原标题：大姨妈过后这些食物偠多吃，补血益气帮助身体排除毒素
大姨妈过后，这些食物要多吃补血益气，帮助身体排除毒素
女人在每个月的月经过后身体都会比較虚弱这时候你需要多吃这几款补血食物，帮助身体补充能量下面给大家介绍几种食物，经期过后要多吃可以帮助身体恢复。
海带含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素最重要的是含铁丰富，具有很好的补血益气的作用缺少气血的女性可以多吃海带。
红枣含囿丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸多吃红枣，不仅能够补血还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性是一款对女性非常好的食材。
龙岩市任性的补血食材龙眼含有维生素的A，B葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质是很好的补血食材，气血不足的女性可以多吃┅些而且宫寒的女性也可以食用。
南瓜被称为“补血之妙品”富含植物性蛋白质，胡萝卜素维生素，必需氨基酸钙，锌铁，钴磷等等，是补血的绝佳食品
甘蔗有“补血果”的美誉。甘蔗中含有多种的微量元素包括铁，锌钙，磷锰等等，其中以铁的含量朂高位居水果之冠，是什号的补血食物不过，甘蔗性寒脾胃虚寒者应少食用。
