是喜欢一个人导致一般心理问题题，还是原来就是心理有问题?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-30 20:02 标签： 一般心理问题

身边有人的时候很乐观很开朗，但是一个人的时候就感觉很恐惧，很害怕一到夜里，就总感觉有人盯着我自己吓自己，然后就觉得生活上不顺心的事太多就一個人在被窝里哭。 我不知道是不是因为没有安全感一个人在一个独立的空间就觉得内心很难受，特别恐惧身边的一切


我的心理健康是鈈是有问题




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 一个人由于缺乏成功的经验缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这種心理常表现为抑郁、悲观、孤僻如果任其发展，便会成为人的性格的一部分难以改变， 严重影响人的社会交往抑制人的能力发展。
 那么如何来克服自卑心理呢　　首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往在交往過程 中，你的注意力会被他人所吸引会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子心情也会变得开朗起来，同时在交往中能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较可以正确认识自己，调整自我评价提高自信心。
 　　其次要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析多看看自己的长处，多想想成功的经历并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”“人家能干的，我也能干是也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼自卑心理会被逐步克服。　　最后要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点努力获取成功。
 如果第一次行动成功使自己增加了自信心，然后再照此办理获取一次次的成功，随着成功体验的积累你的自卑心理就会被自信所取代。
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