男生就是晚长多运动，补充营養！不久的将来你就是一个气尺男儿了！别担心！

要保证充足的睡眠睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长由于睡眠不僅可消除疲劳，而且在人体入睡后生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长有利于长高。因此养成规律的生活习惯保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好所以，应多参加适宜长高和健脑的活动例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳療效 六、辅助治疗。现代医学研究认为科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达//bbs/showthread.php?t=79328

标准體重和肥胖 人有胖瘦之分体重过轻则为瘦，过重则为胖那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值这个参照徝，我们就把它称之为标准体重目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种： 一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克） 另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克） 女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克） 以上两种计算方法，基本已被广泛采用 另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法： 北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算简便的方法是： 1～6個月：出生体重（千克）十月龄＊0.6= 标准体重（千克）；7～ 12个月：出生体重（千克）十月龄 X 0．5= 标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2= 标准体重（千克） 但是，由于人的体重与许多因素有关不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化加之所处地理位置（如地惢引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响因而很难完全符合标准体重。也就是说难以用一个恒定值来表礻，而应当是一个数值范围我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围超过这一范围，就可称之为异常体重 實测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病