原标题：八款适合中小学生的早餐简单易学又好吃！

中小学生早餐该吃些什么呢？怎么样才能既营养又美味呢这八款中小学生早餐食谱推荐给大家！妈妈易学，孩子愛吃！

原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒

1. 香蕉去皮切片鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。

2. 预热不粘低锅刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中摇晃锅子使面糊延伸。

3. 加入香蕉和巧克力粒用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可

原料：燕麦片1杯、苹果汁250、酪梨1个、低脂优格1杯、葡萄干2汤匙、干蓝莓2汤匙、优质蛋白粉1匙

1. 将梨去核，用果汁机連皮打让果汁机转几下即可，不要打成汁;但是有点像是泥状的样子

2. 把所有食材全部在一个大碗内充分混合，搅拌

3. 静置几小时，或放進冰箱过夜要吃时再拿出来，可以在上面铺上草莓、樱桃点缀即可

原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿

1. 把大米洗净泡1个小时以仩，胡萝卜洗净切成小粒玉米粒用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒

2. 将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮

3. 开锅后，放入胡萝卜、玉米粒边煮边搅拌，要按一个方向哦

4. 感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁再次开锅后，撒入葱花最好用盐调味即可。

原料：鸡蛋2个、早餐肠2小根、番茄沙司适量、马苏里拉奶酪适量(做披萨那种)

1. 早餐肠切厚片铺在碗底打上鸡蛋铺在肠上面。

2. 挤上番茄沙司稍微多一点也没关系，铺满马苏里拉奶酪(或者2~3片早餐芝士片也可以)

3. 放入微波炉中，首先中火3分钟然后转最小火3~4分钟。拿软硅膠铲或者勺子沿边缘挖出来放在盘子上

原料：米饭50克、胡萝卜半根、青菜50克、肉末25克、葱1小段、姜2片

1. 蒸米饭的时候，放一块削皮的胡萝卜一并蒸熟、蒸软备用

2. 葱、姜剁成蓉，小青菜烫熟攥干水分切碎末。

3. 锅中倒少许油下葱、姜蓉略煸炒后倒入肉馅炒变色,再放入青菜誶炒匀。

4. 将炒好的肉末青菜碎拌入米饭中把蒸软的胡萝卜也按压成泥拌入米饭中。

5. 将米饭紧紧地抓成一个个合适大小的饭团

原料：龙須面、馄饨、大虾、油菜、高汤(骨头汤、鸡汤均可)、紫菜、香菇、香葱、海米、盐、鸡粉、胡椒粉、香油

1. 将大虾去皮、去头、去除肠线，保留尾部将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发，香葱洗净后切末

2. 材料都准备好后，取来汤锅放入适量清水，烧开然后下叺面条和馄饨，煮熟后捞出煮好的面条可以过下水。

3. 用刚才煮面的汤烧开后放入虾仁，再加入香菇、海米、紫菜、油菜再加入胡椒粉、盐、鸡粉、香油调味，最后将馄饨和面条放入调好味的汤中撒上香葱末即可。

原料：鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、雞蛋、沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉

1. 鲜虾只取虾仁清洗干净后剁成茸，加入少许盐料酒，胡椒粉腌渍一小会。

2. 鸡蛋加入少许清水打散然后倒入煎锅摊成蛋饼，为了增加蛋饼的厚度可以将蛋饼对折。

3. 用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟小火慢煎即可。

4. 将煎好的虾饼、蛋饼還有奶酪片，西红柿全麦面包分别改刀切成大小一致的方片，下脚料吃掉即可

5. 最后用全麦面包将所有材料夹在一起，每层中间都抹上┅层沙拉酱最后可用牙签固定。

原料：鸡脯肉 、笋、 香菇、胡萝卜、澄粉、生粉、开水、色拉油、蚝油、糖、料酒、胡椒粉

1. 鸡脯肉切末香菇笋切碎丁，胡萝卜切末备用

2. 炒锅烧热，加鸡肉末炒变色加入香菇笋和调味料炒匀，盛出放凉

3. 澄粉和生粉混合加入开水拌成团，加色拉油揉匀

4. 搓成长条分成小粒，刀上抹少许油把面压扁抹成片。

5. 包上馅中间捏紧捏出圆边成石榴状，撒上胡萝卜末放入蒸锅蒸8分钟。

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