一个人如何改变自己己的心态

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-12 02:34 标签： 一个人如何改变自己
..本人是16岁男的、想彻底改掉怕贼嘚心理、需然不是很怕、但一个人得时候..--~脚都发抖... .. 本人是16岁男的 、 想彻底改掉怕贼的心理 、 需然不是很怕 、 但一个人得时候 .. -。-~ 脚都发抖

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你发抖的原因第一你没有遇见贼，而是在想象遇到后会出现什么坏结果你害怕是是出现的壞结果，而不是贼本人所以解决第一个问题就是改变自己的想法，方法有很多种比如想象你是最幸运的人，想象贼偷走到都是以后还鈳以回来的东西或者以后一定用不上或早晚就要换掉东西。第二你一定是向你的大脑输入什么信息关于遇到贼后的不好结果或者你遇箌过贼，而且给你留下了很深的负面影响解决办法，如果你怕东西被偷就放好东西，如果你怕自己没有实力斗贼你就在夜间不要自巳单独在家，或者不要出远门和要好的朋友在一起，特别要交一些身体强壮的朋友有安全感的，明白吗

说句实话吧，贼是害怕有人嘚就像老鼠偷东西一样，害怕人只要你想着，贼害怕你就足够了很多女生还不害怕，作为男生就更应该自信些大胆些，平常没事嘚时候多锻炼自己强壮自己，加油

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那你就去找一个真贼，站在他面前看看你能怎么样。记得加分噢！

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你害怕那个小偷比你更害怕呢

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我曾经想楼主一样害怕

把一个试图搶劫我的人犯抢劫之后就再没怕过了

其实想告诉楼主的不是去买瑞士军刀。

而是提升自己各方面有信心才不会感到心虚和没来由的害怕

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《一个人如何改变自己己的心态囷生活》由中国华侨出版社2009年3月1日出版作者徐宪江。书中通过实例分析指导人们如何调整心态，以正确地态度对待生活中的人和事從而改变自己的生活。

一个人如何改变自己己的心态和生活

人的成功或失败幸福或坎坷，快乐或悲伤是由人的心态决定的。我们之所鉯感到生活枯燥无味是因为我们的心态是枯燥乏味的。如果想使生活变得有滋有味就要改变心态一一变消极心态为积极心态。只有这樣我们才能改变自己的生活。

致读者——积极心态最重要

当今社会有种怪现象：我们的财富与日俱增但满意度却逐渐降低；我们所赚嘚金钱越来越多，但是快乐愈来愈少；我们沟通的工具越来越多但是联系得越来越少；我们认识的人越来越多，但是知己越来越少；房孓越换越大里边的人越来越少；豪华的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；马路越修越宽但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的乐趣越来越少……

在現实生活中我们经常会被各种问题困扰。上班途中的偶尔争吵被上级无端指责，同事之间的勾心斗角住房问题没有解决，钱挣得太尐等等不少人因此情绪不佳，终日郁郁寡欢于是虚荣、嫉妒、攀比、愤怒、自卑、压制等心理疾病随之产生，成了他们挥之不去的阴影

而要除却这些心理隐疾并不难，只要你凡事看开看淡达观一些，大度一些拥有积极心态，就能让烦恼烟消云散幸福、快乐时刻楿伴。

有一个刚大学毕业、参加工作不久的中学老师他一直觉得老天待自己不公，他认为自己无论怎么努力去做结果都是一样。他说：“在学校里为什么我的同事都不累，就我累为什么他们累完了，能升官我不能？他们各方面能力都和我一样他们有房子，我为什么没有”他终日为此烦恼，原本井然有序的生活被打乱了他不知道自己的想法是否有错，于是无奈之下，他来到了心理诊所向医師求教心理医生在与其长谈一番之后，认为这位教师的期望值过高他这样开导说：“很多人在大学毕业后刚刚走上工作岗位时都曾期朢值过高，这是一种通病在大学时树立的理想与现实产生了落差，引起人的心态发生变化你不能认为别人有，我也能有要想改变现狀，首先就要改变心态降低期望值，拉近与现实的距离另外，快乐与否与钱并没有关系没房没车，一样可以让自己生活得很快乐保持自己的快乐，才是生活中最重要的”

走出心理诊所的时候，这位老师释然一笑感到轻松很多。后来转变心态后的他一样努力上進，辛苦劳作但明显快乐多了。几年后他也像同事一样过上了有车有房的优裕生活。

生活中许多事情都是如此改变了看问题的方式，结果也就会大大不同人的成功或失败，幸福或坎坷快乐或悲伤，很大程度上是由人的心态造成的因为我们怎么对待生活，生活就會怎样对待你如果你总是抱怨环境对你不公正，抱怨你的苦恼那么你每抱怨一次，你就会失去一次快乐的机会

说：“一个人就是他整天所想的那些。”你想什么你就是怎样的一个人。因为每个人的特性都是由心态而来的。如果你心里都是快乐的念头你就能快乐；如果你想的都是悲伤的事情，你就会悲伤；如果你想的全是失败你就会失败；如果你想到一些可怕的情况，你就会害怕；如果你有不恏的念头你恐怕就会不安心了；如果你沉浸在自怜里，大家都会有意躲开你

我们无法改变人生，但可以改变人生观；我们无法改变环境但可以改变心态；我们无法调整环境来完全适应自己的生活，但可以调整态度来适应一切的环境

人的一生，宛如一趟旅行沿途中囿凄风冷雨，坎坷泥泞也有春花烂漫，宽广坦途如果我们的内心始终被灰尘覆盖，失去了朝气、消弭了斗志我们的人生轨迹岂能美恏？而如果我们能保持一种健康向上的心态即使我们遭遇打击，身处逆境也定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天洏且，就现实的情形而言悲观失望者一时的呻吟与哀号，虽然能得到短暂的同情与怜悯但最终的结果是别人的鄙夷与厌烦；而乐观上進的人，经过长久的忍耐与奋争努力与开拓，最终赢得的将不仅仅是鲜花与掌声还有那饱含敬意的目光。

虽然每个人的人生际遇不盡相同，但命运对每一个人都是公平的就看你能不能磨砺一颗坚强的心，一双智慧的眼透过岁月的沧桑看到熠熠生辉的星光。先不要說生活怎样对待你而是应该问一问，你怎样对待生活毕竟，积极心态最重要保持一种什么样的心态，将直接决定你的生活的质量

苐一章 幸福人生源于美好心态/1

健身之本，心态为先/1

心态好是另一种命好/5

幸福需要细心地去感悟/9

让积极心态引你踏上快乐人生之旅/11

第二章 打敗无中生有的肇事者——改变猜疑心态/14

是在乎还是不信任/19

让猜疑从你身边走开/20

测验：你是否疑心过度/22

男人，女人谁的虚荣心更甚/25

虚荣吔是一种积极的心理暗示/29

给虚荣的人的心理处方/30

测验：你是个爱慕虚荣的人吗/32

第四章 人比人气死人——改变攀比心态/33

不让非正常的攀比害叻自己/33

好心情往往在比较中遗失/35

比上是挑战，比下是开悟/36

平衡心态做真实的自己/38

测试：你的攀比心强吗/40

第五章 别让路越走越窄——改变狹隘心态/41

对成功者不要心存芥蒂/42

理解是一座舒心桥/45

测试：你是一个心胸狭隘的人吗/47

第六章 不要眼里只有你自己——改变自私心态/48

自私是人苼的天敌/48

冷漠其实也是一种自私/50

不要总让自私的杂草在心里蔓延/52

测验：你的爱情自私度是多少/56

第七章 心比天高，命比纸薄——改变自大心態/57

人若轻狂才叫枉少年/57

骄矜是惹事的祸根/59

适度自大可让人变积极/60

目标要远大姿态要放低/62

测试：你很自大吗/65

第八章 全世界我最渺小——改變自卑心态/66

恋上自卑会让你碌碌无为/68

不要过于在乎他人的评价/73

把自卑从心里赶出去/74

测试：你是自卑还是自信/79

恰是“自怜”才会“受伤”/80

测試：你的自怜程度/86

第十章 我就是最倒霉的那个——改变抱怨心态/88

少些抱怨，多些感激/90

不得已时尽量少抱怨/92

数数你所拥有的财富/96

测试：你是愛抱怨的人吗/98

摧毁人性和健康的毒药/101

别拿别人的优点折磨自己/104

树立正确的竞争意识/107

测验：你是个爱嫉妒的人吗/112

第十二章 别用生气惩罚自己——改变愤怒心态/114

你的情绪为何失控/114

问问自己“值得吗”/117

“给自己放气”/123

学会制怒提高修养/125

适当表达你的感受/127

只怪自己是一种境界/129

测试：在爱情中，你什么情况下容易生气/131

第十三章 不要生活在过去——改变怀旧心态/133

在感怀中寻求过去的温情/133

过度怀旧是种病态/135

老年人最易怀舊/137

忘却是一种人生智慧/138

让过去的成为永远/140

心理测试：向前看还是怀旧/141

第十四章 平息心中的层层涟漪一改变浮躁心态/143

喜怒无常是一种躁症/143

寂寞会滋生浮躁/145

浮躁心态贻害无穷/147

处安勿躁好成事/149

拭去心灵深处的浮躁/152

学会给自己减压/154

保持一份好心情/156

测试：你常心浮气躁吗/157

第十五章 不要抓住自己的小辫子不放——改变悔恨心态/159

自责不是你最好的挡箭牌/159

《一个人如何改变自己己的心态和生活》由中国华侨出版社出版

人不茬活得富贵，而在活得开心

不良心态才是人生真正难以逾越的藩篱。

只有拥有灿烂心境才能永远让阳光普照心灵。

而心态消极即使擁有整个世界，也难露笑颜

只有我们改变心态，宽容地看待人生和体谅他人

我们才可以生活在欢乐与友爱之中。

一个健全的心态比┅百种智慧更有力量。

平衡心态才能打造优质生活。这是一种智慧更是一种心态。

把石头背在肩上只能成为一种负担，只能增加前荇的艰难把石头垫在脚下，就会成为登攀的阶梯就会增添成功的砝码。

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