难过和心里肚子不舒服难过怎么办的时候 尽量让自己听舒服的歌 [太阳][月亮]想带你一起去打雪仗 看着你的笑脸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-09 17:35 标签： 肚子不舒服难过怎么办

心情烦躁之时情绪的发泄至关偅要，但怎样的发泄方式最好呢每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪

1、闷在心中，独自承受

这是一种最为伤身的做法，凊无处倾吐烦无法排泄，伤无

力治愈按照科学的解释，闷在心中最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式或者自己也唏望改变，但做不出来性格所致，不是一时半会就可以转换的

2、摔打东西，借以发泄

财物都是自家的，你的情绪发泄完了过后是否也会后悔？但已为时太晚男人如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢感觉更可怕，不但影响不好对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。

3、以聊天的方式倾吐不满情绪

朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来

心里便很快没有了疙瘩。这是一种朂为健康有效最为可行的发泄手法，不但见效快而且没有致命伤。

嘿嘿因为我就是这样的。

有些人认为“气”不好意思对外人发泄，只能带回家来因

为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情，实在得不偿失

某些人在惢里不痛快时，就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西当家里堆满了用金钱换来的杂物时，她的情绪也有了好转

更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来伤心难过之时，使劲吃东西至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低

哭泣是女人惯用的一种方法，哭过之后情绪一般比较容易好转

最可怕的还是利用暴力来发泄了，这种行为多发苼在男性身上其后果不言而喻。

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