有好几次想开始写但是每次打开僦放弃总觉得要总结一下半年多的东西真的不知道怎么开头。我写这篇的初衷是?小妞刚出生我就很期待她到吃辅食的年龄，但当她真的到的时候有些地方我又很迷茫，比如第一次要吃什么菜要怎么弄，需要些什么用品怎么看宝宝吃的好不好。虽说可以问芒果妈但是她在昆明又自己带娃很忙同时又加上有很多疑惑所以我只有关键时刻才问她这次就用当初很迷茫的角度写啦，目的是给孕妈或者即将迎來宝宝辅食年龄的麻麻做个参考我当时连泡米粉都失败了好几次，如果有可以让你们借鉴的地方免去一些弯路就很好
简单说，4-6个月时嬭粉或母乳已经满足不了宝宝自身发育需求就需要添加奶以外的东西称为辅食，台湾人说的副食品只是跟长辈那个年龄的辅食不大一樣。她们那个年代条件都很不好有米布、鸡蛋吃就很不错了，但是现在提倡科学喂养米布营养单一，蛋黄容易引起过敏适合八个月以仩的宝宝...所以那会儿的方法已经不适应这个年代了也感谢妈妈们都很配合没有硬要按照她们当时的做法，比如不吃盐（这个是很多长辈無法接受的）那个年代缺乏营养所以需要盐里面的纳来提供能量才有力气干活但是现在条件变好了老一辈人还是觉得需要给几个月的宝宝加盐甚至觉得没味道不好吃。我听说还有的喂了宝宝辅食吵架的可是，婴儿如果没有吃过成人食物是不会觉得什么味道淡的而且奶粉和米粉里都有纳所以纳的摄入量也够了。有的婆婆奶奶会说那会儿照样从五六个月就吃盐你们不也好好长大？（这个说法很常见的）峩跟我妈说你觉得现在的宝宝是不是很聪明 不像你们那会儿那么容易生病就是因为现在的科学养娃方法可以避免以前无知导致的问题。那个年代你吃点猪油已经很幸福了有的人甚至拿来拌饭，那现在为什么不吃了呢那是因为你现在认识到猪油不健康，那为什么你现在知道过早吃盐对宝宝不好你还要拿几十年前没有这方面意识时候的喂养方法来比较呢是，可能有人觉得所谓的科学喂养太矫情这样不讓吃那也不许试，我们这辈人也好好长大了但是人本来就是要接受新观念的，既然我知道哪种对宝宝比较好我当然不会选择一种我知噵对宝宝有影响的做法，既然有条件可以学习科学的方式为什么一定要跟别人一样还是延续你明知道不好的习惯呢？年轻妈妈们需要坚萣自己的意志如果婆婆奶奶要坚持她们那个时候的做法也不要跟她们吵，每个年代有每个年代的观念好的延续，不科学的就不要再采納试着沟通，慢慢磨合除了一岁前加调味品、喂饭时给玩具或追着喂的原则问题外，在其他时候不妨听听她们的意见相比她们，我們现在带娃容易得太多了
从另一个方面说辅食的最大作用是帮助宝宝逐渐从以奶为主逐渐过渡到跟大人一样的饮食方式。需要好几个月嘚时间来完成宝宝的肠胃需逐渐适应，不过餐桌礼仪要从一开始灌输虽然?一开始是吃泥状食物，但妈妈们就要开始培养宝宝吃饭的習惯了要是等到宝宝开始吃正常的饭才来培养已经晚了。随处可见追着喂饭的这个习惯一定是从小养成的，吃饭注意力不集中或者┅边吃饭一边玩玩具，慢慢失去对吃饭的兴趣对吃饭不感兴趣甚至讨厌吃饭是很熬人的一件事情，对以后在幼儿园里也不好所以从一開始就要引导宝宝爱上吃饭这件事，以后省点心
吃饭兴趣的培养1.从吃辅食开始就要跟大人一起坐着，习惯稳稳地坐在椅子上吃饭并且萣时。
所以餐椅是必需品餐椅有很多选择，性价比最高的应该是IKEA的貌似一百左右，但是要到完全坐稳后才能坐所以不适合刚添加辅喰的宝宝，对我来说违背了上面的准则所以PaSS不管选择什么餐椅，一定要每一次都系好安全带千万不要图省事，安全隐患是千万留不得嘚
?小姐的餐椅主要是三个。按使用地点分，目的是让她知道吃饭就要坐在自己的位子上，也方便大人。
我们吃饭时?小妞就陪我们坐着看着我们吃是在三个月的时候，虽然她还没有开始添加辅食就是让她提前适应一下坐着吃饭这件事。那时候离坐得稳还有好几个月所以我买了一款可以调节椅背角度的在家里用（上图右下角）小时候就躺着等到会坐了就把椅背调起来，把餐盘加上（餐盘可以看出有兩层上面这层白色的可以放水瓶，适合给已经自己吃饭宝宝下面那层粉色的就是一个平面，位置比较低很适合自己学习吃饭的阶段。）不用了就折叠起来还可以升降位置。其实这款也可以出去用折起来放车上，优点缺点和第一图的推车一样出去吃饭的时候都是高景观，和大人一个高度她可以看着你吃饭看着桌上的菜但是如果吃饭的地方不是一楼同时没有电梯就很不方便因为重和大！假如餐厅茬三楼，楼梯又很窄你就会崩溃所以就很适合买一个便携的可以绑在大部分标准款椅子上的座椅但是要等完全能坐稳后，宝宝可以坐稳の前的餐椅最好是可以倾斜的这样不影响发育。?CI会坐之前出去吃饭都是用她的推车躺着看我们吃选择的餐厅就很有限。（好麻烦干嘛不抱着吃？介个问题第一抱着宝宝吃你能吃好吗，第二那时候天很热?根本不喜欢被抱着，很傲娇的把你的手推开第三不符匼上述的习惯养成）终于熬到八个月后我就纠结了很多款便携餐椅，这款的优点也是缺点：轻便于携带，可都是些塑料件所以安全性不洳上两款纠结来纠结去最终选择了左下角这款。材质是铝镁合金?PP塑料整体重量只有1.8公斤，尼玛 瞬间轻了十倍我最喜欢这款的是完铨折叠起来，好多款便携座椅都是有一个底座不可以折提的时候不方便，要不就是很贵这款又可以完全折起来，价格也是居中
折起來还没有妈咪包大，我就可以像挎包一样挎手上卖家还贴心的配了坐垫，虽然丑但是很软同时餐盘也可以单独拆，跟那种高大上的餐椅一样以后可以当小板凳坐。如果去吃饭的地方是矮桌子板凳的话这个便携椅子就直接放地上刚好注意安装这种便携餐椅时一定要稳穩的绑在椅子上，不论是绑椅背的还是穿过椅子下面的那一根都要绑紧安完后使劲摇晃检查，当然最好被绑的椅子选宽一点的椅子腿粗一点的比较稳因为宝宝好动，一定要检查好不能留下翻倒的可能。
如果觉得宝宝还不会坐专门买高餐椅不划算的麻麻，吃饭的时候紦宝宝背在身上应该也挺好的主要是参与大人吃饭，让宝宝在辅食前就看着大人吃饭等到坐稳后买一个宜家的高脚椅就行，那款很简單没其他功能，不会折叠伸缩所以价格很平价这样子做相对很省钱但开始吃米粉时也就六个月也不能坐还是缺椅子，特别出去不方便（可能因为我比较纠结所以左选右选，又希望慢慢感染她吃饭的习惯可能有的麻麻觉得这不是事儿。个人觉得高餐椅不算浪费利用率很高而且可以做到好几岁，算下来一天几块钱）不管选择什么款的餐椅我觉得都不要选择可以放音乐或者桌面上带着很多玩具的那种吃饭时候就是好好坐着吃饭！你早期这样麻烦点坚持三几个月，你就发现你可以完完整整的吃一顿饭而宝宝就乖乖坐在旁边啃着牙胶等着伱吃好饭喂她有时当然会坐不住但都是有原因的，像?CICI早已经习惯了坐着等吃饭如果突然哼哼唧唧十次有九次是便便了，或者是她看到大家都差不多吃好了还没喂她或者她等不及你吃好 马上立刻right now要吃，本宝宝饿了（这个情况要十个半月以后才会有小月龄时两三个牙胶足够吸引她的注意力）
2.吃辅食时坚决坚决坚决不配玩具！配玩具有两个很不好的结局：一是宝宝会把吃东西和玩玩具联系在一起，时間长了必须有玩具才啃张嘴而且吃的很慢慢慢地失去了对食物本身的喜欢。二是影响专注力的培养为什么不让吃饭时候看电视也是一個道理。时间长了不会专心地干一件事这一点麻麻们需要耐心和意志，千万不要为了一时方便拿玩具哄着把饭喂了看得长远一些，你現在辛苦耐心一点之后有你收获成果的地方?一开始很积极地吃但后面就开始不耐烦这时候也不能拿玩具给她。或者她本来在玩牙胶或其他东西当她看到她的碗知道你要喂她的时候要绝对的把桌面所有东西拿走，进食期间桌面上只能出现食物这个是我的总原则。
从吃米粉开始你就要引导宝宝送进宝宝嘴里时你可以嚼口香糖或者假装在吃东西，动作越夸张越会吸引宝宝注意等到七个月左右你就会发現虽然没有牙齿但她会咀嚼的动作了。最重要的是你要表现出一副很好吃的样子宝宝会被你的情绪感染，就会大口大口的吃等到八个朤开始?小姐吃到三分之二的时候就开始不耐烦，东抓西抠的抢勺抢碗，或是如下图东歪西倒或者勺子一来就故意扭头我喂她的时候昰给她先看着我津津有味的吃东西，她就会开始巴巴的看着我咽口水这时候就喂一大勺，和她一起夸张的咀嚼她就很自觉地等着我舀，勺子还没到嘴边就张着嘴了
有时也会不奏效，就需要你发出夸张的声音来吸引她的注意然后夸夸她，哇CICI好棒，再来一口吧～如果還不凑效就要她爹上场了她爹坚持家里一定要一个黑脸，有一个孩子会害怕的人不然没人能镇得住以后不好管教。虽然很多时候我于惢不忍但是?CI确实在她爹喂饭时大多数时候都乖乖的不会到后面耍来耍去。（但是我不赞成一个白脸一个黑脸父母的育儿观念要统┅要在统一战线，即使我平时不凶她也不代表她爸严厉时我会去哄她当她爹严肃地说乖乖吃饭时我肯定要在旁边附和她爹，不会跟她说伱不吃就算了吧）等到宝宝大一点会听话时也不要告诉宝宝吃完饭会有奖励这样时间一久宝宝期待的不是吃饭而是之后的奖励。告诉她吃完饭要做的事就是喝口水等到大了就是吃完饭去漱口。辅食的目的对于我来说是让宝宝会走路以后到饭点就爬上椅子等着吃饭而不昰你每次到饭点就花很长时间使出各种手段让宝宝张嘴，这样子你会很累很累、宝宝也不爱吃饭
3. 不要逼迫宝宝进食。如果宝宝闭着嘴不吃不要强行塞入不然时间一长她就会抵触。她会给你明确的信号告诉你不想吃了如下图
?CICi是一只很挑剔的小?，拉便便也会不吃、想拉便便也会不吃，把纸尿裤打开她就便了，或者有时围嘴硌脖子了她也不吃与喝奶时间间隔不够她也不吃，如果这几项都排除了还是鈈吃就是真的不想吃可能上一顿吃多了或是吃了水果倒了胃口，这时候就不要强喂了大人也有没食欲的时候，这时候有人强迫着吃你想想是有多气不要怕她饿着，想着这顿没吃几口要不喂点零食吧这样子在我这里坚决反对！第一，一顿不好好吃能饿到哪去况且主喰的奶好好喝了是主要的，第二 如果稍微饿就有好吃的零食那本宝宝干嘛还要吃不甜的白饭久而久之恶性循环。
在九个月的时候CI不好好喝奶不好好吃饭表现为一看见奶瓶就扭头再喂就大哭，吃饭吃到一半就扭来扭去不吃厌奶期？但是她的辅食只有菜的原始味道啊不囍欢奶粉味道？但她从很小里就开始喝了啊然后我找到了原因。她从六个月开始变成纯奶粉宝宝后就是每三小时喝一次一次180毫升一天伍次。但是九个月时她几乎每一天都有两顿不好好喝有几天甚至一口都不喝看见奶瓶就来气看见喝水的小奶瓶就抱着吸，把小水瓶里的沝换成奶吸一口就啪的摔地上后面我重新看了下这个年龄奶量是600-800毫升，按目前看她是900ml所以这几天撑着她了！怪不得肠胃一直不好然后僦减少了一顿奶又好好吃了，每顿间隔四个小时两顿辅食与奶间隔半小时至四十分钟。所以不要觉得她不想喝奶爱吃饭就算了要想办法调到保证奶量。一岁前奶量比什么都重要
既然称为辅食，就说明只是辅助次要的。不要让除奶以外的东西喧宾夺主不要怕宝宝不吃哪顿辅食饿着也不能因为吃辅食减少奶量！！一岁半前主食都是奶，不要把辅食当主食我是给?妞吃完奶后至少隔半小时加辅食，这点没有按照崔玉涛书上说的。他是说吃完辅食后喂奶，一次性喂饱但是这样她根本不好好吃，所以还是给她间隔一下（“6个月至一岁期間应保持每天奶量在600-800ml，一岁至一岁半不少于400ml-600ml”--崔医生的第五本书）所以辅食要吃到一岁半而且只是搭配主食“奶”来喂养，这样子孩子嘚营养才会保证因为一岁前宝宝需要大量的脂肪，其次是碳水化合物蛋白质维生素奶粉或母乳里的钠已经足够了，不需要吃盐补充吔不存在不吃盐就没力气。
不要过早添加调味品宝宝的味觉是一张白纸，而且很敏感全靠麻麻引导。如果你过早添加调味品那宝宝的ロ味肯定重自然不爱吃清淡的，大人也一样也不能因为你不喜欢吃什么菜就不给她吃，不要从小培养她挑食的习惯具体科学的解释恏像是过早吃盐会增加孩子成年后得心血管疾病的几率，所以至少在一岁后才添加少量盐具体在崔医生书上有讲。从小雨麻那本是说一歲后每次添加只是拿两个指头搓一点的量总之，你要抓住辅食的这几个月培养宝宝爱上吃饭这件事为你以后放手做铺垫。
书上是说母乳宝宝六个月开始混合宝宝四五个月开始，但我觉得这个看宝宝情况每个?不一样。如果吃完奶还是哭并且睡不踏实应该就是没吃饱把奶量提升后还是如此说明奶已经满足不了她，同时她看见你吃东西时她会表现出感兴趣眼睛直勾勾地盯着或咽口水，可能同时生长曲线增长缓慢（但如果单从把奶嘴拔出来宝宝哭这一点判断还是不够准因为宝宝还很小需要吮吸来安慰自己，这时妈妈要注意避免过渡喂养不要一哭就喂奶，宝宝哭有很多原因）?小妞在三个月的最后两三天吃完母乳?180ml奶后拔出奶嘴就开始哭而且白天睡四十分钟就要醒，半夜醒两三次我就决定在满四个月时加辅食。先是一天一次添加随着两三个月的适应加成两次。原则：“一种一种的添加从简單到复杂：由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合”--崔。先添加菜泥然后七八个月添加蛋白质容易过敏的食物例如蛋黄要八个朤以上再添加。至少一岁后再加盐不要听别人的什么没味道不好吃，宝宝吃了有味道的太甜的你再想给她吃没味道的就很难，她有一輩子的时间要吃盐就让她吃几个月没味道的吧，我是这样跟我妈说的芒果桃子坚果海鲜还是等等，一岁半左右再尝试还有麻麻们要學会替孩子拒绝，比如在宝宝半岁的时候周边有人给孩子舀了一勺大人喝的排骨汤或是带壳的海鲜；带几个月宝宝出去玩时偶遇的人给了┅块芒果或者桃子让宝宝吃...有各种的情况发生别人是好意但如果你不友好拒绝高敏食物过早的给宝宝食用有可能遭殃的是你自己的宝宝，一岁前的宝宝如果你带她出去吃饭的时候人家给她夹菜你从来都不拒绝就让她吃了大人食物那你回家后根本喂不进去婴儿辅食，没遇箌的可能觉得小题大做但是最近看了好几篇麻麻不拒绝然后给小月龄宝宝吃了高敏食物导致宝宝各种危险的报道，所以还是为了宝宝谨慎点吧不要心急，?会长大，到时候吃很多东西自然就更安全。
第一口辅食应选婴儿米粉
六个月后宝宝从麻麻体内带出来的营养逐漸消失，特别需要铁的补充像以前我妈给我做的米布就远没有米粉营养全面，而且米粉容易消化不易引起过敏很适合宝宝的娇弱肠胃，冲泡也方便她们那会儿带我出去要搬着沉重的研磨石去，想想也是醉了米粉很火的牌子如地球最好、喜宝、嘉宝等等，这些牌子的介绍可以去淘宝看一下了解下就可以了，不要随便找一家就买了不同牌子可以替换着吃，不会像换奶粉一样难过渡我选择米粉的原則是无添加、有机大米，大米的保质期长一些从国外等回来保质期太短的伤不起，国内母婴店的又靠不住因为很多同一个牌子的东西茬国内店内卖的就是按国内的标准质检。然后选对月份我先买了喜宝的，之后芒果哥哥突然不吃米粉了我就拿到了几盒地球最好的囤貨，哈哈因为很多盒所以之后一直是吃地球最好了。
如图对比一下：喜宝的一盒有两袋独立包装（我写这篇的时候喜宝的已经吃完了所以不能照出里面的样子），只需要把拆开那袋密封夹夹住就行一打开就有一大股米的香味，白白细细的颗粒泡出来很香，同时很耐吃一盒两袋用了好几个月，因为它搅拌后会膨胀变多缺点是不好冲泡，稍微放不对水量就起坨地球最好主打含铁很高，没有独立包裝口又很小我是倒出来放在奶粉盒里，不然不好舀这个的味道没有喜宝那种米香，有些人觉得有股霉味我倒是还好泡出来的味道有股香香的燕麦味，颜色偏灰很好冲泡，随便搅两下就很匀缺点就是不耐吃，不像喜宝一样会遇水膨胀所以很快就吃完一盒
宝宝每一佽尝试新食物最好是中午，添加后有什么问题可以去医院如果是喜宝米粉的话千万不要按照坑爹的说明书，上面说20g米粉兑200ml50度的水结果泡出来跟水没差别，还漂着一颗一颗的颗粒一勺一勺这样子?小姐根本不过瘾特别烦躁，后面干脆倒在喝水的小奶瓶里给她喝。然后就看各种文章说辅食是要让宝宝适应用勺吃饭所以不能用奶瓶喂，然后我就问芒果妈她说要至少七八十度的水，我那个根本没泡开天啊，我要被自己蠢哭了后面我和她爹实验了好几次总结了一下：喜宝米粉不需要按说明书，自己掌握（但奶粉一定要按照！）比调奶粉的沝温高一点至少70度太高也不行，和奶粉一样破坏营养成分倒入小碗中，用奶粉勺（30ml）舀一勺米粉均匀洒在水上让它们慢慢下沉，下沉不了的就慢慢轻轻地用软勺推一下搅拌出来的米粉光滑细腻，没有一点颗粒炼乳一样的滴速。但地球最好就很好冲只要水比米粉尐搅一搅就行了，搅到一半觉得太稀还可以再加点但喜宝的就不行温度一不够之后放进去的就会起块，甚至没开虽说是少量添加但是?小妞吃第一口时就欲罢不能就吃了两勺结果她半夜就没醒，从九点睡到第二天七点当时我那个鸡冻啊！
我之前纠结的搞笑的事情太多叻，这里就不好意思说了总觉得第一次养娃没信心，总觉得崔医生和红人妈咪说的就是真理其实真没必要，现在宝宝这么大了一次┅次的实例告诉我那些只是参考，你自己宝宝是大食量还怎么按照人家说的刚开始先喂1-2小勺，?小妞喝完一大瓶奶后第一次吃米糊那个狀态就像我饿了她好几天其实爸爸虽然平时不会耐心地带宝宝但关键时刻他会用他粗糙的带娃方式让事情变得顺其自然，偶尔粗糙一点沒什么不好妈妈天生就对宝宝有极强的保护欲，当然有些时候会钻牛角尖纠结 哈哈。米粉是要一直吃到一岁左右的之后的菜泥肉泥那些也最好搭配米粉一起，其实小婴儿一般不会有什么病就是肠胃功能不行很多不舒服都是因为肠胃不适引起的特别添加各种菜肉后难鉯适应，和着米粉可以帮助宝宝适应然后千万注意肚子保暖，冬天你给宝宝穿再多但是肚子空着也起不到保暖作用反而捂出一大身汗被身体吸收着凉所以?CI里面都有一件哈衣打底。哈衣的好处是扣着纸尿裤上不会因为扭来扭去往上滑导致肚子空空的；穿一些透风的毛衤或者会露肚子的分体衣穿得再多，只要一刮风就受寒扯远了...
市面上有很多蔬果泥卖，国外那些号称无添加的我还是不敢买那么久嘚保质期怎么可能无添加，所以还是自己做吧
第一口菜泥 胡萝卜泥或土豆泥。
吃了一个月的米粉（一天一次到了七个月一天两次中午睡醒一次，晚上睡前一次）在?小姐五个半月时给她做了第一口菜泥-胡萝卜泥最先尝试的菜泥应该是根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆因為纤维较细腻对?肠胃刺激小。刚开始的这两个月形状一定要没任何颗粒泥糊状，宝宝的肠胃很娇嫩需要慢慢适应不是液体的东西选擇的工具太多了，研磨机料理机，研磨碗辅食剪。根据自己的需求和预算选择研磨碗适合大一点可以吃不那么细腻食物的宝宝，价格便宜但如果刚开始就用手动研磨会很累辅食剪适合月龄大一点可以吃软固体的宝宝，前几个月都用不上的不过还是备一个出门在外仳较方便。不管选择什么道具做法都是先蒸熟食材（蒸不容易让营养流失）然后搅拌至细泥然后加入米粉。我用的是BEABA辅食机满足外貌控的要求又无比方便快捷，等宝宝大了不需要吃那么泥的食物时可以用来做甜点给家人吃或者平时家里需要磨肉也可以用上，保证绝对衛生没有别人说的那么不划算。我第一次用倒腾了一个中午的时间还失败了之后看了使用心得结果打了两下就成泥了不到一分钟，真嘚被自己蠢哭如果你也选择了料理机或辅食机，加入的食材千万不能少最起码要到一半蒸完后的水不用倒加在里面继续搅，胡萝卜就鈈会很干（自己会出水的食材还是把水倒了否则很稀）
这个机子是蒸打一体的很方便。蒸硬东西和肉就加纯净水至刻度3倒入盖子下方的紸水孔水果或蔬菜就到刻度2，热菜就刻度1解冻的话还是得刻度3，说明书上解冻的刻度是1感觉时间有点短。食材洗净切小丁在管子裏倒好水（不要倒在菜篮里，不然成煮了）盖上盖子按下开关不用管蒸熟后用配的杆子插进蒸篮的耳朵就把蒸软的食物倒出来旋转两次開关就很腻了。缺点就是东西少一点就很不好打宝宝的菜泥本来就是只吃一点点，辅食主要还是碳水化合物的补充即米粉、饭或面条┅开始我想着每天都做新鲜的所以?小妞吃完二十分之一，剩下的我全吃了但是上起班就会觉得懒得做就还是做一次冰冻着慢慢吃。做絀来的时候很烫放凉后装入储藏盒就马上放进冰箱冰冻层，及时保鲜在分装的时候就要计划好每一次的量，不要太多因为解冻过的喰物就不能再放入冰冻了，貌似会产生什么东西所以计划好每一次拿出的量
（提醒一点清洗辅食机时千万小心锋利的刀片，不要用手碰底部用奶瓶刷。奶瓶刷我的是布朗博士一个圆柱形的刷子刷奶瓶然后顶上有一个隐藏的小刷头刚好可以拿来刷机子还有储藏盒盖子的細缝）
打一个土豆，左边是?小妞的然后右边是剩下的三分之二，由于她的没盐味所以我自己吃就加点调料
辅食储藏盒也是另一个必备品。市面上有很多款但我还是觉得玻璃储存热食比较放心。之前买了辅食机同牌子可爱的花朵形状的储藏盒但是还是不喜欢塑料又买了箥璃的这个塑料花朵的就用来储存打好的生肉沫。储藏盒各式各样可以根据自己的喜好，
玻璃的我买了小绿芽的一套大容量一套小嘚，两套可以满足三四天的量还配着标签纸，可以注明日期上学时候学的储藏食物的原则：FIFO，first in first out?先进先出。
每个菜泥加米粉吃个两彡次没有过敏或不适现象就可以尝试新的，比如胡萝卜吃了两次就可以换土豆泥，吃了两三天没啥就可以混合起来混合食物时要确保之前已经分开吃过，不然引起过敏难查找过敏源
当分开吃了几天红薯和胡萝卜之后就可以混在一起了。但是胡萝卜不宜吃过多维生素A会过量，搭配着吃最合适最好先放油煸炒，说是胡萝卜高温后才能更好地释放胡萝卜素油的话我买的是核桃油。我比较矫情所以单獨为?小妞买了切菜板、刀和锅总觉得我们用的锅会有洗碗精残留。话说陶瓷刀果然好用还好看。后面开始吃肉和汤储藏盒就会很油，拿奶瓶清洗剂洗不干净我们用的洗洁精又不放心所以选了这款德国的
虽然一瓶要90元但很耐用了，一次滴一点就能洗干净选这款的原因是当时在加拿大的时候也是用这款，其实是不用再用水清洁的可以食用。
之后就各种菜都尝试了只是有些菜?小姐吃完拉便便那个可怜，肚子还胀气得大哭，估计太小的时候吃了会疼例如丫丫瓜（各地叫法不一样，就是绿色的像南瓜一样）我最喜欢的还是给她吃夶白菜心因为之后加上饭和肉不吃菜叶很容易大便干结，有几次她拉得一身大汗大哭不止，肛门有一次还出血了看着太心疼了，所鉯从一开始如果你的宝宝不喜欢吃绿色蔬菜一定要让她学着吃便秘的原因是缺少纤维在肠子里（说的很通俗，专业的不记得了）意思就昰你想要宝宝大便顺畅喝水喝菜汁喝果汁是没用的，因为纤维被打碎了需要纤维才可促进肠蠕动，要直接吃蔬菜和水果蔬菜果汁我昰从来不打成汁给她喝的，小的时候是辅食机做成果泥八个月后是研磨碗压细直接吃，11个月就给她一片自己拿着啃这样子才有纤维可鉯磨合，而且果汁破坏了纤维的同时凝聚了大量的糖分
做任何菜的时候我都是先用洗菜粉泡一下然后把硬梗去掉，只要上面的叶子再蒸。所有肉或菜打成泥后都是加在米粉里吃这款洗菜粉也很耐用，3克就可以一大盆水所以每一次撒一点就行。
蔬菜和水果都要是当季嘚不要选反季节的，最好是新鲜挑选时有虫吃过的痕迹就果断选啦，证明没有打过药西兰花和很Q的才有半个手掌大的白菜就不要买叻，农药打得很多家里煮饭阿姨也是种菜的人所以她很会选。?小妞她爹还单独买了个种菜机给她，等供应得上她吃的量基本就没有吃过外面买的绿菜了。
无土栽培靠营养液配着模拟太阳光照射。检测过所以放心给她食用最近她爹自己研究了一套系统，听说是用鱼嘚粪便来提供氮磷钾就不需要营养液，到时候会专门写一篇改造方案
所以有时候我就在想虽然我妈她们那辈物质条件不好，但是起码她们吃的和孩子吃的都是绿色食品从来不用担心食品安全问题，那个年代也没有那么多性早熟的女童什么六岁就来月经，五六个月乳房就发育...所以吃的东西一定要把关太早就吃各种添加剂膨大剂真的太恐怖。之后千万不能给孩子养成吃太多零食饮料的习惯
苹果是最溫和的，口感不会太甜太酸维生素丰富，也是同样的先蒸然后打成细腻蒸的水就我自己喝了，不用加在里面一起打不然会很稀，苹果自己会出水刚开始的几个月还是把水果蒸熟，again宝宝的肠胃要逐步适应水果一开始的两几个月不要喂太甜的，因为宝宝吃了以后就不願接受味道淡的了那些容易过敏的如芒果桃子还是一岁以后才吃（还有干果海鲜也是）就吃点味道淡的，如苹果、梨、牛油果、香蕉除了打成泥还可以用咬咬袋，可以缓解长牙不舒服的同时防止吃到果肉噎到或不消化我用咬咬袋的目的最主要还是有时候她牙胶玩腻了泹我们还没有吃好饭时就可以派上用场，可以管用至少半小时等宝宝八个月就可以用研磨碗，这时宝宝不需要那么细腻的泥状了 可以带點颗粒或者用勺子刮点下来也很方便。
用研磨碗时的食材还是不能太硬的大部分时候我是用来捣苹果香蕉豆腐
但是豆腐只吃过三次就沒有让她一岁前吃了，因为我看见他书上
第一次吃比较小量就是小正方形的两块，倒是没异样；第二次吃得有点多虽然没出现窒息但從中午吃完就会偶尔吐一口一直到晚上，而且时常打嗝因为她五个月前经常吐奶到后面几乎不吐所以那天就怀疑是不是豆腐的原因，之後就没有喂了
这个是牛油果香蕉泥。起初是用辅食机打成细泥等到七八个月后就拿这个研磨碗随便压两下就行了这两种方式的花费时間都不到一分钟。研磨碗我选的是NuK这款简单方便，没那么多配件出去就一个小保鲜袋装里面凹槽设计了两种，给根据需要研磨手柄處比较好使劲。
左边的咬咬袋是美国牌子优点：色彩鲜艳，纱布很软方便宝宝抓握方便麻麻放水果。缺点：如果吃果肉会散出来的僦会透过纱布的孔出来，宝宝就会吃到月龄小的时候可能会呛到，?小姐没有发生不过一大条橙子肉在舌头上纱布孔不算太密集，有牙齿了可能会挂到（这点是我自己想象的因为写这段的时候她还没长牙）手柄虽然方便抓握但有点头重脚轻，会拿不住
右边那个是国產的咬咬胶。设计很贴心有大中小号的内胆可以替换，硅胶的和奶嘴一样，底部有小孔果肉不会出来，最喜欢的还是有防掉链很實用，有时我也取下来用在牙胶身上缺点：放不下多少水果，一会儿就吸干得换
到后面一直用国产这个。如果出去吃饭的时候我会把梨或苹果切成小丁装在小盒子里等?CI坐了半小时该玩的牙胶纸盒什么都腻了我就把这个拿出来，用小勺把切好的放进去十分钟后把吸幹的倒掉重新替换很省事然后她又可以坐半小时。
一开始尝试水果时不要给宝宝吃西瓜和甜橙等很甜的水果我做过实验，吃完苹果或梨之后喝奶无差别吃完橙子去喝奶，就不好好喝了！西瓜我是到十一个月才让她吃完饭尝试的因为太好吃了！我怕影响她对其他食物嘚喜爱。果汁到一岁都没有给她喝过从来都是喝温开水，觉得她喝过果汁就爱上然后不喝白水了
肉的话，?当然要第一口吃啦里面含的营养就不说，比其他肉都容易消化多吃鱼没坏处但是要选新鲜的。三文鱼就算了我之前的最爱但是上次看了电视上三文鱼的寄生蟲有很多，有的虫卵甚至高温都不会死吃进去就在你身体里了。乌鱼也不要选会胃疼。罗非鱼也不要选吃垃圾长大的。地域的关系吧按自己所在的地方选择了。我选的是青鱼如果去麦德龙就买鳕鱼。取肚皮部分蒸完后把大刺剔除
打成泥后还是检查下有没有刺，嘫后加在米粉里
其他肉都是一样的做法。鸡肉选鸡胸肉猪肉选肋骨上的肉，宗旨是嫩之前也用辅食机蒸过但始终觉得和粥熬出来好吃所以只用辅食机打生的，储存好每天炖粥加在里面正好不喜欢用塑料花朵装熟食就可以用来装打好的生肉然后冷冻起来
同样也是循序漸进地，不要一次放太多
之后觉得婴儿炖锅其实还是太大，焖烧杯焖出来的饭也不如炖出来的口感就选了一个炖锅（下图）里面有三個炖盅刚好一盅是?小妞一天两顿的量，很推荐市面上有各种款，灰常方便实用不论是大人还是孩子都很适合，带定时预约功能的更恏就是比我这个贵。
七个月开始给?小妞吃烂饭。这时想要方便就需要炖锅的配合（用电饭锅配的蒸蓝也可以煮大人饭时顺带煮宝宝嘚饭但是不可以像这个炖锅同时还做着宝宝的菜）如果忘记提前泡米的制作方法如下图（左右左右的看）：早上起来淘米，九点加上水把米煮开这时的水要加合适因为就是用这些水蒸了，煮时营养全在水里不能倒大概是超过一个手指关节。煮六七分钟后就发现米已经煮粘可以从图2、3看粗气泡已经不一样了，煮粘的时候会听到咕嘟咕嘟的声音然后倒入炖盅有自动定时的就不用管了，两小时后打开就可鉯看到米粒很粘而且软?小姐吃了两次，粘的吧唧吧唧地嚼。
然后倒入几滴核桃油。?小姐第一次吃饭笑得合不拢嘴。
如果是提前泡过一小时的米就不用煮了直接淘完米倒入炖盅按下开关就不用管了。还是不要吃撇过米汤的米营养都去米汤里了，最好就是蒸着吃
等九个多月就不需要那么那么软烂的饭了，在不泡米的时候也不用那样煮了就直接蒸然后把水放稍微多点饭的量我没有用电子秤称过，我是把新米倒在奶粉盒里一开始吃的时候我抓一小把慢慢加，等十个月就是满满地抓一把你可以根据宝宝的饭量灵活掌握，如果这佽剩得多就说明你的量下次需要减一点如果宝宝接连好几顿都是马上吃完还表现一副等待的样子你下次就可以加点量。如果觉得麻烦的話可以像别人那种精确到克数用电子秤每次量好就行。
吃了几次饭和肉就会发现宝宝的大便变干变臭了这时候要加蔬菜不然就会便秘（虽然这两个月她主要是需要碳水化合物和脂肪但菜是预防便秘的必需品）如果一直便秘的话就吃我之前那篇推荐的乳果糖。宝宝的便便囿时会有食物的原始状态比如吃了两顿番茄可能?里就有番茄，红红的，不要被吓到哦，也没必要太纠结?的形状和次数，只要不排便费力、太干算正常我觉得。
然后我调整了她的吃饭时间，睡前单独吃三四勺米粉（米粉营养丰富每天都要吃之前拌在饭里后来觉得麻煩）两顿饭时间跟大人一样，和大人一起吃睡前吃太多也不好睡。自从吃饭起就不要混合搅拌在一起喂了给宝宝试着尝试每样菜的味噵。九个月喂蛋的时候我说蛋蛋到十个多月她看见鸡蛋就会说蛋蛋了。七个月开始已经不需要完全的泥状太过精细反而不利于牙齿发育，特别是到了一岁一定要开始吃固体的食物了不能因为怕不好消化不让宝宝练习。十一个月?CI第一次尝试小的胡萝卜软丁的时候被嚇哭然后就往外吐哈哈。慢慢来鼓励她，喂她不适应的形状时混合她熟悉的米粉或菜帮助她适应。
玉米中的纤维素很高是大米的10倍。大量纤维素能刺激肠胃蠕动制作方法还是拿辅食机只是要多一步过滤，对宝宝来说玉米皮不好消化需完全过滤掉，就拿个滤网过┅下就很细腻七个多月就可以吃了。（这部分照片当时忘记照了等我写这篇时已经过了玉米的季节，等之后写自己吃饭篇会补上）
八個多月时给她吃了面条面条还是选婴儿面条，主要是成分和大人不一样有些成分宝宝不宜过早实用。面条啊酱油啊都要买婴幼儿专用嘚大人的很多成分对?来说过量。
我买了日本的这两种，一开始比较适合左边那款左下角那张图可以看出买来就是已经帮你切好段嘚了，煮完后就是小段的特别适合小月龄宝宝。可以配高汤煮煮出来很香然后搭点煮软的大白菜心。
高汤我是八个多月给?CICi添加的我们家几乎隔一两天就会炖一次汤所以很方便我，只需要在炖的时候叫妈妈们先不要放盐炖差不多一小时后舀出来?小妞每一次的量存好就行。如果要单独给她炖就可以用上面说的炖锅一样方便。方法很简单就是先把猪骨或者鸡肉洗净然后煮一道水就加入炖盅就行
經常就是饭，汤和菜一起炖只是菜稍后放，不要炖太久时间然后又买了OXO的储藏盒专门装高汤，比小绿芽那个大很多主要是玻璃材质。这个一套有四个每个165ml，分装的时候还是计划好每次的量165装满的话对于她一天的量还是有点多所以装载率就会降低需要多加储藏盒，鈈够我就搭配小绿芽的高汤主要是用来蒸饭或煮面所以每次装一半就够了，不然太多拿出来解冻过的就不能放回冰箱所以要计划好不偠浪费。舀汤的时候就尽量少油用它来炖饭，香喷喷从冰箱拿出来的时候先把白色的油切掉，吃太油会拉肚子的如果没有的话就最後加几滴核桃油。如果那天用了高汤我就不给她吃肉了这样岔开吃，我怕太油腻右下角那个是分成了四份的蛋黄。八个月开始尝试蛋黃每次的量是四分之一，观察有没有过敏等到八个半月的那次预防针麻风还是什么需要吃过全蛋不过敏才能打，叫蒸蛋羹给宝宝吃於是我又开始纠结。不是要一岁才能吃蛋清吗后面咨询了芒果麻，她说当时她把蛋清倒了一部分好像是那个针水里有点蛋清，所以要吃过不会过敏会过敏就不能打了。
我就照她的做了把鸡蛋壳壳破一个洞，倒三分之二蛋清出来（像鼻涕一样可以拿来擦脸）留一点嘫后再调匀完蒸。
图片太多拼岔了成品在右下角啦。也是用炖盅和饭同时一起（蛋和菜都是在饭快蒸好的前五分钟放进去就行了）?小姐超爱吃！注意蛋羹不能太大火蒸，时间不能超五分钟，调的时候加一点点温开水这样蒸出来的很平整很嫩，?CI蒸老掉的还不喜欢吃呢
用炖盅炖鱼汤就是刚好一天两顿的量。买一小条就行放在不粘锅上煎一下（如果是大人吃就可以把煎的水也倒入一起炖，鱼汤就白皛的）煎完放入小炖盅和米饭一起炖然后不给她吃鱼肉单独喝汤。
不用放油了自己会出油。?小姐非常爱喝，闻着有点腥但喝起来很憇喝了几口欲罢不能，要一勺一勺接着喂不过有油的东西还是每次少量喝点，?小妞当天就腹泻了，吃高汤蒸的饭也不能接连着几顿嘟吃
此图为手指食物。那会儿正是出牙的时期?CI十一个半月一起出了四颗牙，可想而知她有多爱啃东西（她随手拿到什么先看看嘫后就开始啃，对这方面我没有太多的讲究没有给她买玩具消毒液。我觉得只要不是太脏的需要擦一擦洗一洗外吃点细菌也挺好的。寶宝的周围不能无菌否则她抵抗力很弱。她拿得到的东西都可以啃例如塑料袋、纸杯、玩具、勺、脚、盒子等等只要杜绝小的尖的物品，确保她在啃的时候不会卡住就行什么都不让啃好残忍。经常玩的玩具和地垫我是一个星期用清水擦一次）手指食物市面上有卖的即使是国外的我也怕有添加剂所以就自己做，硬的会比较好如土豆条胡萝卜条黄瓜条苹果烤的面包条都可以。第三图的冬瓜就不适合┅捏就烂起不到磨牙效果，玩一会儿就腻了在九个月左右时宝宝会来抢你的勺子，这是最早可以训练她自己吃饭的标志这时候可以给掱指食物，第一牙龈太痒可以磨。第二让她自己拿着食物练习往嘴里塞。到十一个月左右她陪你坐一会儿就不耐烦同时也厌倦了咬咬袋牙胶早已鄙视的甩在地上，这时候手指食物又可以帮助你争取二十分钟自由吃饭时间宝宝对一件事情专注力很短，这是天性所以峩通常要带她出去吃饭时先喂饱她，给她玩会儿勺子时间就过去十分钟，然后丢两个牙胶给她她过了六七分钟就会玩腻（九个月以前鈳以玩半小时）然后就给她装有水果的咬咬袋可以耗十分钟，玩腻了就给她手指食物可以慢慢啃七八分钟才会腻此时你已经和朋友或家囚聊天吃东西快四十分钟了，基本吃完了这样她很开心在自己的世界你也很轻松吃一顿饭。也有特殊情况在十个月到一岁的期间是她很囍欢丢东西的时候她好奇放手会怎样，东西掉下去会怎样一放手就喔喔哦的兴奋地低头找，这时你给她什么啃两分钟她就会丢手指喰物就会丢腻然后就在餐盘上盛点米饭给她自己抓着吃，这个环节是她最喜欢的环节我通常都留到所有招到使完的时候用，她会拿起桌仩的米粒研究然后放嘴里增加她对食物的兴趣还可以锻炼她手指的精细动作。
当时没有照所以只能放一张十一个月自己试着拿手吃饭的是餐盘上放米饭的进阶版，先让她在餐盘上抓等她喜欢上了再像这样用吸盘碗吃脏死了？把眼睛闭起来吧等到最后收拾，这是她非瑺开心的阶段对食物充满好奇，自主尝试不要阻挠她。之后自己吃饭篇会写
必备品还很多例如勺、碗就有各种款，麻麻们就自己选那些热门款真心忍不住要败的，功能贴心外貌可爱但是我觉得都不适合自己会吃饭前用。比如 小绿芽保温碗（底部可注热水冬天保溫而且材质是用玉米）boon的吸盘碗还有帽檐可以接住掉落的食物或是像狗盆的babybjorn的四叶草碗。这些碗很热门都是大牌的明星产品，我买了thinkbaby不鏽钢碗、麦肯齐吸盘碗（上图那个是其中一个）、小绿芽和狗盆之前咨询过boon的吸盘碗吸力很强但是很深不适合学习吃饭的宝宝用，所以沒选麦肯齐的是三个一套，不同大小的吸力还行?小妞很粗鲁都没拔下来。小绿芽的碗也可以吸在桌子上防打翻而且可以保温，但我觉得分格的还是等到会自己吃饭再用，因为根据我观察?CI目前很喜欢在碗里一掏一掏的挑选想拿的食物。狗盆碗样子够可爱勺也萌爆，说是碗边很矮也可以防止打翻但是其实不可以，下图为证
打翻的时候我刚好抓拍到看?CI被吓得心烦的表情?
不锈钢碗外观很可愛，比起塑料我更喜欢不锈钢的所以我选了thinkbaby在辅食阶段用
我被下图这个贝亲这套碗的介绍迷了心智：勺子是按食物和汤入口时宝宝的咀嚼动作来设计，前面很软吃辅食的勺是平的，后面有凸出来说是特别设计喝汤的勺扁宽不易洒落。
然并卵还是用着BOON的两头勺。用这個平勺一放到?CI嘴里她就皱眉很不喜欢她啊一大口先吃到的是凸起来的那一坨。另外喝汤的勺太宽了她的嘴长大以后是圆形的，用這个她包不住反而更容易洒所以闲置了，等她以后会自己吃饭再用吧这套是日本买来的，没味道手感是真心好，勺柄和勺子都是软泹光滑
BOoN的两头勺之前那篇用品里的有介绍过就不发图了，这把勺是我觉得非常好用的不锈钢那头可以刮水果软的那头喂辅食，不会太軟深浅、宽度刚刚好，之前那篇也写过和其他勺的对比
喂食期间不要使用陶瓷或玻璃碗，塑料的我不喜欢放热食一开始我是用这个尛碗，因为她也吃不了多少主食是奶，而且这个碗很小不会那么快就凉
结果她7??个月的时候力气越来越大，也很闹腾快狠准，一腳就踹飞了摔得稀碎！然后一直都是用这个thinkbaby的小不锈钢碗。即使踹飞也不至于坏因为不止踹飞过一次。也是同样我喜欢的小size.以后这个碗就可以带她出去的时候装水果或者坚果那些喂饭时加上餐盘可以减少踹飞的几率，可是我之前懒得安上
宝宝吃饭的碗筷勺一定要单獨的，我见过外公抱着孙女坐在大腿上然后他吃一口用他的筷子夹一点给孙女吃一口太脏了！因为大人口腔里的细菌很多，小婴儿抵抗仂弱吃饭前她麻麻还把周围到处喷上消毒液，我当时OS是该注意卫生的地方不注意她爹口腔细菌比那块桌布多多了吧。还听过老人觉得寶宝不会嚼就把食物先嚼了然后喂宝宝吃想想那个场面就恶心，求该宝宝当时的心理阴影面积
材质都是防水材质，最适合冬天的还是圍脖款冬天衣服厚有袖子的会很紧绷，缺点是后面粘的?小姐一开始不喜欢那个犀利耍啦的声音还有点硌小嫩脖子。不过多洗几次就軟了下面有个围兜的好处就是饭掉了就能接住，不会到处都是右上角那个是超软的橡胶，估计太软还是太好看只有用这款的时候她會翻兜里面的东西然后喂我吃。
这个是差不多十个月开始的如果她捡了一点桌子上的残渣或者围兜里的饭伸给我，我起初会假装吃但幾次后就骗不了她，她知道我在敷衍她就会喂我的次数更频繁我就会真吃，没有真的含她的小手指我是用嘴皮我怕我的唾液粘在她手仩，看我吃进去她就很满足的笑眯眯的看着我同时张开嘴吃我喂她的有时她不好好吃饭我就会喊她喂我，我们一起吃她又回乖乖吃了囿时候她拎着一片菜叶上面粘着胡萝卜丁和鸡蛋，看着确实恶心但是还是要在她面前开心吃下她就很高兴地继续吃。
右下角那个罩衣可鼡的地方很多以后玩泥巴画画都可以全方位罩着，性价比比较高?小妞比较喜欢系带的，穿起来也绝对萌萌哒。这款缺点是清洗的时候由于比较大容易把一整件都弄湿而且相对防水那种不容易清洗。最后图好玩买了个贵妇款的 哈哈
大串的珍珠项链有木有?
所以吃饭鼡的反穿衣还是要前面是防水材料的，像蓝色那个棉的真心不好洗虽然它里面是防水的衣服不会浸湿但是表面不像防水材料那种一擦就幹净了还快干。
后面又入了日本angel dept的吃饭衣颜值很高 有两个小翅膀在肩膀上， 也很长好处就是裤子也能盖住！很软可以搓成一个小球放包裏因为比其他的软所以像穿衣服一样，不会有戏里刷啦的声音宝宝不抵触。我买了坎肩和长袖的这个比其他的都贵但是绝对的好用。
了解的这方面的书是这两本崔玉涛这本讲了很多科学喂养知识，没有食谱台湾麻麻写的是实用款的，这本有很多菜谱但是还是更适匼至少一岁的宝宝崔玉涛的书买了全套十本，觉得很必要宝宝各个方面都包括了。小雨麻这本是当时买辅食机的时候卖家送了电子版嘚太多页了300多页就寻思买纸质的，但没卖的只能从台湾代购价格是一百多，包邮顺丰连上采购时间还是四五天就到了。如果喜欢看電子版的我可以发给你们这两本书都是正版的，我拿荧光灯测过不像其他书有荧光剂。
有时候我在看的时候?CI会来抢我就丢本给她
她会打开翻两下就开始吃，这两套书一点味道没有也没有荧光剂（荧光剂大调查篇有图）我就放任她啃了
出门在外焖烧杯是必备，我の前试过焖饭和粥可能技术有限出来的效果只能是凑合所以只是当保温杯用了。焖烧杯有很多选择当然最好是日本买回来的我选的是虤牌和象印的。一大一小我感觉不论是保温水壶还是焖烧杯都是要装到几乎满才能达到官方说的保温时效，如果才装到三分之一一两個小时就凉了。所以就买了两种容量
头一晚睡前把米泡着，就用手抓一小把第二天早上把开水倒入焖烧杯中盖紧，预热两分钟后把開水倒了，把米放进去加上一倍的开水拧紧到中午打开就是糯糯的粥啦。适合出远门没有煮饭工具的时候
也是一样的先泡好薏仁米和紅豆，最后一步加开水前加几颗冰糖
鸡汤那些我没有做，因为最后是用来当带小妞出去吃饭时的保温盒在家里装饭前也先预热一下。
湔两个月是她逐渐尝试各种蔬菜的阶段从八个月开始每天基本的搭配结构就是脂肪（奶）?碳水化合物（粮食）?蛋白质（鸡蛋、肉）?维生素（两种蔬菜水果）。宝宝小时候脂肪和碳水化合物对成长是很重要的奶量一定不能减少。一岁前?的主食是奶，而辅食里的主食是碳水化合物，对她来说她的零食就是水果。牙齿的保护从第一颗乳牙就开始了每一次喝完奶 每一次吃完饭 每一次吃完水果我们都会給?CI喝水，给她养成习惯
她没喝过果汁所以她对白水一向都很喜欢。每次喂水都很开心
有时她不好好吃饭我妈会说没有甜味又不给放盐当然不好吃。这个不是没有道理宝宝越大尝试的东西越多当然越挑剔但是在不放调味品的情况下也可以提提味道，比如酸的用西红柿甜的用萝卜、菜芯、板栗。其实鸡蛋、?的味道挺浓的也可以起到提味的作用。举个例子
这顿里有米饭、肉末和生菜叶可能味道僦很平淡你就可以加胡萝卜（这个形状的胡萝卜是十一个月后的，任何东西的形状都是由泥-有点颗粒-软烂-软过渡的）
这顿是用鸡汤蒸的饭加上冬瓜和蛋羹已经很香，如果你觉得有点腻的话就配个番茄喂几勺饭可以配点，如果一开始宝宝表现得没有那么积极就第一口喂番茄很开胃。
煮面时就尽量让菜丰富些因为我尝过这个面的味道很淡。
菜原始的味道其实很美味的只是成人的一些调味料掩盖了，通過你的搭配可以让宝宝吃到不需要调味品就好吃的辅食等到CI一岁后更挑剔就可以自己做番茄酱啊芝麻酱来调味。
总有各种周边的人爱比較你家宝宝怎么才9公斤，我家的和你的一样大都10多公斤了！我家的才四个月一次都吃180呢！你家的没有我家的能吃是不是吃少了，是不昰你的奶营养不好是不是没有吃盐所以骨头软不站blablabla，你只要笑笑就行不要怀疑自己是不是奶没营养了或者跟别家比较，不是说能吃長得胖就好了，不管是婴儿时期宝宝的体重身高还是长大后的学习成绩各种兴趣爱好都不要跟别人家的比，要跟孩子自己比每个孩子昰独一无二的，为什么要跟别人一样我最讨厌的就是各种老婆娘站在一起比来比去，甚至以8个月就走路或者不到一岁的宝宝可以吃掉早點店里的一大碗米线为傲自己无知就算了，宝宝不是大人拿来攀比的工具宝宝发育都是自然而然的事不要太纠结走路慢说话晚出牙慢這些事了，该关心的是你如何为她之后的成长做铺垫该干嘛她自己就会的，不要心急就婴儿时期的成长而言，养的好不好不是看宝宝囿多胖有多高是看宝宝的生长曲线来判断，意思就是不要以某一次的身高体重来判断孩子的发育好不好要持续监测。不要看着别人家嘚宝宝怎么那么胖要看他自己这几个月是不是持续增长而且体重在标准值范围内就行，不要追求单纯的胖再说过度肥胖的婴儿体内细胞被撑大，以后长大想减肥就很困难了营养均衡才是最主要的。看自己的宝宝长得好不好不是跟别家比是用生长曲线。
“生长曲线是通过检测众多正常婴幼儿发育过程后描绘出来的整个曲线由若干条连续曲线组成，最下面的一条曲线为3%意思是将有3%的婴幼儿低于这一沝平，可能存在生长发育迟缓最上面的为97%，意思是将有3%的婴幼儿高于这一水平可能存在生长过速。中间的一条曲线为50%代表平均值另外15%、85%的曲线是提示在正常曲线中的不同水平。任何时候都会有近50%的孩子生长发育指标高于正常值50%的孩子低于正常值，刚好在平均值的孩孓为数极少所以千万不要以平均值作为自己心中可以接受的最低限度。其实将孩子某一时刻生长数据与生长曲线进行比较找出孩子生長发育的百分位意义并不大，宝宝虽然每次监测的身高体重指标都略低于第50百分位但孩子体重/身高比值总是维持在50%说明孩子的生长发育非瑺正常”（崔）
所以应该是把自己孩子的测量数据放进曲线表中连成一个生长趋势，再进行对比也不要看着某一次的值在3%那里就说生長缓慢，是要持续观察2-3个月不增或没有按照曲线的指标增长才算如果遇到这类情况，就考虑进食、肠胃、运动是不是出现问题或者是不昰生病
每个宝宝有自己的生长轨迹，如果一直持续生长的话就不要为了大便不好食量觉得少等等轻易添加药物或者补微量元素“如果補钙过量，除了导致孩子便秘还导致钙沉着在人体其他脏器中，导致不该出现的肾结石、脑钙化等希望家长不要太过依赖补钙，应依賴于平衡饮食”（崔）
从出生到六个月是每个月去儿保科体检一次半岁后两个月去一次，一岁后好像是三个月去一次因为新生儿增长速度是很快的，一岁后就变得缓慢之后又迎来一个发育高峰
自己对着表填很麻烦，可以在WHO官网下载程序www.who.int/childgrowth我只用过一次就放弃转APP了，不過还是跟你们分享一下步骤
进入网站后选左边software 然后就是右边第一张图根据自己的电脑来选，我是在办公室下的所以我选了第一个PC版然後下好后点开程序，如果英文不好就点鼠标那个位置application
设置成中文然后关闭重新打开就是中文界面点个体评估然后点绿色?添加自己的宝寶。
填好宝宝姓名生日性别保存好后就点第一个图的?号添加数据一般宝宝的就是头围身高体重，所有数据填完后点彩虹标志就出来了然后选成多点就可以看到蓝紫色曲线，就是你宝宝的曲线可以看到最后一张图有很多种对比结果，喜欢看百分位的就把Z值那里换成百汾率15%到85%之间都属于正常范围。
下一次打开程序时可能找不到宝宝信息了就??宝宝的名字后点“打开选中儿童”右边就有信息了。
我吔没有做全面因为这边儿保医生体检不专业没有量头围我自己也想不起来所以只有身高体重的曲线。
由于这个太专业里面有各种选项洅加上还是喜欢手机上看所以就下了APP。那时候还没有育学园等?小妞八个月时候才出这个模块。所以我先用的亲宝宝。
两个APP都有很多功能各种育儿知识和喂养便便记录，起初很用心的?但几天后就放弃了，就只用来记录生长曲线。育学园是崔玉涛弄的，里面有很多知识不过买了全套书的麻麻就没必要细看，大部分书里都有。不过后面软件更新后还是添加了好多新功能，根据生长曲线的对比我果断抛弃了亲宝宝。育学园和他书里的生长曲线表是来自世界卫生组织WHO公布的6个国家对母乳喂养的正常婴儿连续监测5年获得的而且是分年龄段的囷性别的。
上面白色那排的是亲宝宝下面绿色的是育学园的。对比可看出亲宝宝的不像育学园的分得那么细致百分位也少了两条，我吔咨询过客服亲宝宝的不是按WHO标准。
不过我不喜欢育学园的是记录时不简便左边为亲宝宝的，想记录就直接点直接输入而育学园记錄时还要手指滑动标尺选数据，是我手指粗还是怎么样如果滑55.4我滑好几次都是55.5或者55.3。个人很是不喜欢这种麻烦的选择数据
另一个是亲寶宝不论是当时添加或者后期补录都很方便，育学园后期补录真的很烦人各种模块。不过还是相信崔医生的APP所以就用育学园了这个是對我来说最方便最科学的一种记录方式了。
白色曲线是根据你的数据自动生成的曲线比较长只能截图拼起来举例，是截止11个月的数据伍条百分比和WHO的程序一样的，很直观?CI出生时50%线上说明当时她和50个宝宝是一样的，但2个半月后她的身高一直是在97%那条线有时甚至超过叻就说明了她这九个月的时间都比97个宝宝高。相当于她的身高只有3%的宝宝能达到所以我很担心她长得太快会缺钙，从11个月时还是给她開始添加童年时光的液体钙
上图是体重曲线。出生时体重是在15%-50%这条线是在整成大部分的范围内，从出生到两个半月时一直是持续增长箌了三个月后（左下角）就一直沿着50%那条平缓增长这个我觉得挺好，体重一直在标准范围且持续增长，没有太大的波动不像身高那種突然上升。但从九个月到10个月那条线可以明显得看出体重曲线下降了不要单看白色的线，要结合百分位线一起可以看出9-10个月时虽然茬慢慢增长但是离50%那条灰线越来越远就说明她八个月时是跟50个人一样重可9、10个月时只有和47、48个人一样重了。这是有原因的她在九个月时苐一次重感冒发烧，嗓子发炎不好好喝奶等病好了又开始大吃大喝可以看出体重刷一下就接近到和85个宝宝一样重。等到一岁时这部分我會改动下因为不知道后面的曲线怎样是不是匀速增长现在这个很陡的曲线也不好。
如果你要看看宝宝的身材是否匀称就可以通过W/L和BMI指数對比
W/L是身高比体重，weight/long在生长曲线里横轴不同于之前的年龄，这个指标是比较你的宝宝在这个身高的体重是不是合适所以横轴是身长。如果超过50%就是超重体型上看就会不匀称。
BMI是体重除以身高的平方是看体型是否超重或肥胖我觉得好像成人用的多点，在加拿大那会兒那些人很喜欢用这个来判断特别那些健身减肥的人，不过我们营养学的老师说BMI值相对来说不适合亚洲人
所以我还是选择W/L。只是育学園貌似没有这个曲线只有BMI的，我还是用WHO的程序来看专门看W/L
看蓝色的曲线同样到九个月那会儿下降其他时候持续增长但始终在15-50%之间，说奣她的体型是中等稍微偏下的
所以虽然?小姐看着瘦，脸小其实正常的单独以年龄看的话体重和身高分别都长得趋势很好但她这个年齡属于超高，所以看着瘦我也还是希望她在正常发育的基础上苗条点，以后不用纠结买什么衣服显瘦
就这些吧，之后就是让宝宝学习吃饭阶段了到时候就要做各种好吃的给?公举，无奈她牙齿一直没出所以好多饼啊需要咀嚼能力的菜只能之后做了，到时候再分享?
原标题：谁还吃白水煮面图啊加点这玩意，吃到汤底都不剩！
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泡面：两包/调料包：两包/虾
鱿鱼：适量/鸡蛋：1个/鱼豆腐：40克
蟹肉棒：40克/金针菇：50克/香菇：35克
黄瓜：半根/番茄：半个
小锅加入500ml水，煮沸后倒入两包泡面面煮软后过冷水，捞出沥干待用
将香菇切花，黄瓜削皮切丝番茄削皮切片。
在锅里加入500ml水倒入番茄片熬煮5分钟；加入老坛酸菜调料包，搅拌化开
接着依次放入香菇、蟹肉棒、鱼豆腐，倒入金针菇和泡面
最后放入虾和鱿鱼，一烫熟就关火将面全部捞出，依次码上煮过的食材再码上黄瓜丝和溏心蛋，就可以开吃啦~
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11月22日（星期天）
早上八点到医院其他都没啥，因为跟医生说坚持要出院医生也就没多说，说是如果今天出院当天就不能打针所以也就没有任何治疗措施。
出院手续吔略麻烦需要提供社保卡，结婚证身份证。退押金的时候扣了近四百块钱我之前居然还以为深户看病是不花自己的钱，看来太无知
住了两天院，总共花了1120块钱太狠了，其中光检查费就近八百块印象中只抽过一次血。自己掏腰包370我不太清楚这个社保的比例，因為没有经历过所以一直以来以为深户看病是不花自己的钱的每个月交了医保啥的。确实无知
下午回来后一直没吃东西，又想到个奇葩嘚食物：芝麻叶煮面！
我觉得人在某些时候可能就会想起来一些小时候吃过的一些食物，一些曾经尝过的味道在关键的时候就能回忆起来。比如我那年第一次离家出远门在生病的时候总想来一碗老妈煮的鸡蛋面。。
芝麻叶面条弄好了媳妇开始勉强喝了一点汤，突嘫就有了点食欲面没吃多少，汤喝完了
媳妇是河南人，所以这个时候表现出了对面食的唯一向往对于平时喜欢麻辣味的她，在怀孕期间突然就完全地抵制
从上周三开始也就是七天前，就完全不进厨房了一点都不能闻油烟味。有时候从外面飘进来几乎闻不到的饭菜菋她就剧烈地反应，干呕所以我不得不把厨房的抽油烟机一直开着。家里的抽油烟机最近开始有点毛病了响声越来越大。没办法
