菌菇(金针菇香菇等均可)
蔬菜(此处白菜和胡萝卜)
1. 牛肉洗净入高压锅煮,出气后再煮十分钟即可牛肉捞出切片,煮出来的汤汁不要倒待用。
2. 准备蔬菜和调料
3. 犇肉原汤倒入锅中,加两碗水煮开后倒入蔬菜、煮好的牛肉片以及除韩国辣酱和大酱之外的调料,小火煮
4. 小火煮约十分钟后加入韩国辣酱和韩国大酱,用筷子拌匀后再煮一两分钟关火即可出锅
整一个月的瘦身餐健康又要满足口腹之欲。
第一天吃菌菇蔬菜砂锅再加上一个蛋,一大锅可以吃2顿超级简单又吃得饱。
砂锅加水加入娃娃菜炖煮。
加入各类蘑菇中火煮开。
加入青菜稍微煮一会再加入小萝卜。
加入一大勺某牌子的黄豆酱
蘑菇的口感很厚实,魔芋丝就像在吃米线豆瓣酱增加滋味。简单、便捷让瘦身餐也变得滋味起来。
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