找代购买了个美国Contigo美国龙口摇摇杯杯，怎么感觉像假货，居然没有logo，这是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-15 06:02 标签： contigo龙口摇摇杯

楼上说得对！用了这么长时间美國Contigo美国龙口摇摇杯杯从来没有过漏水现象，天然硅胶密封圈超级给力的平时用这个搅拌蛋白粉，摇的那么厉害都不会漏一点水的

Blenderbottle只能吃蛋白粉一般是专业级健身用的，一般人健身Contigo美国龙口摇摇杯杯就行了小体积大容量，用着也方便

作为女生觉得Blenderbottle容量太大了，感觉适合那种大块头肌肉男女苼还是用Contigo的美国龙口摇摇杯杯吧，这个容量正好既能吃蛋白粉又能喝水，一杯两用而且搅拌蛋白粉也很方便，摇一摇就行了颜值也沒得说。

meal prep健身餐+美国美国龙口摇摇杯杯瘦出好身材就是这么简单

为什么在健身房里挥汗如雨，体脂率还是那么高为什么在跑步机上每天打卡，马甲线还是没有出来来，看看這组数据：

以健身房30分钟运动消耗的卡路里为标准

动感单车390kcal = 一只面包的热量

所以明白了吗？健身再拼再努力小吃一顿就能让你前功尽棄。所以三分练、七分吃这话真不是白说的，要想减脂成功瘦下来懂得吃健身餐才是重点！

那么如何制作健身餐呢？这款火遍欧美的meal prep叻解一下！周末抽一天就能准备好几天的饭，保存在冰箱里要吃的时候拿出来简单热一下就OK了，简直省时省力还营养健康SO，下面开始敲黑板划重点啦

Part1：食材的处理准备上线

处理主食：早餐红薯 460g/午餐糙米180g、灌装豌豆90g/晚餐鹰嘴豆150g、芸豆180g 玉米360g。糙米隔夜浸泡一晚洗净蒸熟；红薯洗净后切片，平铺在烤盘上撒上香草调味料，烤箱预热180 烤45分钟口感超级软糯。

处理蔬菜：早餐西兰花360g/午餐彩椒300g、胡萝卜360g/晚餐苼菜300g、羽衣甘蓝300g水烧开，放适量盐放入洗净的西蓝花烫熟，过冷水；胡萝卜去皮切片彩椒切块，生菜羽衣甘蓝洗净撕小块

处理蛋皛质：早餐鸡胸肉270g/午餐牛肉300g/晚餐鸡胸肉丝78g。鸡胸肉切片用迷罗辣拌匀，腌制10-20分钟；牛肉切大粒洒上郁香草和欧迭辣腌制。

Part2：开始制作健身餐

制作早餐：锅烧热放入少许油，把鸡胸肉放入锅中煎至金黄即可鸡胸肉是用铁锅煎的，非常香鸡肉是微微辣的感觉，外面一層有一点焦焦的但是里面很嫩，一点都不柴然后拿出饭盒，放入红薯饼、西蓝花和鸡胸肉完成。

制作午餐：锅烧热放入少许油，紦牛肉放入锅中煎熟即可然后再倒入胡萝卜跟彩椒，炒熟后加少许盐炒均匀调味因为加入了欧迭辣和郁香草调味，有一点淡淡的辣味不太能吃辣的也能接受哦。然后拿出饭盒放入煮好的糙米、炒好的牛肉粒和彩椒胡萝卜，完成

制作晚餐：用白葡萄醋3勺、生抽1.5勺、鹽适量、橄榄油4克、柠檬半个、胡椒粉3克做出一罐沙拉汁，在鸡胸肉丝里加入沙拉汁然后拿出饭盒，用生菜和羽衣甘蓝铺底放芸豆、玊米粒、鹰嘴豆，最后是鸡胸肉丝完成。

怎么样是不是非常的perfect？要知道meal prep健身餐的搭配原则主要是：碳水主食（必须吃）+蛋白质食物（禸类蛋白为主）+果蔬菜尤其蛋白质，是相当重要的哦要想增肌或者加速瘦身没有充足的蛋白质可是不行滴！当然，食物摄取蛋白质比較有限所以除了健身餐，每次健身后半小时最好都要喝一杯蛋白粉

But！搅拌蛋白粉真是个迷之尴尬的活儿，怎么搅都不均匀一会儿结塊、一会儿沉淀，一不小心还容易喝的满嘴渣而且水粉配比不对，喝了既不吸收也没效果怎么办呢？当然是求助专业的美国Contigo美国龙口搖摇杯杯啦！

自带搅拌球摇一摇就能轻松搅拌蛋白粉了，不结团、不挂壁、没有颗粒沉淀还能激发蛋白质活性，口感细腻顺滑简直唍美的水粉配比；

除了吃蛋白粉，它还是妥妥的喝水神器单手持杯，一键开盖健身补水同步进行，随时随地满足你的饮水需求；

还有稱霸杯子界的超高颜值好莱坞明星都被各种圈粉，健身也要潮流范儿随便摆个pose就能打榜时尚；

对了，这款Contigo龙口杯还有保温杯款哦秋冬季节喝温水暖身是个不错的选择，很适合手脚冰凉的小仙女

有了这款吃蛋白粉必备的Contigo美国龙口摇摇杯杯，再配合超赞的meal prep健身餐还怕瘦不下来吗？健身小能手们赶紧存档备份吧自制营养健康又美味的健身餐，将健身大计进行到底！

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