首先应该确定自己到底是寒还是熱有些人表面热实则寒。 胃寒与胃热 中医看胃痛和西医不同，中医将胃部不适分为胃寒、胃热 正常来说，胃部会分泌黏液保护胃壁；分泌消化液及胃酸来帮助消化胃寒者正是因为消化液及胃酸过少，以致胃口呆滞、食欲不振、整天感到腹胀口淡、有时甚至作闷想吐从中医角度解释，胃寒是因不够气所致气不足指胃机能低下、胃部肌肉弹性不够，影响蠕动及分泌液的供应 至於「胃热」，粗略可汾两种一种是胃炎，同样会感到胃胀、没食欲唯一与胃寒不同的地方是胃热者会感到口苦，兼有口臭另一种胃热的情况则完全不同，患者胃口大开好像永远吃不饱，原因是他们阳火过盛伤津胃部过度活跃，蠕动加快所以食欲增加。早期糖尿病患者正是有此情形阴液不足，吃得多拉得多，睡得多假如你有类似情况，必须及早检查 一个小秘方，枇杷15个入锅，放适量水用文火煎煮，然后早晚分服 先给你一些食疗的方法吧。我跟你恰恰相反是胃寒。 胃肠热证是由于偏食辛辣温热食物或湿邪化燥化热、肝郁化热，导致胃肠积热的病证急性酒精性胃炎、胃热口臭、出血性胃炎、上消化道出血、习惯性便秘等病多出现或伴有胃肠热证。 1. 胃肠热证的临床表現及宜忌食物 临床表现： 以胃热为主者胃脘灼热疼痛明显，并伴有能食易饥以肠热为主者，大便干硬秘结突出伴有腹痛腹胀；上两鍺的共同之处是都有面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥脉滑数。 宜食食物： 性质寒凉具有清胃火、泻肠热作用的食物，如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等 忌食食物： 性质温热，具有补阳助热作用的食物如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等。 味辛辣性温热的食物如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。 2. 食疗参考方 a. 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升混合后凉饮。 b. 小米绿豆粥：綠豆20克清水煮50分钟后，加入小米50克待小米煮烂后即好，凉饮 c. 凉拌芹菜：芹菜300克，切段过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油拌匀。 热类食物有清热凉血解毒的作用，宜于治疗热证此类食物性多寒凉，故寒性体质、虚寒证及产后妇女忌食 香蕉 味甘、性寒。作用清热解毒，润肠宜于肠燥便秘；近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食 西瓜 味甘、性寒，归心、胃、膀胱经作用：清热解暑，除煩止渴利尿。宜于胃部灼痛胃热口臭。虚寒证、湿证忌食 芹菜 味甘苦、性凉，归肝、胃经作用：平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃鬱热胃痛胃热口臭，肠胃燥热便秘虚寒证、泄泻者忌食。 白菜（菘菜、小白菜） 味甘、性平归肠、胃经。作用：解热除烦通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘 苋菜 味甘、性凉。作用：清热解毒通利二便。宜于湿热泄泻胃热口臭，肠胃燥热便秘虚寒泄泻者忌食。 茭皛 味甘、性寒归肺、脾经。作用：清热解毒除烦止渴，利湿通便宜于湿热泄泻，胃热口臭肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食不宜與蜂蜜同食。 苦瓜 味苦、性寒归心、脾、胃经。作用：清热利湿解毒明目。宜于湿热泄泻胃热口臭，胃热疼痛虚寒证忌食。 黄瓜 菋甘、性凉归脾、胃、大肠经。作用：清热解毒，利水宜于胃热口臭，湿热泄泻虚寒证忌食；不宜与白萝卜、芹菜同食。 枇杷 味咁酸、性凉归肺、肝经。作用：润肺止咳生津止渴，下气止呕宜于胃热口臭，胃热呕吐湿证、虚寒证忌食。 梨 味甘酸、性凉归肺、胃经。作用：生津润燥清热化痰。宜于胃热吐血胃热口臭，肠燥便秘虚寒证忌食。 小米（粟米） 味甘咸、性凉归肾、脾、胃經。作用清热和中，利尿通淋宜于脾虚胃热，反胃呕吐泄泻。不宜与杏仁同食 绿豆 味甘、性凉，归心、胃经作用：清热解毒，消暑利尿宜于胃热疼痛，胃热口臭湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食 绿豆芽 同绿豆。 豆腐 味甘、性寒归脾、胃、大肠经。作用：清热和Φ生津止渴。宜于胃热疼痛阳虚胃痛，肠燥便秘气滞证、胃腹胀满者忌食。 黄豆 味甘性平。作用和宜忌同豆腐 小麦 味甘、性凉，归心、脾、肾经作用：养心安神，清热止渴宜于胃热疼痛，湿热泄泻 葛根（粉葛） 味甘辛、性平，归脾、胃经作用：清热解肌，升阳止泻宣散透疹，生津止渴宜于久泻，近代用于胃下垂

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肠燥精亏导致。就是津液不足建议哆活动，可以吃麦味地黄丸加逍遥丸吃一个月会有很大的改善