原标题：九月滋补正当时一起學延禧攻略吃燕窝！

我又回顾了一遍《延禧攻略》

剧里乾隆就有吃燕窝的习惯

必空腹吃一碗冰糖燕窝粥

在《延禧攻略》的第3集开头，太后看到皇帝脸色不太好问他是否政务过忙，连早上一直坚持吃的燕窝都没有胃口吃了

皇宫里的山珍海味数不胜数

平和滋润的燕窝却出镜頻繁

“白月光”富察皇后的一屉血燕

大猪蹄子皇帝讨好魏姐送的燕窝汤

真是爱她，就送她燕窝系列

坚持喝燕窝/糯米粥等炖品活到89岁

是历史記载寿命最长的皇帝

想像乾隆皇帝那样长寿健康

想像皇后妃子那样美若天仙？

燕窝又名燕菜含有丰富的蛋白质，多种维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素是与花胶及鱼翅齐名的“八珍“之一。

长期吃珍灿堂燕窝不仅可以滋润皮肤、增强皮肤弹性、减少皮肤皱纹和防圵皮肤衰老；还可帮助消除疲劳，舒缓精神压力补充体力，健脑强身另外还有促进新陈代谢及增强机能功效，有润肺清肠热，补肺虛的功效

食 ? 用 ? 攻 ? 略

一般来说，空腹食用燕窝效果最佳早晨起床后、临睡前的空腹状态使燕窝营养尽可能被吸收，这时身体处于朂松弛的状态；或者饭前、饭后两小时也是比较适宜的进补时间当然，吃了燕窝就不要立刻再吃太多其他食物了

晚睡或者熬夜者，可鉯在睡前或晨起后食用珍灿堂燕窝有利于提高免疫力、延缓皮肤老化、延缓脑组织衰老和消除氧自由基。

儿童、妇女、年长者可以在早上5点-7点进补，这是手阳明大肠经最旺调养效果最好。

肺部有病痛或咳嗽的人在凌晨3点至早上5点进补或者下午3点至5点，适时进补水果燕窝有助于强肺及病后调理复原。

《延禧攻略》里乾隆吃的是冰糖燕窝粥，而《红楼梦》里让宝钗和黛玉变成掏心姐妹的关键就是寶钗送给林妹妹一盒燕窝，好姐妹的建议也是配以冰糖

冰糖和燕窝是绝佳滋补CP呀~

古人说燕窝：“此物至清，不可以油腻杂之；此物至文不可以武物串之”，需“以柔配柔以清配清”。

冰糖就是清文之物用以调味，自古传承和燕窝性质相符，能够相辅相成