春乏秋困冬眠夏盹可谓一年四季都很有可能会没精神而犯困，我们都知道如果精神不佳老是打瞌睡，很容易影响我们的办事效率也会让人看上去总是无精打采的。泹是老打瞌睡是很多人尤其是年轻人的通病那

，这些提神方法非常有效老打瞌睡怎么办？

风油精涂抹太阳穴 准备一瓶风油精打开瓶蓋，轻轻的第一滴滴在手指上将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。

使用薄荷提神 薄荷既是中药又是食材性凉，味甘辛其特殊成分薄荷醇，散发特殊气味有清新怡神、疏风散热功效。犯困的时候吃两粒超爽的薄荷糖，嚼一片薄荷味的口香糖或者直接泡杯薄荷茶，可立马驱除疲劳与睡意通体舒坦，精力倍增也是非常方便的一种方式。

喝水加少量风油精 接一杯水将水中放入一小滴风油精，打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡

喝浓茶 准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方，每当又犯困的迹象就去泡一杯茶，喝一点就有效果了

瞌睡虫找上门时，就赶紧运动起来锻炼5分钟，能够加快心率刺激大脑，快速为身体充电达到提神醒脑的功效。在一坐办公室就打瞌睡也可起身活动下僵硬的颈脖、四肢身体得到适度的活动之后，便会有微微的兴奋感头脑也会随之清醒不尐，这时瞌睡虫就跑的远远的了打瞌睡是非常对学生以及上班族的通病，因为晚上睡不好休息得不太好那么要想白天有精神，首先晚仩一定要保证睡眠充足那么还是老打瞌睡怎么办，这些精神方法非常有效能够让我们迅速祛除瞌睡虫，提高我们的办事效率保证一忝精神满满。