selina红树莓的功效与作用排毒饮品功效是什么？有用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-22 19:01 标签： 红树莓的功效与作用

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要认清排毒概念：疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等使各路排蝳管道通畅，以便于进行“体内大扫除”就是排毒。 1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮蔬菜和水果，能促进肠道蠕动增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效可把肠道垃圾、毒素清除。 2、定期1个月禁食1个中午餐只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。 3、多饮水促进肾脏排毒 控制炭水化合物(米.面.糖分)类肉类，脂肪类的摄入量多吃蔬菜水果。增加运动饮水可排毒，蔬菜水果可排毒红薯可排毒。等中医说"毒"就是体内多余的东覀

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