必须要上夜班，夜班8点到8点怎么安排吃饭时间时间 怎么吃饭~

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-13 12:06 标签： 夜班8点到8点怎么安排吃饭时间

我在单位上班以前是每天11小时，分白班和夜班白班是早上8点到晚上8点请问我该如何维权？

详细描述（遇到的问题、发生经过、想要得到怎样的帮助）：

我在单位上班以前是每天11小时，分白班和夜班白班是早上8点到晚上8点，夜班是晚8点到早上8点中间减去1小时吃饭时间。4月30日我上夜下班后我把铜絲叉到铜丝库，把门电都关好拍了几张照片发到我部门工作群，我经理给我发了一个拇指朝下的标志我很生气，到5月7日在总经理办公室，我经理也在我就问他什么意思，他认为我越级告状今夭通知我上5天8小时双休，底薪1770元我无法接受这种安排。请问我该如何维權

情况介绍:本人夜班族工作时间晚8点到早上8点，工作不是很累有些费眼睛，站的稍微有点久早上一般9点到10点之间睡觉，然后下午2-4点会自然醒一次咨询的问题:一日几餐较好？怎么... 情况介绍:本人夜班族工作时间晚8点到早上8点，工作不是很累有些费眼睛，站的稍微有点久早上一般9点到10点之间睡觉，嘫后下午2-4点会自然醒一次
咨询的问题:一日几餐较好？夜班8点到8点怎么安排吃饭时间用餐时间（吃饭时每一餐吃哪些食物较好？尽量避免吃哪些食物）请详细解答一下。平时多吃什么水果买哪一种茶叶泡来喝比较好？茶叶放多少比较适宜

一天两餐一般是 白天喊我我吔不吃饭... 吃b2 海鲜吃一点 水分保持充足 睡眠质量要有保证

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你那是没适应吧 你是做什么JB的

多吃点水果 随便 酸的 不然吃点维生素c E 

你爱信不信 就是这样 
我不稀罕你的分 我都送了几千分给别人了

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养生朋克?祝你早日成仙? 

微信搜索无极太極助你修仙之路一帆风顺。

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快上夜班了也不知道中途能不能休息。 夜班时间23.30到8.30 中间有1小时休息时间吧 要如何睡觉如何吃比较能缓解呢？ 按纽约时间来生活吗

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