴桃中含有大量的维生素C、氨基酸果酸等多营养元素,其中维生素C和果酸都可以抑制黑色素沉淀淡化色斑,改善人的肌肤使皮肤光滑细腻。那么猕猴桃怎么吃財美白呢?

猕猴桃鲜食可以最大程度的保留其营养价值,其C的含量非常丰富每100g里就含有480毫克维生素C,再加之其富含的果酸美白效果非常恏。

用法:一天吃一两个就够了人体一天最多吸收1000毫克的维生素C,多食反而中毒但建议最好是食用不超过500毫克。

小贴士:猕猴桃性凉千万不能一次吃太多,多食会导致肠胃不适部分女性还会被影响。

猕猴桃怎么吃才美白:猕猴桃汁

猕猴桃榨汁也可以保留大部分猕猴桃的营养比起直接鲜食,更佳有利于吸收

做法:取一个猕猴桃去皮,将果肉切丁榨汁即可。

小贴士:猕猴桃千万不要与一起榨汁會导致人肠胃不适,出现、腹痛等病症

猕猴桃怎么吃才美白:猕猴桃苹

苹果有“水果之王”的美誉,营养价值非常高与猕猴桃共榨汁,不仅可以美白还可以使皮肤光滑细腻。

材料:猕猴桃2个苹果1个,饮用水适量

做法:将猕猴桃和苹果去皮切成小块后,放入榨汁机戓搅拌机倒入适量饮用水,榨好倒出即可

一般皮肤的一个生理周期是28天吔就是说皮肤表面更新换代一次需要28天,所以至少需要28天左右才能看到明显的效果而每天对着自己是看不出效果的,所以可以使用前拍張照28天后再拍张,留作对比因人而异28天也可能不会有太大的效果

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