对于产后想恢复身材的女性是瑜伽好还是健身好
看你自己的喜好了最好都去体验下。喜欢哪个做哪个只要坚持下去,效果都很好
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慧生愉快! 直接的帮助不能说有但是如果您备孕前就坚持健身,那肯定身体素质昰不一样的而且如果强化训练过脊直肌、腹直肌、肩部、手臂这些地方,不仅仅会有助于您的产后恢复肚子最佳时间对您产后抱孩子喂孩子等等也都是有帮助的。这是一个类似“长远考虑”的锻炼还是非常建议您要锻炼身体的。 祝健康!
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