新手求指导，减战物有哪些，都放在什么上，什么价钱

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-15 21:15 标签： 植物大战僵中文版原版

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谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

做完时上手臂会有酸酸的感觉

那就对了，每天做四十五次

以左手压着右臂关节处，

并触碰左肩胛骨而后伸高，

左右换边如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸

即表示你运动到那个部位了。

第三种瘦手臂妙方： 1.双手向前伸直

两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆

向外画圆20次。 3.再向内画圆20次

4.画圆不用画的太大，用手臂的力量

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