2018年立冬是几月几日几时11月23日19时16分 女 火地晋变天地否卜会不会复合

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每年公历11月7—8日之间，太阳到达黄经225°，人们迎来一年一度的立冬节气。立冬一过我国黃河中、下游地区即将结冰，各地农民此时陆续转入农田水利基本建设和其他农事活动中

立冬与、、立秋合称四立、古代社会中是个重偠的节日。过去是个农耕社会劳动了一年，利用立冬这一天要休息顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬补嘴空”就是最好的比喻。

莲藕味甘性寒，无毒为去瘀血生津之佳品。莲藕生吃能凉血散淤熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能与红枣同食，则可、養血和肉一起煨可以调养脾胃。

板栗能健脾、壮腰、活血止血板栗和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲还能补肾强筋骨。

萝卜菋辛甘、性平入脾、胃、肺经。萝卜中富含C可帮助消除体内废物，促进人体新陈代谢民间历来有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说

天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加加速、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力同时也造成人体热量散失过多。所以立冬后要适当进补对御寒很有好处。

运动时应注意保暖预防感冒，但不要穿着过厚避免大汗淋漓，以微微汗出为宜有心脑血管疾病的人，不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人包括慢性支气管炎、肺心病、等患者，应选日照充足的时间段外出锻炼避免寒冷的刺激，以免诱发旧疾

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