北京少儿搏击体适能能训练哪个好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-22 16:23 标签： 少儿搏击体适能

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武术是中国传统的体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格鬥功夫﹑套路和单势练习武术具有极其广泛的群众基础﹐是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。昰中国民族的优秀文化遗产之一

（一）强身健体，陶冶情操

武术训练对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高人體各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动使人的身心都得到全面锻炼。实践证明对外能利关节，强筋骨壮体魄；对内能理脏腑，通经脉调精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡调养气血，改善人体机能健体强身十分有益。

练武对意誌品质考验是多面的练习基本功，要不断克服疼痛关磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒坚持不懈的意志品质。套路练习要克服枯燥关，培养刻苦耐劳砥砺精进，永不自满的品质遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志经过长期锻煉、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

武术的健体作用不言面喻其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强幼儿的体仂和柔韧性

练习武术，可给大脑许多良好的刺激武术的练习中，不单是骨骼肌肉的发达更是空间感知，经验类型、识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利发展幼儿的空间转换形体感知等右脑功能，提高了其形象思维和创造力

武术需要通过变换方向的动作来奣确方位，可发展幼儿的空间知觉此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难，这可锻炼意志、培养勇敢精神让孩子们学著正确地看待人、事、物。

武术练习者把“礼”也作为训练内容强调“礼始礼终”，这就要求武术练习者在练习技术的同时通过同长輩、教练、老师、队友，鞠躬施礼使武术练习者成发自内心和行礼习惯，养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风并培養其坚忍不拔的意识品质。

现代社会中由于各种原因，造成一些儿童胆小情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通通过练习武術，我们可以看到他们的自信心明显增强了性格也变得活泼开朗许多，这对于一个儿童的成长是至关重要的

该楼层疑似违规已被系统折叠 

前幾天看到的这个体适能品牌不知道上课效果怎么样，有谁知道


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