鸡胸肉解冻后切块倒入所有调料用手抓匀,放置一晚
空气炸锅180℃预热3分钟,放入鸡胸肉200℃8分钟即可。我用了10分钟感觉有点过头了。用的是别人送的巧康空气炸锅第一次用。
鸡胸肉切大块点太小到时候就没肉了。
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鸡胸肉做为最经典的健身食材含有大量的优质蛋白,用香料腌完再煎给你不一样的美味。
将鸡胸肉洗净切成1cm左右厚片后,撒入咖喱粉、辣椒粉、嫼胡椒、柠檬汁
将腌料与鸡胸肉充分混合静置腌制1小时
将煎锅预热、加入少量橄榄油,将鸡肉煎至两面金黄即完成制作