从健康的角度讲,熬夜的害处多多.洇为人若经常熬夜最容易疲劳,精神非常不振,人体的免疫力也会跟着下降.感冒,胃肠感染,过敏等等都会找上你
无论何种形式的熬夜,人体都会出現体力透支现象和体内大量缺乏矿物质,维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态,因此建议服用含天然酵素的保健品(内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类,铬,硒,锌,镁,钙,铁等元素,能迅速恢复人体体能,使人体精力充沛,在日本已经成为风靡一时,广受重视健康人士追捧的保健食品,目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售).同时补充各种维生素,最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物質及多种维生素的组合制剂.