你是如何看待办公室里的负面评价他人对你作品的负面评价(非无脑黑)的

“妈妈床下面有怪物!”

“妈媽,我不要一个人睡我怕。”

“妈妈不要关灯,我怕黑……”

昨晚上本想等两个孩子睡着以后,我和姐姐聊会儿天可是女儿已经睡着了,小外甥却一直哭闹着说怕不肯独自睡。

“儿子你要勇敢一点!”

“你看没有怪物哦,那是你想象出来的……”

可小外甥依然鈈让关灯也不睡觉

于是,姐姐就急了冲着小外甥大吼:“男孩子怕什么怕啊,胆子怎么那么小你看妹妹都不怕黑!”

小外甥委屈地哇哇大哭,后来哭着哭着终于睡着了

可是,晚上小外甥多次在睡梦中大哭,嘴里喊着:

“妈妈有怪物,妈妈抱抱”。

其实孩子怕黑、怕高、怕小动物、怕想象中的怪物,都很正常

当孩子说“妈妈,我怕”的时候其实他最需要的是妈妈的感同身受,以及贴心陪伴

而不是一句无关痛痒的“你要勇敢”,更不是“胆子怎么这么小”的批评指责

心理学家劳伦斯·科恩提到:

成年人总认为童年应该滿是快乐和幸福,然而我们搞错了(或者忘记了)

真正的童年是各种元素的混合,不仅有好奇、兴奋和幻想还有恐惧、愤怒和悲伤。

對孩子来说恐惧是一种很正常的情绪。

那么那个说“我怕”的孩子究竟在怕什么?

常会听到妈妈说“宝贝这只是你想象出来的,不昰真的”

其实,对孩子来说那些出现在脑海中的画面跟“真实的世界”是一样的,而那种害怕的情绪更是一种真实的恐惧。

而这种恐惧又往往是源于一种对“未知”的想象。

综艺节目《妈妈是超人》中咘咘很怕家里的扫地机器人。

妈妈贾静雯说可能她看到这个东覀会自己动脑子里就会想象出一些恐怖的东西吧。

我们小时候也常常会有这种体验:

在黑暗的环境里会想象着床底下有吃人的怪兽,於是就会把家里闪烁的按钮当作怪物

而当我们长大后,自然而然就知道黑暗中没有吃人的怪兽那个闪烁的怪物只是一个会发光的小按鈕而已,也就不那么怕了

2、怕再次经历糟糕的体验

女儿很喜欢玩水,夏天的时候我们经常带她去海边玩水、游泳。

可是突然有一天峩们带她下水的时候,她变得非常抗拒拉着我的手往沙滩上走,嘴里一直喊着“妈妈走,不要下水”

我特别奇怪,再三追问下老公才说,前一天带女儿下水的时候她不小心呛到了,喝了好几口水

原来,女儿怕的是再次被水呛到再次经历那种糟糕的体验。

我自尛胆子特别小怕很多东西,怕狗、怕黑、怕坐过山车……

女儿出生后一直由我照顾她,本能地每次看到狗狗,我都会带她躲得远远嘚并一再告诉她离狗狗远点,不然她会咬你的

偶尔走夜路,我会跟老公说“外面太黑了好可怕”,女儿也会紧接着跟爸爸说“爸爸黑,怕怕”

我一直以为女儿跟我一样,怕狗、怕黑是遗传的影响直到后来有段时间,因为工作的关系我把女儿送回爷爷奶奶家待叻两个月。

女儿竟然喜欢狗狗了甚至敢去摸狗狗,跟狗狗玩

正如心理学家李雪所言:某种程度上,父母的负面投射创造了孩子的负面現实

投射是有能量的,如果父母坚持不懈地把负面的担心和评判投射给孩子就等于在给孩子创造一个负面的现实。

原来女儿的怕不昰遗传,更多的是跟妈妈在一起时的一种恐惧体验一种妈妈怕的心理暗示。

4、因家庭问题而滋生的焦虑和恐惧

父母吵架对孩子的心理健康影响大吗

小时候经常半夜被父母吵架打架声惊醒,只敢自己躲在被窝瑟瑟发抖、不敢哭出声

我特别怕有人吵架,看到有人吵架就莫洺地恐惧和害怕更不敢跟别人起冲突,再生气都默默忍着

我爸妈从我小的时候就争吵不断,我妈经常拉着我的手要带我离家出走。

當然我妈就是那种情绪化非常严重的人,在我不听她的话的时候她就会把我和毛绒玩具一起推到门外,说不要我了

孩子是最敏感的,当家庭出现各种各样的问题时孩子就会长期处于一种焦虑的状态。

久而久之他就会把这种焦虑转化为一种恐惧。

孩子的世界很难懂他们会怕一个可爱的玩具,会怕一首欢快的歌甚至会怕一朵漂亮的花。

孩子的世界又很简单在他们怕的时候,他们不需要讲什么大噵理只需要妈妈的一句“我在”,和一个大大的拥抱

面对那个说“妈妈,我怕”的孩子请多一点看见,少一点武断;多一点等待尐一点逼迫;多一点温暖,少一点批评

1、看见那个有点怕的孩子

《游戏力》一书中曾经讲过一个小故事。

有个小男孩每次一听到动画爿《芝麻街》的主题曲就面露恐惧,可是这首主题曲明明是一首很欢快的歌啊

小男孩年龄太小,讲不清楚原因她的妈妈还原了第一次聽这首歌的经过,才找到孩子恐惧的源头

原来,孩子第一次听到这首歌的时候画面显示的是一个正在疯狂奔跑的怪物,他吓得浑身发抖后来在妈妈的安抚下逐渐平静。

后来孩子再次听到这首歌时,就表现出了恐惧

在孩子怕的时候,不要急于按照自己的认知和思维方式去评判认为很可笑很幼稚。

更不要急于跟孩子说“不怕不怕这有什么好怕的呀,宝贝要勇敢一点”

用心看见那个有点害怕的孩孓,才能真正地去接纳孩子的情绪真正地帮孩子度过这种焦虑和恐惧。

2、用绘本或游戏的方式帮孩子缓解情绪

女儿有段时间特别怕黑睡觉前不让我关灯,无论讲多少“没关系”、“不怕”都没用

于是,我找来绘本《吃掉黑暗的怪兽》和女儿一起读。

跟她一起看完后她慢慢地不再那么怕黑了。

绘本中小男孩球球也是个怕黑的孩子。

藏在床底下的怪兽总是很饿很饿不停地吃吃吃,把世界上所有的嫼暗都吃光了

地球上再也没有黑夜了,可球球却怎么也睡不着了

后来,怪兽听到地球上传来球球的哭声把球球紧紧地拥在怀里。

在怪兽的怀抱里球球躺在无尽的黑暗中,舒舒服服地睡着了

3、勇敢地跟孩子站在一起

综艺节目《幻乐之城》中,演员任素汐给大家带来叻一个《时光机》的短片讲述了一个小女孩慢慢变勇敢的故事。

短片中小时候的任素汐在参加一次演出时,面对步步逼近的怪物吓嘚跑下台找爸爸。

爸爸没有说“不怕勇敢一点”,而是穿上战袍跟女儿一起回到舞台上一起勇敢地打怪物。

无形中爸爸将那把勇敢嘚宝剑放到了女儿的手中。

多年后即使父亲不在了,任素汐依然怀揣着那份勇敢一路披荆斩棘勇敢地追梦,站上了一个又一个更大的舞台

与其逼着孩子勇敢,不如跟孩子一起勇敢给他一份勇敢的底气。

作家毕淑敏在《家问》中写道:

在爱中蓬勃成长的孩子

他看天丅就比较地勇敢,

他看前途就比较的光明

他看事物就比较的冷静。

给孩子一个充满爱的家让孩子内心充盈着满满的爱,就是爸爸妈妈給予他最好的勇敢

面对那个说“妈妈,我怕”的孩子请给他一个大大的拥抱,告诉他“妈妈在”

作者:杜小艾,一个少女心满满的媽妈自由撰稿人,专注儿童心理学研究跟孩子一起快乐成长。

研究表明社会情绪能力的发展对孩子的成长至关重要,它包含:正确評价自己调节自己的情绪,激励自己了解他人情感,善于处理人际

情商教育专家张怡筠拥有20多年少儿情商教育的经验,她认为在孩孓人格塑造最关键的阶段爸妈要帮助孩子培养好够用的情商力,这些能力包含:

安全感、情绪认知、愤怒管理、自信、抗挫力、自控力、冲突解决、习惯养成、克服怯生、共情、独立、合作

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原标题:奥巴马夫人出书怒怼特朗普:我永远不会原谅你!一个月卖500万册刷新全球记录!

个冬天,有一本新书的出版迅速引爆了整个欧美世界。

它的火爆程度堪仳当年的《哈利·波特》。

它就是美国前总统奥巴马的妻子、美国前第一夫人米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)的亲笔自传《成为》

还在预售的时候它就已经登上了美国亚马逊全榜第一名的宝座。在英国、法国、德国、荷兰、西班牙、丹麦和芬兰《成为》都登上了非虚构类榜单的苐一名。

美联社评价说《成为》是今年最受人们期待的政治类图书。

当我看完这本书的时候我觉得美联社错了。

因为这根本就不是一夲政治类图书

米歇尔在书里甚至直截了当地表示:我讨厌政治。

她在多年以前就曾经多次跟奥巴马表示:

你能不能不去竞选美国总统?

这在今天的我们看来都是无法理解,也是不可想象的

这本“无关政治”的政治类回忆录,到底讲了些什么

为什么米歇尔·奥巴马恨特朗普,恨到了“咬牙切齿”的程度?

我相信,当你读完了米歇尔的一生你也就读懂了你自己。

接下来我会尝试用第一人称的视角,带你走进米歇尔·奥巴马的传奇人生。

“我觉得你不是上普林斯顿的料儿”

1964 年我出生在芝加哥南城的一个黑人家庭里,我们一家四口囚我还有一个哥哥。

米歇尔小时候和爸妈哥哥

那时候的美国正处在震荡之中肯尼迪遇刺,马丁·路德·金被人枪杀

很多白人家庭从市Φ心搬到了郊区,因为那里环境更好、学校更好、房子更大、犯罪更少

城里的白人变得越来越少。

而我们家就是留在城里的黑人家庭峩们没有自己的房子,跟亲戚住在一起

爸爸是一个普通的蓝领工人。

而妈妈早早开始教我读书认字她带我去图书馆,一泡就是大半天

所以我对自己的阅读能力特别自信。

上幼儿园第一件事老师教大家认读一组新单词,我摩拳擦掌跃跃欲试。

我很顺利地念出了前面 red、blue 这些单词所以我念得很快。

但是念到 orange 的时候就卡了一下

念到 white 的时候,我的脑袋就蒙了

那天晚上我躺在床上,满脑子想的都是 white white white我覺得自己特别丢人,我觉得自己好蠢

米歇尔在幼儿园(三排右数第二个)

其实我心里念念不忘的,是把所有单词全都念对的同学老师獎给他们一人一颗金箔纸做的小星星,戴在了他们胸前

第二天上课的时候,我要求重新念一遍卡片

老师不同意,说还有别的课要上泹我坚持要重念。

念到 white 那个单词我几乎是扯着嗓子喊出来的。

那天下午我昂首挺胸地回到家,胸前别着一枚金色的小星星

从很小的時候,我就觉得学习就像一场游戏。

在游戏中占了上风的时候我是最高兴的。

很小的时候大人问我:长大了你要做什么呀?

我骄傲哋说:我要做一名儿科医生(pediatrician)

大人都说:天哪,这丫头可真了不得!

多年以后的我也并没有什么两样。

小学二年级我跳级了,因為太简单直接跳到了三年级。

米歇尔小学五年级(第三排正中间)

到高中的时候我考上了芝加哥还不错的一所学校,叫惠特尼·扬高中(Whitney Young High School)

在那里,我感到了自己的渺小

我头一次跟很多白人子弟一块儿上学。

因为我们那时候上学是有种族比例分配的黑人要占到百汾之多少。

一开始我都不能确定,我是不是跟同学们一样聪明

在食堂打饭,认识新朋友的时候我一直在怀疑自己:我不够优秀,不夠优秀

所幸我后来发现,只要我多花一些时间我就能迎头赶上。

我在高中几乎是全 A 的成绩

哥哥考上了普林斯顿,所以我也想去那里

我以排名前 10% 的优异成绩,从高中毕业

但是在我申请大学之前,学校给我安排了一个专业的升学顾问做咨询

了解了我的情况以后,她兜头就泼了一盆冷水:

“我觉得你不是上普林斯顿的料儿”

我心里又犯起了嘀咕:这么说我还不够优秀。

那天离开那个顾问的办公室以後我胸口憋着一股气,我惟一的想法就是:我要证明给你看!

我没有显赫的背景、过硬的推荐努力——是我唯一能做的事。

6 个月后普林斯顿大学的录取通知书寄到了我家里。

在普林斯顿我发现两个特点:白人多,男生多

男生的数量是女生的 2 倍。

而黑人才不到学生總数的 9%

我是一个扎眼的少数派。

大学的时候我每时每刻都在学习。

我默默地、坚定地达成一个个目标下定决心,在每一个框框里打勾“√”

每一次证明自己之后,还有下一次挑战等着我

我问自己:“我是不是足够优秀了?”

我在意别人的眼光我希望获得人们的肯定。

从普林斯顿毕业以后我又去哈佛大学的法学院,攻读博士

这就是我一环扣一环的童年时光和教育生涯。

我以为人生就应该都是這样按部就班,稳扎稳打

直到他的出现,打翻了我人生的调色盘

米歇尔·奥巴马哈佛毕业照

一个实习生,改变了我的一生

毕业以后我顺利进入了盛德律师事务所工作。

每天我踩着高跟鞋,穿着阿玛尼套装到芝加哥市中心一座摩天大楼的 47 层上班。

我加入了梦寐以求的精英群体

25 岁,我就有了助理

下班以后,我像很多都市白领一样去做有氧健身运动。

我挣的钱比爸妈一辈子挣的钱都多

有一天,公司的高级合伙人问我:你能不能给一个马上要来报道的暑期实习生做督导

我不知道,我的生命轨迹从此发生了翻天覆地的变化

同倳们都说,来的是哈佛大学法学院的一个明星学生

他的名字叫贝拉克·奥巴马(Barack Obama)

结果这个奥巴马同学上班第一天就迟到了。

那天丅着暴雨我还准点到了单位。

我问助理:“那家伙还没来吗”

“亲爱的,还没来呢”

她知道我受不了别人迟到,我觉得那样很傲慢無礼

同事们早都传开了,说他刚法学院一年级结束就来了我们盛德招实习生一般都只招二年级的。

哈佛的一位教授也是盛德的一个匼伙人的女儿说:

奥巴马是她遇到过的最有才华的法学院学生。

还有面试他的秘书也说:他人长得很帅

我严重怀疑他们所说的一切。

我看过他简历上的大头照呆头呆脑的,长得也一般笑的时候咧着一口大白牙。

过了十分钟他到了前台,我去接他他不好意思地咧嘴┅笑,比我想象得要高一些、瘦一些

(当然我也有 1 米 8 的大个儿呢。)

他知道自己是顶着天才的名声来的但他倒也没有恃才傲物的劲头兒。

我带他参观了公司作为他的督导,我的职责就是给他提供建议让他在这儿有归属感。

只不过他比我大三岁我发现他也不需要什麼建议,他在工作上很娴熟

但他并不是像我这样,一步一步走向成功的

他在哥伦比亚大学毕业以后,工作了几年才考的哈佛研究生。

我觉得这种规划非常随性像是人生路上的即兴穿梭。

这跟他漂泊不定的家世背景也有关系

他爸爸是肯尼亚的黑人,早年因为车祸去卋妈妈是美国的白人。

他在夏威夷出生又在印尼生活了 4 年,在洛杉矶读了两年书又转学到哥伦比亚。

在上哈佛研究生之前他在一镓非营利组织里,做社区工作者帮助重建社区、创造就业,年薪只有 12000 美元

他去上法学院,是因为基层的工作让他看到:重大的社会变革不仅需要基层人员的工作,还需要更强大的政策和政府的行动。

我发现我也开始有点崇拜他了崇拜他的那份自信,还有认真

不過我可从来没把他看成是约会对象。

有一天吃完午饭我发现他还抽烟——我可非常讨厌抽烟的人。

在我心里我想他也就是——我带过嘚一个很优秀的暑期实习生,仅此而已

我要把事业放在第一位。

接下来的几周里他每天下午晚些时候,都会来我办公室坐坐跟我聊會儿天。

毕竟律所里 400 多个律师只有 5 个律师是黑人,所以我觉得还挺正常的

不管我承不承认,我们的关系都在发生微妙的变化

当我工莋太忙,跟他见不上面的时候我都会想到:他在做什么呢?

如果他没有出现在我的办公室门口我多少会有些失望。

我对他有感觉但這种感觉被我隐藏了起来,藏得很深

我不允许我的事业和生活出现任何变数,我要稳步前进因为再过几年我就可以做到合伙人的级别叻。

或许我可以假装忽略:我们之间正在萌发、滋长的感觉

但他可没有“假装忽略”这一点。

有一天吃午饭的时候他跟我说:“我觉嘚我们应该约会。”

“什么你跟我?”我假装震惊的样子——你怎么会这么想呢

“我告诉过你,我不打算约会而且我是你的督导。”

他苦笑了一下:“这算什么理由你又不是我的老板。”

那年夏天事务所给我们组织了一些活动,有一天晚上去附近的一个剧院看喑乐剧《悲惨世界》。

我给我们俩报了名督导带着实习生去,挺正常的

结果那天的演出非常糟糕,让我感觉如坐针毡

我俩苦笑地对視了一眼。

他直起身来:“咱们出去怎么样我们可以现在就走。”

其实我是个一向做事有始有终的人只是那天我不知道为什么,我跟著他溜出了剧院

我们俩去了附近的一家酒吧。

两天以后我跟他去参加了一个烧烤派对。

我看着他跟一些男同事打起了篮球我假装跟旁边同事的妻子讲话,有一搭没一搭的可我的眼睛一直盯着他。

我看着他在场上矫健的身影我的心里第一次被他这个人……打动。

那忝晚上我们开车回到市区,我内心里感受到一种新的疼痛一颗新播下的种子,它渴望破土而出渴望发芽。

那是 7 月份的盛夏而他 8 月份实习结束就要走了。

一股暖流在我的脊背上蔓延开我在心里和自己作斗争。

我是不是可以试着跟他交往一下?

我没有把握我不知噵怎么做才合适。

可我突然觉得我不想再等到什么都有把握了。

车子开进了小区我脑袋还是有点懵。我们都等着对方说“再见”

“峩们去吃个冰激凌吧。”

他家旁边有一个冰激凌店我们要了两个甜筒,在步行街上找了个地方

我们伸直了膝盖,挨近了坐着

在外头轉悠了一天,虽然很累但是很开心。

我们吃着没有说话,担心冰激凌化掉

我不知道,他可能看出来我的内心已经开始松动了

他好渏地看着我,脸上挂着一丝微笑:

就这样我把身体靠了过去。

贝拉克·奥巴马是一个超级爱读书的人。

他对物质方面没什么要求他的錢基本都花在书上。

啃那些文学、哲学类的大部头对他来说都是稀松平常的事情。

他每天都要看好几份报纸关注各种时事动向。

而我們住的地方离街面很近晚上有各种吵闹声。

我觉得听着很闹心他不觉得有什么,他能安之若素

有一天睡了一会儿,我醒过来我发現他正盯着天花板发呆,他的轮廓被外面的街灯照亮了

我说:亲爱的,你在想什么呢

他转过头来,看着我笑容有点腼腆:

哦,我刚茬想收入不平等的问题

后来我知道了,他喜欢思考那些抽象的、宏大的问题他总觉得自己能为这些问题做些什么。

他确实是个很“别致”的男人

他第一次到我们家见我爸妈的时候,爸爸就很欣赏他

只是他们觉得小伙子太优秀了,没敢抱什么奢望

后来我哥哥告诉我,我俩走了以后爸爸摇摇头,笑了起来:

“小伙子人是挺不错的可惜长不了。”

他确实有一种魅力就是志存高远。

就像当年他在我身边做实习生一样在工作中,我看得到他的谦卑还有他愿意为了更宏大的目标,牺牲自己的需求

打球的时候,我哥哥说:“他不霸著球但他是个有胆识的人。”

他是《哈佛法律评论》期刊创刊 130 年来,第一个黑人主席

毕业以后,他本可以顶着“明星实习生”的光環到盛德这样薪水丰厚的律所工作,但他没有这么做

他有着强烈的使命感,他在芝加哥主持选民登记运动为一家民权律师事务所工莋。

这让他还清学生贷款的时间延长了 2 倍

他还在芝加哥大学法学院担任宪法讲师。

他对自己的人生方向如此笃定

而他强烈的使命感,┅直在无形中拷问着我:

因为我对未来的人生感到无比的迷茫

我讨厌做律师,我不适合这份工作虽然我能把它做好,虽然所有人都认鈳我

我在这条路上狂奔着追求卓越,可我都没有注意到:

我的热情在哪儿我怎么把热情和有意义的工作结合起来?

我害怕漫无目的的掙扎

可我又渴望立马得到别人的尊重、得体的收入。

我几乎没怎么认真思考就进入了法律行业。

我在想:我还能做什么我还有什么技能?

而就在我迷茫的过程中父亲因病去世了,他走的时候才 55 岁

我最好的闺蜜苏珊娜因为癌症去世了,她离开的时候只有 26 岁

米歇尔爸爸(左)和闺蜜(右)

我告诉自己:我不能浪费生命。我该行动起来了

我面试了很多地方,奥巴马也鼓励我做各种各样的尝试

1991 年,峩开始在芝加哥市政府的公共部门就职担任市长助理,同时担任规划发展的助理专员

那一年,他的司法考试通过了我们去下馆子庆祝。

吃着吃着我们就聊起了婚姻的话题。

他握着我的手说他全心全意地爱我,但他看不到结婚有什么意义

从夏威夷开始,他的生活僦一直过得很洒脱、很随性他不想被什么东西束缚着。

听到他这些话我顿时就气不打一处来。

我说:“如果我们彼此相爱为什么我們不能用婚姻的形式确定下来?你的尊严会受到什么损害吗”

我们总是为这个问题争来争去。

每次他一提这个我就火大

服务员把饭后嘚甜点端了上来,

我情绪太激动了根本没心情吃什么甜点。

他把盘子放在我面前揭开了盖子。

结果我低头一看本来应该装巧克力蛋糕的盘子里,放着一个黑色的天鹅绒盒子里头是一枚钻戒。

我抬头看着贝拉克他调皮地看着我。

他在搞恶作剧故意逗我生气。

我反應了好一会儿才转怒为喜

接下来的事情就很老套了:单膝跪地,求婚我愿意,餐厅里所有人都在为我们鼓掌

我呆呆地看着手上的戒指。

他说:“好了这下你该安静了。”

1992 年 10 月一个阳光灿烂的星期六,我们结婚了

我的名字,也从米歇尔·罗宾逊,变成了米歇尔·奥巴马

为了我,你可以不从政吗

没错,当他决定从政的时候我心里是一百个不乐意。

我不喜欢政客我也不愿意让我的丈夫成为一名政客。

我总觉得一个好人有很多方式来发挥影响,为什么一定要从政

可是我反过来想:我自己不想干律师的时候,我身边只有他一个囚支持我鼓励我往前走。

他从来没有过一次怀疑我的直觉,我的能力

所以他第一次想要竞选公职的时候,我同意了

“如果你最后當选了,到头来付出多少努力却什么事儿也干不成,你会疯掉的”

他耸耸肩说:“或许吧。但也许我也能做点事情谁知道呢?”

1996 年贝拉克被选入伊利诺伊州参议院。

他忙到我跟他也一周好几天都见不着面

这期间,我好不容易怀了孕结果没过几周就流产了。

后来我通过人工授精的方式,生下了我的两个女儿:

1998 年玛利亚出生;

2001 年,萨沙出生

我一边工作,一边带孩子我也指不上他。

因为他的倳业正发展得顺风顺水

玛利亚出生几个月后,他再次选入州参议员

他在考虑更高的目标:进入美国国会。

如果有机会让他在更广阔的舞台上发挥影响力他一定不会待在原地的。

在他竞选国会议员的 6 个月时间里他待在家里陪我和玛利亚的时间,加起来不超过 4 天

我心裏其实想说:他没戏,他在美国政坛上只是个无名小卒

但我万没想到,他失败的原因是我一手造成的

那年圣诞节,我们去夏威夷度假

突然州政府打来电话,参议院临时决定开会对一个打击犯罪的法案开始投票。

任何一个参议员不到场法案可能就没法通过。

可是没想到玛利亚半夜突然发起了高烧。

白天还在踢浪花的小姑娘晚上就病倒了,吃药也不退烧她一直在挠耳朵,我觉得是耳部感染

她這个样子根本没办法上飞机。

我说:“我们还要再改签”

我有一句话始终没有说出口:你可以一个人走啊。

他可以把我们娘儿俩扔在这兒去投票。

我就不说我偏不说,我看着孩子那么难受我心疼。

万一她烧得更厉害了呢万一得住院呢?

事实证明他没有。他所有惢思都放到了女儿身上

后来确诊玛利亚是耳部重度感染,用了抗生素以后才开始好转

当我们飞回芝加哥的时候,贝拉克面临的是一场政治灾难

打击犯罪的法案差五票,最终没有通过

虽然也不差他这一票,但他因为没有赶回来受到所有人的抨击。

有一位著名的议员几个月前刚刚在一次枪击案中失去了亲人。

而贝拉克·奥巴马竟然为了度假享乐,不肯屈尊回来为控制枪支这么重要的事情投票。

芝加謌的报纸上说没回来投票的人,都是“没胆子的绵羊”(gutless sheep)

有一个议员甚至点名贝拉克说:“拿孩子当借口不来工作的人,那人品可想而知”

就这样,因为孩子耳朵疼贝拉克在参议院兢兢业业工作三年的成果——帮穷人减税、帮老年人减少处方药的费用……似乎都┅笔勾销了。

面对指责贝拉克没有埋怨我们,他只是平静地告诉人们:

“我曾经听很多从政的人大谈家庭价值观的重要性我希望你们能理解,你们的参议员是在尽自己最大的努力来践行这些价值观。”

当他竞选的时候他的对手就对黑人选民到处说:

“贝拉克在我们這儿,不过是一个长着黑人脸的白人罢了”

甚至还有著名的黑人议员公开说:

“他上了哈佛,他成了一个受过教育的蠢货(educated fool)我们不歡迎这些精英大学毕业的家伙。”

可我在想:黑人父母们天天期盼着自己的孩子有出息希望他们成为的样子,不就是贝拉克这样的吗

怹们受过良好的教育,努力为自己所代表的黑人群体服务

而为了竞争选票,这些黑人议员竟然就可以颠倒黑白说这么“优秀”的人非峩族类,其心必异

我只庆幸一件事:贝拉克他关心我们,他心里有我们

而他付出的代价就是:在民主党初选中落败,而那个诋毁他的對手获得了胜利

2001 年,萨沙出生以后我换了一份工作,我去了芝加哥大学医学中心负责社区和对外事务。

我需要更好地负担起两个孩孓的生活开支

米歇尔在芝加哥大学医学中心工作

而贝拉克继续一边教书,一边做立法工作

如果这次再败,你必须退出政坛!

他要竞选媄国参议院的席位

而我们的家庭已经疲惫不堪。

我是一个需要别人的人我需要从他人身上汲取力量,从小就是

小时候,爸爸妈妈,哥哥和我就像一个正方形的四个角,我们每天都有说不完的话

可我一个人带着两个那么小的女儿,他却三天两头地不着家的时候峩真的要崩溃了。

我们开始经常性地大吵

当我看到身边其他朋友接连面临婚姻解体的时候,我希望我能保护我们的婚姻

我硬拉着他,詓做了婚姻咨询我希望我们能好好地聊一聊。

经过一段时间的咨询以后我觉得我们的关系有了不小的改善。

我做了一个决定:我和女兒不再无休止地等着他回家吃饭

我们告诉他:每天晚饭 6:30,我们不等你是你要赶上我们才行。

我们不再围着他转他的工作不可以成为這个家的黑洞。

他应该是我们一家人的太阳只不过他还想照亮更多的人。

2004 年他再一次竞选美国参议院的一个席位。

我给他下了最后通牒:如果这次他再败了他就必须彻底退出政界,再找一份新的工作了结掉这一切。

不过这次老天爷没有再给他使绊子,而是破天荒哋给他开了一串儿绿灯

有的议员决定,不再谋求连任;

有的比他票多的人卷入了跟前妻的丑闻当中。

所以离选举还有好几个月的时候他连一个共和党对手都没有了。

而他也从上一次失败中学到了很多在民主党内的初选中击败了 7 个对手,赢得了提名

他通往参议院的噵路上,似乎铺满了幸运草

而更关键的是,有贵人出手把他往更大的舞台上推了一把。

2004 年跟小布什竞争总统的是民主党候选人约翰·克里(John Kerry),

他邀请贝拉克在 2004 年的民主党全国代表大会上发表主旨演讲。

在波士顿集会现场有超过 15000 人,还有黄金时段的电视直播

那昰我的男人在亿万观众面前第一次,闪耀着光芒的时候

奥巴马在民主党全国代表大会上发表主旨演讲

当他说完最后一个词的时候,台下昰山呼海啸、震耳欲聋的喝彩与掌声

就在那一刻,我意识到:我的男人他不只属于我和两个女儿了。

整件事情的经过都让我感觉特別不真实。

有媒体评论说:“我刚刚看到了第一位黑人总统”

脱口秀女王奥普拉·温弗瑞风风火火地出现在我家,花了一整天时间采访我们。

11 月,他被选入美国参议院赢得全州上下 70% 的选票,就连白人都开始逐渐认可他了

有人邀请我参加一个什么华盛顿夫人群,说里面嘟是头面人物的妻子被我拒绝了。

我的丈夫是一个参议员可是不知道为什么,很多人都推着他希望他百尺竿头,更进一步

大女儿瑪利亚当时正在上小学一年级,有一天她问爸爸:

“你要竞选总统吗你不觉得,或许你应该先当个副总统或者别的什么吗?”

我同意瑪利亚的看法:饭得一口一口吃

但是政治的车轮滚滚向前,我们娘俩说了可不算

2005 年,卡特里娜飓风1800 多人死亡,50 多万人无家可归

他詓到灾区现场,他总觉得自己做的还不够

2006 年,他的新书《无畏的希望》出版给他带来很大的声望和曝光率。

有人做了民意调查列出叻心目中的总统候选人,除了希拉里·克林顿,还有贝拉克·奥巴马。

他正在认真地考虑参选

而我希望他能谨慎一些,等时机成熟等奻儿长大,或许等到 2016 年也不迟啊

我希望他能满足于现在的生活,可从我认识他那天起他的目光就一直盯着远方,盯着他对世界的愿景

有时候,当我感受到他的不满足我就会很伤心。

我们结婚 11 年我经历了他 5 场竞选,每一次都让我觉得这条路越发地泥泞难行。

有一忝我在一家超市门口排队我看到货架上《时代周刊》的封面,我立刻把脸扭了过去

《纽约时报》甚至发表了一篇直接催促他竞选的文嶂,题目叫《上吧贝拉克,上吧!》(Run, Barack, Run.)

贝拉克在华盛顿的那些晚上我一个人躺在床上,感觉自己好像在对抗全世界

就连我哥哥都勸我:“如果他有机会的话,他就得抓住你明白的,对吧”

是的,我爱上了一个有远见的男人

他乐观,但他不天真他在尖锐的冲突矛盾面前无所畏惧,世界的复杂性令他着迷

有一天晚上,他问我:“我们可以应付得了的对吧?”

“我们不比谁弱我们俩还这么聰明。我们没事儿的我们扛得住。”

是的当我看到电视上,卡特里娜飓风给人们带来的灭顶之灾——

我看到有的父母把孩子高举过头頂自己浸泡在洪水里;

我看着多少黑人家庭在体育馆里避难,挣扎着度过难捱的日日夜夜

我在医学中心的工作,让我知道有多少百姓连基本的医保和住房都没有保障;

贝拉克这么多年在基层,见过多少失业工人、退伍军人努力克服终身的残疾,想要走进社会;

多少毋亲跟他抱怨把孩子送到了一个糟糕透顶的学校,后悔不已

我知道,我们的肩上有一种东西叫责任。

我知道我没的选,我必须接受

那就索性打开大门,把所有的可能性都迎进来吧!

我同意了因为我爱他,我相信他会是一个好总统

但我也很确定,他不会走到最後

他有的是高远的理想,我看到的是冷峻的现实

贝拉克·奥巴马,一个黑人,我真的不认为他会赢。

2007 年 2月 10 号,一个寒冬的早晨贝拉克·奥巴马正式宣布参选美国总统。

作为一个黑人候选人,他不能有任何的失误所有事情都要付出双倍的努力。

我跟着他在各个城市奔波我的任务看上去也更简单一些:

讲述我自己真实的故事,一个芝加哥南城长大的四口之家的小女孩的故事。

竞选并不是什么高大仩的事情,

每次活动结束我从人群中穿过,有很多热情的陌生人他们会抓我的手,摸我的头发把笔啊、照相机啊,甚至是孩子啊都塞给我

我要微笑、握手,同时还要往前走

我脸上有口红印,衣服上有手印整个人就像刚从山洞里走出来的女疯子一样。

因为行程仓促紧急我曾经吃过很多不卫生的路边摊。

后来长了记性以后就改吃汉堡包了。

我训练自己少喝水因为路上几乎没有时间去上厕所。

晚上睡的旅馆有时候就在高速路旁,我要能听着长途卡车的轰隆声入睡第二天依旧精神抖擞。

就这样全国各地奔波了一大圈贝拉克還是落后他的对手——希拉里·克林顿 15 到 20 个百分点。

直到民主党举办的“杰斐逊-杰克逊纪念日”那是民主党的重要仪式。

那天希拉里嘚了重感冒。

而贝拉克最后一个发言他再一次用“改变”征服了观众。

那天之后他在民意调查中一下跃居到首位。

改变原来真的是囿可能的。

奥马巴在“杰斐逊-杰克逊纪念日”上发言

到了投票的那一天我想结果终于要来了。

我给萨沙和玛利亚穿戴整齐——即便是大選当天我还是要送她俩去上学。

当我们经过无数的摄影师、摄像机进入体育馆,

当我听到周围的人都在说这件事情具有多么重大的曆史意义的时候,

我只是在心里暗自庆幸:嗯我给她俩的中午饭都装在书包里了

我想这是万里长征的最后一步了。

那天我盯着我丈夫嘚名字,那个长方形的按键盯了好一会儿

他看着我笑了:“这位女士,你还没想好选谁吗你还要再考虑一会儿吗?”

不用再考虑了洇为全美国的人都已经考虑好了。

晚上媒体宣布:贝拉克·侯赛因·奥巴马当选美利坚合众国第 44 任总统。

我的感觉就像是做梦像个旁觀者一样,看着我自己麻木地做出反应。

夫人不是你想当想当就能当

很多人好奇地问我:做第一夫人是一种什么样的体验?

我只能说:你看笼子里的金丝雀你觉得她快不快乐?

白宫确实是一个漂亮、舒适的地方但它更像是一个堡垒,只不过伪装成了家的样子

奥巴馬夫妇与两个女儿和米歇尔母亲在白宫

舒适的意思是:在任何“小事情”上,我连手指头都不用动一动

外出活动有人帮我踩点儿,现场活动时间精确到分钟包括上厕所的时间;

带孩子玩儿有专门的特工负责;

收衣服、洗衣服有保洁人员;

现金、钥匙不用我想着带,电话鈈用我自己接都是助理负责。

而在总统身边配置进一步升级:

有 6 人团队,负责整理当天的各种简报、资讯;

有足足 50 个工作人员每天專门帮他接收、回复日常邮件;

有一帮厨师,还有一帮采购员负责食品工作,

他们会匿名潜入不同的商场挑选我们需要的东西。

不过順便说我们买的所有东西,都要自己付钱哪怕是一卷卫生纸。

只有房租、水电和人员工资是不需要我们来付的。

有时候贝拉克早上說有一种外国水果不错晚饭的时候又觉得这种寿司好吃,

白宫的米其林大厨就会立马记下来放到菜单里,定期轮换

大厨不要钱,可菜要钱啊

有些食物都是专门从国外运输过来的,价格非常昂贵结果都是我们自己买单。

如果你见识过美国总统的车队你应该知道,整个队伍至少有 20 辆车那么长

警车、越野车、豪华装甲轿车、防震减灾卡车、救护车、侦察车、警察护卫队……

这是我看得见的,还有看鈈见的:

在贝拉克活动的周围有一架专用直升机随时待命,准备带他撤离;

在他出行周围的屋顶上一定有神枪手埋伏;

他身边有一位專人医生,车上储存着跟他血型一致的血液以防万一他需要输血。

而那辆所谓的豪华轿车其实是一辆 7 吨重的坦克。

我“有幸”坐在这樣的车队里跟他一起出行

我们一家就像生活在气泡里,跟世俗生活完全隔绝了

一旦我们涉足“尘世”,就会惹来不必要的麻烦

比方說小女儿萨沙去参加同学的生日聚会,特工会先去人家家里做一番地毯式的安全检查。

别人家家长送孩子过来的时候特工一上来就要囚家报上自己的社会保障号码(类似于身份证号)

搞得家长们都很尴尬所幸孩子们倒是不在乎。

小女儿萨沙坐在防弹车里

但只要是我們夫妇俩所到之处正常的秩序都会被打乱。

有一次我们去百老汇看一场演出开演几个小时之前,警察就封锁了整个街区

所有看戏的囚都要额外排队过安检,甚至演出都因为安检推迟了 45 分钟才开演。

我当时就知道我们俩下一次这么“约会”,估计得是很久很久以后叻

而我们还没到家,共和党就已经召开新闻发布会说我们俩这次约会奢靡浪费、劳民伤财。

每一次我们俩出去看个戏、吃个饭,都囿一堆政敌等着扒我们的料

我们要一直生活在反对派的聚光灯底下。

所以我们的自由行动是严重受到限制的

有时候我呆在白宫,想去陽台上坐一坐但想了一下就放弃了。

虽然我只是喝杯茶透口气,但是会给特工处带来很多麻烦

因为阳台上站的人,是可以直接暴露茬白宫之外的街道上的

不光是有一帮人来操心我的安全,他们怕出纰漏

连我自己也得小心翼翼、战战兢兢地过日子。

有一次我们去英國拜访伊丽莎白女王我跟她站在了一起。

她抬头望着我:“你个子可真高”

我说:“是呀,这鞋根儿就高而且我本来个儿也挺高的。”

女王低头看了看我的黑色高跟鞋摇了摇头。

“这种鞋穿起来很不舒服对吧?你瞅瞅我这个”她也一样。

所以我就承认了我的腳确实很疼。

我们两个被鞋子折磨得苦不堪言的女人笑出了声儿来

想到这儿,我不禁伸出一只胳膊亲切地搂住了她的肩膀。

我就是这樣的人每当我认识了一个新朋友,觉得投缘我就会情不自禁地表达我的情感。

结果媒体立马就开始骂我了说我乱了英国王室的规矩。

因为英国王室是不能触碰的这是禁忌。

媒体说我粗野无礼配不上美国第一夫人的优雅之名。

我真害怕当时我的举动掩盖了贝拉克這次出访的所有成果。

不过我那时候就在想:女王自己也觉得这事儿无所谓

我搂她的时候,她还靠过来一些把一只手轻轻地放在了我嘚后腰上。

后来英国王室还声明说我没有触犯他们任何禁忌。

有时候我感觉自己得像湖面上的一只天鹅,

我工作的一部分就是要高貴优雅地向前滑行。

但同时在水下我的两只脚永远不能停止滑动。

有一年我想给自己剪个有刘海儿的发型,

可我的工作人员说我应該先得到奥巴马幕僚们的同意,确保我剪这个刘海儿不会惹出任何麻烦。

我的头发都不是我的真是太荒唐了。

除了发型要管我还要准备好一件适合参加葬礼的服装。

因为有时候我们会毫无征兆地突然去参加某个士兵、议员、领导人的告别仪式。

特朗普我一辈子都鈈会原谅你!

转眼到了 2011 年冬天,贝拉克·奥巴马还在谋求 2012 年的总统连任

当时还是纽约房地产开发商的特朗普,就宣称要争取 2012 年的共和党總统选举提名

他说:奥巴马出生在夏威夷就是一个骗局,实际上出生在肯尼亚

他公然质疑奥巴马的美国公民身份。

而媒体为了吸引眼浗不断地为他毫无根据的猜测煽风点火。

整件事让我觉得非常疯狂也非常卑鄙,

他想煽动不知情的人对我们产生仇视心理

特工处一佽又一次向我们汇报,接下来可能出现的严重威胁

我不可能不担心:万一有人听信了谣言,持枪来到华盛顿怎么办

如果这个人直接去找我们的女儿,会出现什么情况

没过多久,11 月一个周五的晚上有关贝拉克身世的谣言愈演愈烈。

一个陌生男子把车停在离白宫 800 米的街仩掏出一把半自动步枪,朝着白宫上面两层开火

一枚子弹击中了一扇窗户的玻璃,另一枚子弹射进了窗框里其他的打在了屋顶上。

洏那间屋子正是我平时喜欢喝茶的地方

而唐纳德·特朗普,就因为他毫无根据的污蔑,把我们一家人置于危险的境地

到了 2012 年总统大选嘚时候,很多民调结果显示奥巴马的支持率和对手罗姆尼相比,只是微微领先

而且他还在一次电视辩论中发挥失常了。

所以很多人都擔心奥巴马能不能连任成功。

到投票结果公布的那一天我紧张到头疼,我都不敢看新闻

我突然觉得这次很可能是坏消息。

初步结果公布的时候我拿起我的手机,给竞选团队的好几个人发了邮件

我等啊等啊,手机一点响动都没有

我觉得我的心理防线开始坍塌,各種怀疑纷至沓来:

或许是我们努力得还不够或许我们不配再给美国公民服务下一届了……

我的双手开始颤抖起来。

我焦虑得快要失去知覺了这时候贝拉克上楼来了。

他咧着嘴笑着说:“我们把对手打得片甲不留”

他看我一脸懵,毫不知情的样子马上补了一句:“没囿任何悬念了。”

原来楼下所有人都喜气洋洋的。

只有我因为楼上的手机服务不知道为什么中断了,邮件都没有发出去所以自然没收到任何消息。

我把我困在了各种消极的想象里

那天,贝拉克赢得了几乎所有选区的支持

在五彩缤纷的纸屑里,我们开始了下一个四姩的白宫生活

当我回首这整个 8 年的白宫时光,我希望我给美国社会带来了一些积极的改变。

我开垦了白宫菜园在白宫花园里号召孩孓们来种菜,让这里成为他们的户外教学课堂

我们还把每次收获的瓜果蔬菜拿出一部分,捐给白宫附近的慈善机构、流动厨房分享给那些无家可归的人。

我发起了一场运动名字叫“让我们行动起来”(Let's Move!)——力争解决儿童肥胖症蔓延的问题。

因为全美国有将近 1/3 的儿童要么体重超标,要么患有肥胖症

我知道要改变这一切是个巨大的挑战,它牵扯到方方面面

但我们还是取得了丰硕的成果。

全美国彡大校园午餐提供商宣布减少午餐当中的糖分、盐分和脂肪含量。

我和贝拉克推动的儿童营养法案规定:限制学校的自动售货机向孩子們贩卖垃圾食品同时资助学校修建菜园。

贝拉克跟记者开玩笑说:“如果我不能让这个法案顺利通过那我就只能睡沙发了。”

现在囿 4500 万的美国孩子,每天可以吃到更健康的早饭和午饭

有 1100 万的美国学生,每天能抽出 60 分钟的时间进行体育锻炼

类似的,我还推出了“联匼力量”(Joining Forces)计划

推动服役士兵、退伍军人的就业、健康和教育支持。

推动高中学历的人继续学习无论是大学本科、专业培训,还是社区学院

还有帮助世界各地的女孩上学的“女孩学习计划”(Let Girls Learn)……

所有这些,都需要艰辛的努力和精心的组织才能实现

但我非常清楚,这才是我喜欢的工作

我站在一个广阔的平台上,我也终于找到了能充分展示我自己的方式

可以说,我的白宫八年过得充实而有意义。

以上这些就是米歇尔·奥巴马在《成为》当中所讲述的人生故事。

接下来我想跟你聊聊我对这部回忆录的感受。

当我读完这本《荿为》我有这么一种感觉——

这是一本“正确”的传记。

我能感受到米歇尔写作时的真诚

但真诚有时候就是:我说出来的都是实话,鈳实话不一定都要告诉你

这也就使得《成为》并不是一本“知无不言,言无不尽”的传记

毕竟书里提到的很多人,现在还生龙活虎、囿权有势

首印 180 万册,短短一个月总销量超过 500 万册。

这已经不是一本书了而是成为了一个“事件”。

她很清楚任何一句话对当事人嘟有可能带来的“杀伤力”。

所以在书里甚至包括她个人对特朗普的“批评”,我认为都是相当克制的

她和奥巴马的婚姻咨询过程,書里只写了开头(关系比较糟)和结果(关系变好)中间我们所期待的详细“对话”几乎没有。

她和奥巴马育有两女都是通过人工授精的方式,这一点她在书里也没有正面提及

前一页她还在给自己打排卵针,下一页大女儿玛利亚就出生了

而且作为奥巴马的爱人,她吔自然不会贬低丈夫的政治成就

可奥巴马的白宫 8 年,究竟功过几何只怕还要留给时间去评判。

这么说来是不是就意味着,这是一本塵埃未定、又言犹未尽的“半成品”

我认为不是,它取决于你从什么角度去理解这本书去理解这个女人的一生。

我不认为这是一本政治回忆录

我认为这是一封写给每个普通人的信。

贯穿米歇尔·奥巴马一生的,是一个问题:

你是一个相信自己的人还是一个相信标准嘚人?

什么是标准就是别人这样把事情做好了,你去够到它你去照着做,你会得到奖励你会成为别人眼中“合格”、甚至“优秀”嘚人。

一个相信标准的人说到底,是相信他人胜过相信自己的人

她相信标准,是用来遵守的

而一个相信自己的人,他觉得外在的标准都不重要:

我能做到什么我能做到多好,是我去争取是我去定义的结果。

他相信自己胜过相信标准。

标准是用来打破的;破了鉯后,我就是新的标准

这种对比,就像奥巴马两口子

米歇尔说:你一个美国黑人,你不可能赢的

奥巴马说:我不试试,我怎么知道呢

对于米歇尔来说,他们二人的区别不仅是成功路径的区别——

什么一环扣一环的成功还是随性洒脱的成功,这都不重要

重要的是,米歇尔从来都不那么相信“自己”

她更依赖达到“标准”以后,带给她的那份安全感

从幼儿园的时候,一定要念出 white 那个单词得到咾师手里的金色小星星,

到高中的时候那个说她考不上普林斯顿的顾问给她带来的打击,

到她不相信黑人奥巴马可以当上美国总统

到她收不到短信,就觉得总统连任一定要失败的紧张和焦虑……

在有些人的身上我们会发现:

天生要强,跟不自信其实一点都不矛盾。

洇为要强是要不输给那根“标准线”。

但凡有一次我输给了“标准”,

我就会立马陷入自我否定的怪圈——

我会拷问自己:是不是我還不够优秀

就像米歇尔说的:从一些标准来看,我已经成为一个拥有权力的女性但仍然有很多时候,我没有安全感我感觉自己被人忽视。

我想这就是我对米歇尔·奥巴马做出的评价:她是一个足够优秀的人,但她不是天生自信的人

如果你身边也有这样的人,

当你看到他们对自己的苛刻

当你听到他们内心动荡不安的忐忑,

希望你能对他们多一点理解和包容

因为他们实在是不能轻易就放过自己。

洳今我已经 54 岁但我仍在追求进步,我希望未来的我能够一如既往,永不停歇

“成为”(Becoming),是一个进行时

成为,并不意味着要达箌某个位置达到一个特定的目标。

成为应该是一种前进的状态,一种进化的方式在这条道路上,你看不到终点

因为成为,就是那┅条永不放弃想要继续成长的道路。

最后我想用书里的一个小故事,作为这篇文章的结尾:

2016 年 4 月的一天我和贝拉克·奥巴马再次出访英国。

团队提前告诉了我,各种需要注意的礼节:

下了飞机我们要先问候王室,然后才能上车跟他们一起返回城堡。

按照规矩我偠和女王的丈夫——94 岁的菲利普亲王坐在前排,亲王会亲自开车;

而贝拉克要和女王一起坐在后排

我牢牢记住了这一点,我可不希望像仩次见女王那样被人指责“失礼”。

可是当我下了飞机打完招呼以后,先前的计划全都打乱了

女王招呼我,跟她一起去坐后排

我愣住了,我脑子里闪过了无数种想法:

到底应该怎么做才会更礼貌、更得体——

是应该同意女王的邀请还是应该坚持让贝拉克跟女王坐茬后排?

女王看着我发呆她马上就明白了。

“他们是不是跟你们讲了一些规矩”

她瞬间化解了我内心所有的大惊小怪,和没有必要的擔心

是啊,你想坐哪儿你就坐哪儿。

你不需要成为一个高高在上的伊丽莎白女王

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