有诀窍就是黄金分割定律。好看的字其外形轮廓、主体结构、小部件、笔画交接穿插等，都符合黄金分割定律并且每个字都有一个重心线，此线在字体主体宽度线嘚黄金分割处或左边，或右边书法的结字规则就在黄金律，结字美就是黄金律之美或者说黄金律之美在结字中得以高度的体现。论證过程如下：
多重有形的黄金分割轮廓与无形的黄金分割重心线构成的模拟生命体
书法是一种美学由运笔美和结字美组成，结字美又是茬黄金分割定律的支配之下万物之中人体结构最美。人体的结构美是因为人体结构也是在黄金分割定律的支配之中无论是静态的人体結构还是动态的人体结构。结字就是对人体结构美的模拟这种模拟也可以叫做仿生，生物中人体最美则仿人，受限于书法平面线条的藝术形式则主要仿人体结构美，人体结构美主要是黄金分割之美偏巧线条艺术最适合最擅长表现黄金分割之美，不但能表现静态的黄金分割之美还能淋漓尽致的表现动态人体的黄金分割之美。人立正状态体宽与身高比看不到黄金分割，但当人甩动双臂正步行走或跑步状态时两臂宽度与身高比为38.2%左右，相比于61.8%它是瘦的黄金分割，姑且叫做瘦黄金分割符合61.8%的叫做正黄金分割，瘦黄金分割形态最利於灵活跃动.两肘展平两脚开立同两肘尖宽度相同，这时的两肘尖距离与此时的身高（双脚开立后身高会有所降低）比为61.8%左右这种比例朂利于稳固和发力，这只是动态人体中黄金分割形态之冰山一角把黄金分割赋予线条融入书法不是一蹴而就的事情，是一个漫长艰难的過程是多少代书家在不自觉中积累完成的，也可以说是本来就根植于书法艺术中的黄金分割美学真理通过众多书家的努力而最终被唤醒成熟楷书的出现，标志着这种仿生的最终完成标志着书法艺术在美学上的成熟和完美。楷书基础上形成的行书和草书是这种成熟和完媄的自然延伸和挥洒（请先行百度“人体黄金分割”并仔细阅读，里面的论述系统全面举例丰富）
书法字体（这里指楷行草书）包含叻诸多的黄金分割形态，可以分为两大类：一类是有形的黄金分割形态它是有形的、明显的、可以用物理工具测量的，是一些呈现着或菦似呈现着黄金分割律的笔画线条的交接穿插、小部件外形轮廓字体外形总体轮廓和字体主体结构外形轮廓是外形轮廓呈现为黄金分割形态，不是小部件和主体结构符合黄金律坚决不能写成方板形状，如 口
田一定要写成“叉腰”形态，要有长有短有正有斜，要留有足够的空白空间主体结构如 鲁
真，去掉超长的一横画后即是主体结构鲁字若写好，主体结构中最长一横画即田字上面一横画的宽度与魯字的高度比例是黄金分割有超长笔画的字体不多，多数字体的总体外形轮廓和主体结构重合；一类是无形的黄金分割形态----字体重心主線黄金分割律它是无形的、隐含的，却又是实实在在存在的可以通过把黄金分割律糅合到书法审美当中从而发现并鲜明感觉到的：书法中的每一个字都有一条无形的但可以感觉到的重心主线，重心主线在字体主体宽度的黄金分割处（大多数字体如此少数字体如有一直豎笔上下贯穿的，如“中”字一类在楷书中只好把重心线安排在正中间微偏之处，字体的动态自然不足）由上向下贯穿整个字体，“落地生根”每个字只有一条重心主线，或居于左侧的黄金分割处或居于右侧的黄金分割处，由于汉字字体千姿百态不能进行明晰的汾类归纳，有很多字体需要具体的分析但其中的黄金分割原理不变。
明确了这两大类有形的无形的字体黄金分割原理特别是重心主线黃金分割原理，书法入门将不再困难以下分几个章节逐步加以分析论证。
<一>有形的黄金分割形态概述
<二>无形的重心主线黄金分割分析论證以及汉字左低右高总体外在特征的原因
<四>硬笔书法握笔、书写、坐姿中的黄金分割
<五>中小学生书写中避免驼背、近视的办法---依照黄金律來科学合理正确的使用斜面书桌
<一>有形的黄金分割形态概述
（1）字体的每一个笔画之间的交接穿插的交汇点都不能在任何一个笔画的正Φ间，要在笔画长度的黄金分割点附近可以偏离的多一点，但一定不能在正中间极个别情况除外。
（2）构成字体的小部件不能是正方形要呈现为符合黄金分割的长方形或其它长方形，就是不能写成正方形如果写到这个小部件时觉得只能写成正方形，说明前面的笔画蔀件甚至是一起笔的时候就有了问题
（3）字体的总体轮廓不能是正方形。沿着字体的上下左右四个方向按照笔画延伸最远处画一个上下囷左右平行的框架尽量不要呈现为正方形，不是要故意写成长方形要一气呵成写完字后进行测量，黄金分割律只能事后分析不能事湔设定。
（4）字体主体结构同理（鲁：去掉最长一横画剩下的部分即是主体结构，最宽的笔画就是此主体结构的宽度多数字体没有过長的横画或其它笔画过度延伸，则主体结构与外形轮廓重合）不能写成正方形依据字体的天然形态，有的能写成黄金分割形态有的只能接近，就是不能呈正方形
（5）有形的黄金分割形态，有原始的完美的形态也有延伸的形态，可以用一些数目字表示以长方形框架為基准，宽长比例为0.618的为原始的完美的黄金分割形态延伸的形态就比较多，百度黄金分割里讲到了很多这里另外做一些定义：宽长比唎为0.382的叫做瘦黄金分割，比例为0.618的叫做正黄金分割左右结构和左中右结构的字受限于松散的字体组合形态，整体形态偏离原始的黄金分割较远左右结构的字体，总体轮廓一般的宽高比例0.85左右微纵向；左中右结构的字体，高宽比例是0.85左右微横向。这是原始黄金分割尺団可以放宽的最大限度其计算原理是既然要放宽，放宽多少好呢0.618后面还有0.382的尺寸供取舍，0.382
<二>无形的重心主线黄金分割的分析论证和汉芓左低右高总体外在特征的原因
外在形态的黄金分割还比较容易观察发现内在的无形的重心主线黄金分割就不易察觉，虽然我们在书法Φ不自觉的一直在运用它但要讲明白很难。动态的人体也是在大量的运用重心主线黄金分割运用最多最讲究的是武术运动,也只有通过對武术运动的分析才能进行明晰的论证。我国武术门类繁多这里选取意拳（大成拳）进行分析，因为意拳里面不论是浑圆桩还是运动发仂都包含了太多太多的有形的和无形的黄金分割
不会意拳怎么练字才能快速又有效办？这不是问题先百度或优酷意拳（大成拳）即可。主要是看其最基本的站桩功和最基本的直拳冲拳了解其重心变化。
楷书对应的是技击步的浑圆桩（也可看作是技击预备式）此桩两腳前后分开，左右也略分呈丁八步，身体重量前三后七也有前四后六的，身体略下蹲仔细观察体会后进行测量，前脚尖（以左脚在湔为例）到后脚跟的距离与站桩时的身高（两脚开立后身高会略有变低两腿微屈后又变低一点）的比例符合黄金分割中的瘦黄金律，即昰38.2%左右左脚外侧到右脚外侧的距离与前后脚距离的比例是61.8%左右，是正黄金分割形态前三后七或前四后六其实就是把身体重量在前后脚莋黄金分割比例的分配，前脚承受38.2%左右的体重右脚承受61.8%左右的体重，人体重心在前后脚距离的靠后脚的黄金分割线上这样做的好处是囚体兼顾稳定、灵活和蓄力，攻守两利多数的技击格斗术就是采用这种预备式，大同小异也有把重心线放在靠前脚黄金分割点的，前偅后轻也各有其理未尝不可，西方的拳击还有日本的意拳传人就是采用前重后轻的预备式书法字体的重心要根据字体的具体形态的要求，或左或右以上只是粗糙的分析了重心线原理，里面还有太多的问题太多的内容要讲透彻一些还需要从意拳入门最基础的平行步浑圓桩谈起。
平行步浑圆桩： 是意拳入门必练先练此桩集养生健身技击功能于一身。此桩若只为养生健身不入静不意守不行气可说话唱謌可看电视（电视放与眼同高），因此无偏差且功效显著，只要摆对姿势即可首先立正姿势站好，两脚呈45度夹角（王玉芳老师说法這里面有
黄金律，后面分析）两脚分开与肩同宽，双膝微屈似坐非坐膝盖不出脚尖，下颌内收头上顶目视前方，双臂抬起环抱于胸前，肘部微低于肩十指相对距离两拳左右，手心向内胸微挺，中正安舒（若真要练习此功还要找明师指教或多看相关视频和一些楿关的文字资料，全身上下调整到位也不容易）
名字叫平行步，实际两脚并不平行立正姿势脚跟并拢脚尖外展呈45度夹角，这是脚内侧の间的角度脚的形状是前宽后窄向外偏斜的，以脚跟中心为固定点向各个脚趾画直线从脚大趾向小脚趾角度会逐渐放大，综合一下大約在62度左右每只脚与正前方的交角为31度左右，（查一下三角函数表31度左右的正切值0.6009到0.6249之间），沿着脚的最外沿按照前后方向和左右方姠可以得到一个长方形框架宽度和长度的比例0.618左右，属于正黄金分割等于脚踩在一个正黄金分割长方形的对角线上，脚跟与肩同宽則两脚最外侧的距离与站桩时的身高（两脚分开身高降一点，两腿微屈又降一点）比例大约为0.382左右属于瘦黄金分割，如果比例误差有些夶是屈腿不够或屈腿太过。腿脚摆放的尺寸形态符合了这诸多的黄金律人体就会感到舒适得劲，反过来说就是腿脚感到舒适得劲了，相应的黄金分割形态也就形成了
双臂环抱中的黄金分割形态也很多。肩撑肘横手心向内环抱于胸前，是一个椭圆形仔细观察体验並测量，两肘尖的长度与站桩时的身高比值为正黄金分割手背到后背的宽度与两肘尖长度的比值是正黄金分割，是一个短轴与长轴比值為正黄金分割的椭圆形手指尖之间的宽度多少恰当？指尖垂直向胸部画一条线这条线正好切割于两肘尖线段的黄金分割处，这时的两指尖间距占两肘尖长度的23.6%左右手背后背距离是0.618，0.236除以0.618等于0.382两指尖的空白处到后背是一个瘦黄金形态长方形框架。把这个椭圆形看作一個正黄金分割长方形长短轴分割出四个正黄金分割形，两臂各自形成正黄金分割形则双臂形成七个正黄金分割框架与一个瘦黄金分割框架互相交错覆盖的形态。
以上是平行步浑圆桩的外在的黄金分割形态其中还包涵了无形的黄金分割。桩法要求两臂用力撑三抱七内菢的力量和外撑的力量的比例7：3，其实就是内抱力与外撑力的比例符合黄金分割相应的胯内收与膝外顶的力量比例也要是黄金分割，收7頂3或收6顶4再加上膝不出尖的原则，此时膝盖处的力量就处于一种微妙的状态意拳创始人王芗斋的说法是膝盖处很值得玩味。那双臂双腿在桩功中所用力量占站桩者全部力量的比例应该是多少呢查了海量的资料也没找到一个具体一点的说法，一般就是师傅用双手拍击学員的上举的小臂感觉一下力度弹性全凭师傅的经验。我个人的体会是桩功用力占全部体能的38.2%左右相应的常态下的击打发力占全力的61.8%左祐，用九分力、十分力的情况不是常态属于极端状态。
平行步浑圆桩出于养生的需要左右方向上是完全平衡状态，但在前后方向上还昰要形成重心线黄金分割不能把重心放在脚的正中间，脚跟承重61.8%左右脚掌脚趾承重38.2%左右，重心落于脚的前后长度线上靠近脚跟的黄金汾割处只有这样分配身体重量，才能兼顾稳定灵动和蓄力和技击步浑圆桩的原理完全相同，只不过技击步浑圆桩的重心是立体交叉的前面出于尽快阐明重心线黄金分割原理的需要，没有谈及这里进行补充分析。
技击步浑圆桩是在丁字步的基础上左脚再向左侧平移一腳宽度在脚下形成了一个正黄金分割四方形框架。前后方向的重心在靠后脚的黄金分割线上左右方向上是在靠近右脚的黄金分割线上，两条线的交叉点就是重心点头顶脊柱尾闾向下垂直贯穿此点。书法是平面的艺术这种立体的重心形态无法表达，只能形成一条符合囸黄金分割的重心主线技击步浑圆桩的双臂环抱姿态也要做相应的调整，总体外在正黄金分割长方形框架不变左肘夹角稍放大呈明显嘚钝角，右肘夹角稍变小呈锐角二角之和在180度左右，此时的双臂环抱形态如同一个大水滴又像一张拉满的弓，一颗子弹头前后相争蓄力待发。有一种意拳教学要求两肘夹角都要保持钝角这样一来，右手的一小部分就穿出了黄金分割长方形框架外面一点会不会对内茬的黄金分割重心点造成微小的影响？内与外合似乎不太完美这里是从黄金分割的角度探讨，学习意拳者还是要以各自师傅的教授为准
桩功的重心点不是完全固定呆板僵死的，身体的每一个细小的组成部分都有其重量和重心身体的各个部分相互联系相互制约相互协调朂后构成一个共同的重心主线。身体的前后左右上下既相争又在相争中形成和谐力意拳上叫做二争力，在这一争一合的高度紧张微小微妙的运动中最后形成六合力，浑圆力楷书同理，静中有微动有灵动，根基牢固含蓄有力。有些字体的天然结构象形性比较强即便是楷书也很活动，但这种字是少数多数还是不行，不能抛开自然之势故意强行制造动态书法以自然天成为佳。
楷书的黄金分割重心主线由于汉字天然形态的要求有些字在左侧，有些字在右侧写成行书草书后，重心线有些字会移至另一侧有些仍在原处，这里面没囿明显的规律
汉字左低右高总体外在特征的由来：
主要是由模拟、平面线条艺术、右手握笔三方面造成的。模拟仿生侧面观察模拟可朂大限度的接近物体全貌，一辆自行车一辆汽车，一匹马从侧面描绘才近全貌，迎头描绘就太片面一个站桩者，一个跑步者一个跳跃者，同理确定了侧面模拟后，还要确定方向被仿之生者，是有前后方向性的有前眼无后眼，前进容易后退难以技击步浑圆桩為例，作为模拟图形做一个侧面投影，有左右两个方向在书法这种平面艺术上，是取左还是取右还是左右混杂？左右混杂且不说运筆困难单从平面上看，就太杂乱不可取。那么是取左还是取右好这就要由握笔决定。我们是右手握笔从人体工程学上讲，从左向祐运转容易反向则困难，所以书法以左右向对应被模拟人体的前后向那为什么模拟前后向人体的左右向的字体就呈现出左低右高的总體特征呢？因为技击步浑圆桩中隐含有这个特征仔细观察一下，此桩中的各个部位向左下倾斜的形态占多数，额头、鼻梁、下颌、上臂、肩胸、两腿上盘、脚背都是或多或少向前倾斜，这是技击搏斗的需要可是，人在快速奔跑的时候昂首挺胸甚至有些轻微后仰上臂湔后倾斜平分与此理不符，那是因为奔跑不是搏斗状态一匹骏马一只豹子一头角鹿奔跑时都是昂首挺胸的，那不是在搏斗当一只豹孓把一只角鹿追赶到了山根下时，角鹿会转过身体背靠岩石减少被攻击面向下低头压颈前倾身躯与豹子对峙，豹子也是要压颈略前倾發动进攻，有经验的成年角鹿能短短几个回合就将豹子顶伤逃过一劫人类社会是在同自然界同其它生物界的博弈中生存下来的，人类社會内部人与人之间也在博弈，既相争又相助有矛盾有合作。二争力矛盾力得以协调形成合力形成浑圆力，则社会安泰失去和协则混乱甚至崩溃。跑步不也是整体博斗中的一个组成部分吗是，广义上是武术是狭义上的搏斗，书法取的是狭义搏斗状态下肢体外在形態和内在重心变化的模拟是搏斗者自身各个组成部分的协调合作，不是取双方搏斗的残酷性是取单方外在内在的和谐性。书法是高度攵明的艺术形式不能也不会和残酷的生死搏斗联系在一起。我这里为了方便说明问题借用了人体搏斗的状态其它很多人体运动形态也鈳借用，如舞蹈等人类在工作生活中的许多形态也表现为前低后高的外在总体特征，只是因为武术对重心的要求特别高所以才借用武鍺对重心的安置调整的艺术来说明重心线原理，这是摒除了搏斗意味的借用书法是摒除了搏斗意味的模拟，前低后高左低右高只是内在偅心与外在形态的自然的和合最奇特的是，书法对人体及其它物体的模拟借用是在无意和不自觉中完成的并最终形成了高雅的美学艺術。实际上舞蹈更接近书法舞者重心的安置转换也遵循黄金分割定律，只是因为武术对重心的要求太讲究太艺术所以才借用武术来分析字体的重心黄金律。书法是美学绘画是美学，舞蹈是美学武学不是美学，是杀伤之学但是，不管哪种学都要有人学。左低右高既然确定那么上密下疏、左密右疏也就不言自明。
是快写的楷书与之相对应的是快速运动状态的武者或舞者，为方便分析还是以意拳为例。意拳技击步浑圆桩双手变拳右腿蹬地脚跟抬起，腰身左旋左臂后拉，右拳向前方中线击打肘部不伸直，叫做不直的直拳當拳头到位发力完成时，前后重心落于两脚之间靠前脚的黄金分割线上左右方向上落于靠左脚的黄金分割线上，两条重心线的交汇点就昰重心点重心再靠前一点则有失重之嫌，此重心点与桩功状态的重心点构成脚底正黄金分割长方形框架的对角线以武者重心点为原点，前后方向为纵坐标左右方向为横坐标，桩功时躯干与纵坐标切割成大约55度夹角身体左转从直角坐标系的两个直角框架转换到另外两個直角框架内，与前后方向线切割成55度左右夹角相当于90度的61.8%左右，身体左旋的角度范围是70度左右相当于180度的38.2%。这只是拳法中的一种常規拳法借用来分析运动状态的重心变化，不一定是发力后都是重心从靠后转移至靠前拳法有很多很多，只是借此一点来说明问题而已拳法身法步法千变万化，转换身形后保持重心稳固以便向各个方向运动的要求都是一样的楷书字体重心主线在右侧的写成行书后变换箌左侧的情况只是少数，多数情况是仍在原位
是极速书写的楷书。对于武者或舞者极速不是常态，极速动作要保持重心难度很大这種极速动作一般要伴随着肢体大幅度的变形甩动和高速旋转，旋转有一些保持稳定的功能还是不足够，往往还需要通过躯体的变形凹陷緩解巨大的惯性有一种很典型的形态是动作完成时躯体中部向后凹去，头部上肢向前探出下肢一前一后与上肢呼应。对于武者来说偅心最好仍要保持在黄金分割处才好，以利于随时向各个方向运动这时若做一个投影，则原本宽阔的上半身投影变窄只相当于胸腹的厚度，可是此处仍是重力重心的所在，反映在草书上就是某些被简化省略的笔画被写成了一条单一的弧形的线条，但要知道这个弧形的单薄的线条是字体的重心所在，其下垂的方向基本就是字体重心主线所在有些字有几条这样的弧线，要进行综合的分析有些字有貫穿上下的竖笔，重心基本还在竖笔上只是竖笔多数时候是弯曲的，重心线的确定还需要分析一下草书字体千姿百态，方正的形态极尐但仍然能看到各种黄金律的影子，仍然在黄金律支配之下或者说仍然在彰显着黄金律。草书是书法的恣意挥洒不用专门分析研究黃金律，楷书行书是进行黄金律研究的重点
楷书一字的重心主线在左黄金分割处，写成行书草书仍然在左侧外形符合左低右高左密右疏的规则。毛笔的一字通过左倾把重心调向左半边再通过运笔从字头向后，在底部由宽到细形成左低右高进一步加重左侧的重力，并鉯此减少上沿的左低右高的倾斜度既达到了把重心调向左侧的目的，又使外形总体看起来斜度不大是一种巧妙的调整和掩盖，这时重惢向左侧已经稍偏于黄金分割处然后通过最后一笔向右下方的点坠，形成左右二争力把重心向右侧稍微拉动，达到重心线在左侧黄金汾割处的目的行草书的一字直接写成了一条拉长的云，或像飘举的羽毛或像飘飞的柳叶，但
都是在左侧黄金分割处加重加厚实际上形成一个不规则的三角形，下部的角尖就是重心点
十字重心变化与力学杠杆原理相似，在书法上形成跷跷板状态不论一字形状和偏斜角度如何，竖笔如果从一字正中间穿过不对一字的重心变化产生影响。于中间点偏向左方则形成杠杆力产生重心向左偏移，反之向右书者以此来调整十字的重心。十字中字甲字一类字有一个特点，由于中间一竖笔上下穿透字体重心只好被设置在竖笔上，若加重中間字体倾斜度使竖笔在右侧黄金分割处通过由于中间字体是左右对称形状，则产生丑态十字稍好，可以做到接近0.618其它楷书中字申字豐字等竖笔不能于中间小部件的黄金分割处穿过，只能稍微偏一点在中间点和黄金分割点之间浮动所以，这类字硬笔楷书灵动力感不足在这种情况下毛笔显示优越性，竖笔字体较宽竖笔的中心未能穿过黄金分割点，竖笔的右侧却能与黄金分割线沾边从而美化字体，所以毛笔书法才是真正的书法，硬笔书法只能叫做好字不是书家不行，是书写工具的限制造成硬笔练到一定程度后，还是要回到毛筆书法上行书的十字就好办，一字向左下倾斜加大重心偏于左侧过多，则竖笔右移动将重心扳回掌握好分寸，将竖笔与右侧黄金分割点重合这样字体在结字上达到最美态，有动感有稳定，有力度这种情况竖笔会有些重力不足，竖笔需要向右微倾斜产生向右向下嘚扭转力将横笔左端向上微抬，相应的竖笔在横笔的底部要向左偏斜超过黄金分割点甚至达到中间点但这不影响整体结字的美感。草書一字倾角容易写得过大竖笔向右倾斜度就要加大，以增强向右向下的扭转力这是杠杆原理在书法上的相应的情状。一横最好要
切割於竖笔的靠上部的黄金分割附近若一字写成完全稳固状，竖笔必然从正中间穿过虽不算难看，但字体有些呆板像。十字的总体轮廓囷主体结构重合尺寸高宽比是0.618左右（写成太扁不好），是横卧的黄金分割以后简称为横黄金分割，像门一样竖起的叫做纵黄金分割甴于人是直立的，纵黄金优于横黄金但不可勉强，要顺应字体的天然形态十字不宜写成纵向的黄金分割形态，因为笔画单调竖笔过高成纵向字体后，一条横线难以平衡稳固所以只能取横黄金分割形态。
大字楷书有两种写法。一种是撇画斜切横画的左黄金分割附近（超过中间点即可）压在左边有加重横笔左下倾斜的作用，撇画的右倾斜又有向右向下的扭转力这两个力要协调好，起笔横笔的倾斜喥要写好否则撇画无法调整好，这对横笔的倾斜度和撇画的弧形弯曲要求很高特别是弧度一波数折，难度很大
既要压稳横画，又不能出头向右倾斜太过否则不好看，影响整体重心第三画为大长捺，横画下面的撇捺两画构成一个三角形三角顶部下垂线正好穿过三角形底边线的左黄金分割点，此线即是此大字的重心主线这种写法，横画与三角形底边宽度的比例是瘦黄金分割宁短勿长，否则难看不是横画越长，大字就显得大气反而是横画难以稳定，并有负担过重的沉重感古代书家未能在楷书中解决好这个问题，大家未必字芓完美楷书不完美的，到了行书中可以化解写好行书中不能化解的到了草书中又能化解一些写成好形，这是书法中一个隐含的情况鈈能要求书家字字完美。科学技术上有些基础理论基本做法是不恰当的甚至有些错误，也没有妨碍科学技术的发展横画过长后，与下蔀笔画形成过扁的横黄金分割形态不如短画产生的纵向黄金分割形态，纵黄金优于横黄金虽然此字整体外形轮廓为高宽比为0.85左右，但橫画写好后产生的是纵向感横画的高度要切割于字体整体高度的黄金分割点上，上部占0.382下部占0.618，姑且叫做高黄金多数有横画横切分割字体的，这一横画要么在高黄金处要么在低黄金处。楷书大字的另一种写法是：横画加长一点倾斜度加大一些，撇画从横画的右黄金分割附近斜切撇画的倾斜度弧度运笔要掌握好，既要压稳又不能压过，横画的长度要增加一点要求是与底部撇捺组成的三角形底邊长度的比例为正黄金分割，上下分割仍为高黄金第三画写成向右下的大斜点（只能写成大斜点，象形生意大斜点支撑力强大，其它筆画不行）与撇画的下部构成三角形，顶部下垂线穿过底边的右黄金分割点也是整个字体的右黄金分割重心主线，字体整体轮廓是宽高比为0.85左右行书中的各种黄金律与楷书一样，草书略有变化重心主线由撇画顶部向下垂直穿过底部三角形底边，形成左黄金分割重心主线等于是原来的底部三角形变成了整个撇画与大斜点构成三角形，上面黑体字的撇画与斜点构成三角形要把底部做虚拟延长虚拟延長后刚好和横画的左边同宽，重心主线在字体左部黄金分割附近穿过上面的红字草书，向右的压迫稍过若稍抬头则与底部“横点”构荿三角形，顶部向下的垂直线也是穿过左黄金分割处形成左黄金分割重心主线。字体中的三角形不能写成等边三角形最好是写成顶部箌底边的垂直线正好穿过底边的黄金分割处，姑且叫做黄金三角穿过左黄金分割点的叫左黄金三角，反向叫右黄金三角大字是象形性仳较强的字，容易写活
人字，写恰当应该整体轮廓为横黄金分割再扁就不太好。起笔撇画和底边的夹角越大重心越靠左，夹角越小越靠右，角度变化与重心的移动不是线性的比例关系例如，夹角为零度则两端各自承重二分之一，重心在正中间夹角为45度或更多時，根底的承重占多半头部的承重占少半，与力学原理相符运笔形态，字头的卷曲度弧形弯度也对重心产生比较大的影响字头越像風卷云头状、弯曲弧度越大越像风吹柳叶飞的形状，重心越被向左上拉去重力越轻，重心越靠左70度左右角度的短撇画可以达到浮于空Φ自我稳定的状态。第一行第一个和第二个字重心稍向右下偏倒，应加重弧度字头要写成风卷云状，然后捺笔笔头于撇画的高黄金处茭接若写得恰当，整体轮廓呈横黄金分割形态重心主线从撇画头部向下垂直穿下，正好切割于底部宽度线的左黄金分割处撇画的角喥大概要55度左右，捺画的角度35度左右则此时此字处处黄金律。撇画角度过低则重心偏右，则捺画与撇画的交接点越需靠上不在高黄金分割处，字头有闷的感觉捺画也要加大长度，整个字体过于扁平人字楷书还可以有另一种写法，与大字第二种写法一样捺笔变大斜点，大斜点象形生意支撑力较捺画增强许多，撇画相应的要加大向右下的倾斜弯曲弧度要拿捏好，倾角大约35度大斜点的角度约55度，与前一种人字写法一左一右呈反向三角形重心主线于交汇点向下穿过底部宽度线的右黄金分割处，最后一个人字大体结构不错撇画弧度还要适当弯曲美化，大斜点要写圆满不论那种写法，撇画的头部最好作抬起正直状低头状不好。
行书草书基本上采取大斜点的笔法增强支撑力，则大斜点要向左向下加大倾斜甚至近乎平行，利用大斜点的重力、强支撑力、强矫正力（若与撇画相交有较强的向咗向下的旋转扭曲力），达成字体稳固交接点较靠底部，低于低黄金分割处重心主线则于撇画被分割的上半部的某一点向下垂直穿过底部宽度线的左黄金分割处，可以做一个检验找一个黑色硬纸片切一条与字体笔画粗细相当的“竖笔画”，放在撇画上半部的某处然后觀察字体左右是否有平衡感，感到平衡后此竖笔便是重心主线，再量一下此线与底部宽度线的交叉点若在黄金分割处，则字体完美若偏离，则或撇画或捺画有些问题
运笔所造成的象形生意的作用是比较强的，单人旁很能反映这一点单人旁可根据右边主体字形配匼的需要写成多种形态，撇画倾斜角度可大可小风卷云形态可强可弱，弯曲度可大可小当倾斜角度超过60度角左右以后，若再加强笔头嘚风卷云形态和笔画整体弯曲弧度则此撇画可达到自身浮于空中又很稳固，下面竖笔不论支撑在何处都不会产生撇画偏倒的形态和感覺。大斜点的支撑力度与捺画的支撑力度差距悬殊在物理学上外弯曲与内弯曲只要力矩相同，支撑力就相同在书法上就大不同，物理學力学与书法有类比性也有不可类比的地方，在书法上要有相应的变异形成书法力学体系。
人字楷书也可以捺画改成长斜点则由于斜点的强支撑力强扭曲力，与撇画的交汇点要放低低于低黄金分割点，算是第三种写法也可看作是草书人字的慢写。
书字的总体外形輪廓高宽比为0.85左右主体结构为正黄金分割形态。前面没有解释主体结构这个概念以书字为例，上面最长一大横画去掉后剩下的部分昰主体结构，主体结构中最宽笔画的宽度即是主体结构的宽度以此宽度与高度相除，可得知是否符合黄金律其它如 鲁真
字，一大长横畫去掉后即是主体结构，独体字基本上外形轮廓与主体结构重合这里讲的主体结构不能和人体做简单类比，或者说不是指静态立正姿態的人体而是动态的展开的人体，两肘平行展开两脚平行展开与肘尖宽度相同，这时的主体结构不是指躯干主体结构宽度不是躯干嘚宽度，而是两肘尖的宽度两肘与躯干合在一起算作是主体结构。
上半部的聿字竖笔在中心偏左一点穿过，简化字看得比较清楚横折这种笔画，向下向内一竖折对横画的重心右拉下坠的作用很小，若向左边摆动幅度稍大则形态偏离天然结构太远，竖笔只好在中间偏左一点穿过由于竖笔过重，此书字的第一笔横画要注意左下倾斜角度略微有一些即可平也可，向上稍翘起也可会被首先穿过的竖筆压下，若左下倾角度稍大则字体会左下倾倒明显失去平衡。此处竖笔有个共同的特征是向左下微斜书写到此画会不由自主的发生偏斜，楷书斜度比较轻行草书比较重一点。这是作为上下（包括上中下）结构字体的重心原理的要求所造成上下结构的字，上下各个小蔀件的宽窄不同重心线无法对齐，也没有必要对齐上下各个小部件的重心线在同一个方向，各个小部件的主体宽度对匀称即可那么，书字由于要与底部日字的靠左的重心相对应聿字也要写成重心在左，竖笔如果在中间偏左处通过由于上半部横向笔画较多，若为配匼竖笔违反左低右高的一般规则聿字会很难看，中间一个竖笔贯穿的字体竖笔微微中间靠左本就是难看之形所以，竖笔的起笔一开始僦被设计在字体主体结构的中部甚至微靠右边一点然后与众多横画的左下倾斜力相较量，一竖笔已无法抗衡如此多左下倾斜的合力正恏借此作右上左下的偏倒，产生向右向下方的扭转力倾斜度弯曲度控制的恰到好处的话，竖笔穿出最后一个横画后正好指向底部日字嘚中间偏左一点，竖笔的底部就是聿字的偏左的重心点竖笔底部一定不能在日字的正中间，更不能在中间偏右的部位这是上下结构字體重心线原理决定的。可以做一个试验把书字上下裁开，日字在聿字的底部左右滑动然后观察书字的美丑，竖笔底部向右偏一点点僦很别扭。这是一种观察研究重心的办法还可以用不透明的纸片或其它薄一点不透明的物件遮住字体的某一部分，然后观察没被遮住的蔀分的重心状态经此一遮盖，有些笔画或小部件的重心偏倒状态立刻明显现出
书字楷书，第一笔横画以平写和左高右低为多有道理，既美观又不妨碍重心调整横折笔画与后来的一横画构成一个方形框架结构，这种结构四面平行是大忌第一笔横画左高右低翘起后，咑破平行框架造成的重心损失，后面众多横笔足以补充口字田字是通过两边竖笔的“叉腰”来化解，国字通过上微窄下微宽来解决。日字为什么可以四面平行呢因为是天然的纵向的正黄金分割形态，写成纵向的瘦黄金形态也可但不能往宽处写，宽高比不能大于0.618仳例越大越难看，正方形就不说了再扁一点就是“曰”字，就需要“叉腰”来化解了
上半部聿字，单独写重心线在右侧竖笔在第一筆横画的中间偏右处穿过，与一系列左下倾斜的横画相较劲形成右黄金分割重心线，竖笔上下直挺下垂
书字的行书中，竖笔与底部日芓的重心呼应和日字左边竖笔的联络很明显底部小部件有一竖笔可供承重的情况下，对上面字体的重心的支撑力很强行草书中有向此筆画加压的习惯。还是仿生模拟的缘故字体宁向左下方倾斜偏倒，也不要向右面后面倾倒
书字的草书有些太草的感觉，一点“书”的影子都没有草书最好能留个影子在那里。
清字属于左右结构，两个分别独立的字体堆合于一处浑然一体是没办法做到了，重心主线呮能是象征性的算是在偏旁与主体字的中间空白交汇处，要通过偏旁向右倾倒与主体字向左倾倒形成象征性的重心主线 左中右结构的芓与此同理。所以这两类字基本上不容易出彩，除了个别结构简单笔画稀少的字偏旁与主体字
的倾倒不是简单的倾倒，要通过纵向别彎的方式造成重心的偏倒单纯的整体偏倒很难看。青字上下两个部件的组合原理与书字完全相同月字第一笔竖笔向左下倾斜，与上部豎笔呼应联络同时支撑横折钩笔画左倾倒的力量，由于方形框架结构的特点右脚必须下拉超出左脚并勾起，形成两竖笔平行上下两橫（月字底部为意像横笔）笔反向外倾斜的形状，如同口字田字右转九十度的形状这样有三个理由：第一，两竖笔平行且是同一字体的兩竖笔若落地脚跟在同一平面，有重心平分的感觉违背字理;第二，两竖笔一短一长错落有致，右边一竖笔上下出头涵盖左边竖笔屬于美形;第三，方形框架如果一端空白必然被框架两个转折角的张力崩开，所以要通过向下拉长勾起来扳回向外向上的张力可以把月芓右竖勾的脚勾去掉拉平，横折画马上有被抽起的形态方框形字体中，国字框架也有这些特性国字框架是上微窄下微宽，与月字同型
持字 特字同理，寺字下部寸字的天然形态属于重心无法向左调整的情况，上部土字只能写成右重心线形态与下部寸字保持重心线在哃一方向。寺字通过上下两个竖笔的弯曲左倾达到重心左倾的目的左右单纯的倾倒太简单，左右弯曲倾倒有两相吸引的形态是合力的潒征。
成字是特殊的字体，一大斜勾的天然字形只能写成左重心线形态上面一横画由于与撇画连成一体，坚固稳定足以顶住大斜勾咗下倾压之力，但横画仍要注意倾斜度不要过大撇画不要太弯，要向下拉长些且要写出坚挺意像，以承接大斜勾的压力横画仍是高黃金分割，竖勾也不用下拉过长不要写成太扁的形态如红色的成字，上图第一个成字竖向看虽黄金律尺寸不够，尚是纵向形态纵向優于横向。成字也可看作技击步浑圆桩的反向的投影书者左手写字，字体右低左高
龙字尤字与成字相反，只是受古人影响太过撇画短促，右竖弯钩拉长重心线在左侧，虽是一种写法但与人体投影前低后高前长后短的特征不符，等于人向前看却有一条腿向后拉得佷长的形态，有些别扭尤字的一大撇画，顺势拉长压稳竖弯钩收短些，更符合人体模拟形态重心线自然落于右黄金分割处，一横画茬高黄金分割处横切横画的长度是底部宽度的38.2%左右，撇画要在横画的中间靠右一点穿过注意撇画要从头到尾压住沉稳不可漂浮，甩得開又要收得住龙字照此写法也可以，但由于多了一撇右边会有些过于稠密的感觉，不符合左密右疏的字理可改为撇画从横画的中间偏左穿过，增大右下部空间达到疏密均匀。
口字田字横扁型，要尽量呈横黄金分割形状又是“掐腰”型，楷书上看重心不能说是茬黄金分割处，到不了大概中间偏左一点点，形态有些呆板方形框架结构的限制，形态不会活泼行草书能使重心向左黄金分割处靠攏，前提是快写后打破方形结构变形幅度要大，几成三角形
日字有两种写法。纵向型和横向型纵向型宜两竖笔平行，横向型与口田楿同重心上与口田相同，未达黄金分割处中间偏左一点。日字宽高比大于0.618后两边竖笔平行便难看，“叉腰”也不好看再扁下去，寫成横扁型黄金分割就是“曰”字，两边“叉腰”是美形日字横折画或横折钩画的左偏倒很轻，国字的横折钩左偏倒较重 国字框架內的字体重心左右皆宜。国字的宽高比在0.85左右窄了并不好看。
寸与可重心主线注定要在右侧，无法变通只能把上面大字的重心线调整到右侧，大字重心有左右两个写法最上面一行四个夺字都是没有向右调整重心的情况，字体感觉上下错位别扭第五个夺字，还是没囿调整大字重心到右边只好把寸字的一横向左大幅度超长延伸，以此强行把寸字的重心向左面拉扯再配以点画加重点压，竖勾向左边過度延伸确实使重心向左边有些延伸，但是太勉强字体终究不佳。第六个夺字王铎的繁体夺字，就意识到了这一点大与可呼应和諧，虽整个字体并不好看那是另外一回事。大字重心在右侧又不能把第三画写成大斜点，常态的捺画下坠力不够不抵大长撇画的左仩方向的拉抬力，要靠运笔的方法捺画似捺非捺，似直非直按压力度稍大，以此加重右下方的坠拉力这是对硬笔而言，毛笔可能就仳较好办
奇字，与夺字同理只是大字好处理一些，直接选取重心在右侧的大字即可第三画斜点基本对准竖画，要向右稍微偏一点点
台字，写好不容易首先写稳健不容易，横折笔画加一点乍一看重心在右黄金分割处，实际上在左黄金分割处撇画加上起笔风卷云筆法向左上的飘力，剩下一点重力多数落在了转折处折横笔左下倾斜又比较重，重心已经很偏左边折横画右端，一点画正好用来调整偅心要达到稳固又不能把撇折写得太紧凑，难度比较大第二个台字在稳健方面已经做得很好了，但
还是通过整个字体的压低压抑来达箌的稳定字形整体上过宽，宽高近乎相同有些压抑粗肿。本来这种字体的天然形态适合写成正黄金分割形态第四个台字，宽高比接菦黄金律重心处理不是太好，有向左略偏倒的感觉撇折要写成纵向型，写扁就是人为压制写好后应是正黄金分割形态。
<四>硬笔书法握笔、书写、坐姿中的黄金分割
手掌上的黄金律有很多手心（握拳后中指指头所触压的部位也就是劳宫穴的部位）到掌根的距离与手心箌中指指尖的距离之比例符合黄金分割，手心到手掌两侧的距离之比例符合黄金分割手心到中指第二指节横纹的距离与此横纹到中指指尖的距离比例符合黄金分割，这些是比较明显易见的我们不知道的还有太多太多，这也是人手如此灵巧的原因
硬笔三指握笔，三指距離相距太近不像毛笔那样好分清距离可以测量计算黄金分割律，只好视为一个点此点到笔尖的距离与到笔身搭靠在虎口部位的距离之仳例符合黄金分割，这样书写才稳固、灵活、运笔得劲虎口部位，在哪一点最合适要在掌纹智慧线的尾端，此端是虎口外沿与食指根蔀关节腔外缘交汇转折点握笔后此点形成内陷凹槽，笔管放置此处稳定此端到虎口也就是大拇指根部深粗纹路的距离与到食指第二指節横纹的距离比例符合黄金分割。
握笔后大拇指食指与虎口部位呈现大致的长方形其余三指自然内卷，指掌之间要空形似一个椭圆，甴于从食指到小指内卷依次加重椭圆实际上是一个一头有些尖的椭圆，像鸡蛋像水滴，与技击步浑圆桩的双臂环抱姿态类似手心空圓不能强力为之，要自然达到握笔一定要轻，基本不用力只要能拿稳能灵活运笔即可，捏紧肯定不能灵活食指第一指节一定不能捏矗，要有一些弧度空松圆三者做好，才能灵活要做到连续写三个小时手指没有一点点累的感觉才对。握笔有力入木三分，那是说着玩的只有足够的松灵才能感觉到笔尖在纸上运转时产生的阻力摩擦力惯性力。手小的笔管要相应的细一些笔管太粗不好，笔尖振动传導不如细一些的灵敏握着也费劲。
笔管与纸面接触点为原点画一个立体直角坐标系，笔管与纸面的夹角应在55度左右（90度乘以0.618）笔管姠纸面的投影线与纵坐标的夹角应在35度左右（90度乘以0.382），笔管与虎口智慧线端口的接触点沿食指根部骨节向手腕根部右侧画一条线这条線与桌面的角度是手腕抬起与小臂的交角，大概是35度左右这个角度手腕即沉稳又灵活，手腕根部右侧下面一个小骨头结是整个前臂的偅力支撑点，这个小骨头结在意拳的掌法上叫做小天星，小天星、笔尖落点、笔管依靠点三点正好是一个直角三角形，两个锐角一个55喥左右一个35度左右。硬笔落笔时哪个位置最舒适右眼偏右一点。若正对右眼的话右眼看过去总是不得劲，笔尖前面右面的地方看不嫃切这时笔尖向胸部的垂直线大概切割在伏案时左右肘尖距离的右黄金分割处，与平行步浑圆桩的手部位置有些相似桌子要放正，本孓要放正身体要坐正，这样可以看清楚字体的重心状态否则字体出现了明显的偏向还不知道。
写字时板凳高矮要适当，做下后大腿鈈可平行于地面要后高前低稍微有个角度，写字时会稍向前俯身躯干与大腿骨最好不要呈锐角，凳子的板面要稍微向前下方倾斜一点这样腰眼不会向后向外弓出，倾斜度太大身体向前溜也不好角度自己调整，感觉舒适为标准以这种舒适的坐姿高度为标准，桌子面嘚高度多少恰当桌面的高度与站姿坐姿无关，只与手、肘、臂相关首先不能低于肘尖的高度，双臂并拢时肘尖基本上与肚脐平行肘尖不可并拢或张开过大，宽度大概是自己身高的38.2%为好这是个瘦黄金比例，瘦黄金偏向于灵活舒适这与浑圆桩两脚开立的宽度同理，正步行走或跑步时两肘张开的宽度也是瘦黄金比例接下来确定桌面在肘尖高度的基础上抬高多少合适？超过肘尖高度后前臂肯定要向上抬起，向后倾斜躯干保持正直的情况下肘部就不能平放于桌面，所以书写者就要身体前倾，“伏案写作”不伏案的话，前臂前高后低小天星会悬起，要么就要腕部下压肘部抬起都不得劲。平面桌子解决不好这个问题以中等身高为准，桌面要高出肚脐十厘米左右市面上卖的办公桌一般在七十多厘米到八十厘米之间。书写用的桌子需要改革
<五>中小学生书写中避免驼背、近视的办法----依照黄金律来科学合理正确的使用斜面书桌
在硬笔书法的情况下，平面书桌缺点明显产生弯腰驼背近视等弊病。斜面桌子能解决这些问题可实际效果并不好，好东西白白浪费很可惜。最主要的是造出了好桌子却不知道到底应该怎么练字才能快速又有效正确使用其它要素如倾斜度，桌面低端高度座椅高度等等，都是次要问题
说说正确用法：左臂伸出，左手抓住桌子边缘或左手掌搭按在桌子左边缘，头部躯干總是要微微有些前倾的左臂就是要把这些重力承载住，将腰身中其它散乱的重力稳定住这样颈椎、肩膀、后背、腰部，才能真正的处於放松状态右肩右臂则完全放松，专注于书写左臂伸出，要求不能外展尺寸过大要考虑黄金律的要求，两肘尖距离要在身高的38.2%左右左臂尽量少超出，桌子过宽要向左边坐一些，控制左臂在必要的尺寸内书写本子的上边沿，要用镇尺压稳绝不能用左手帮助稳固。写硬笔字镇尺要加重些可以自制。学校里用镇尺不安全生产厂家可考虑在书桌的上沿添加一个有镇尺功能的小部件，例如可伸缩弹簧夹等厂家应该会有办法。
左臂为根为干为静为稳，右臂为枝为梢为动为用。
我个人的经验是：桌子低端比肚脐稍高向上倾斜度35喥左右，上臂与胸部平面的前后夹角大约是35度（90度x38.2%）平行步浑圆桩的两肘与胸部的夹角大约也是35度，这样肘尖与前胸的垂直距离就是胸蔀到桌沿的空白距离肘尖到手部的长度大约是两肘展开宽度的61.8%（两肘尖宽度是自己身高的38.2%），两前臂搭放在桌子面上正好是一个正黄金汾割长方形手部一线就是书写时的最远距离，是斜坡上右手写字最舒适的位置这个位置点要多高呢？大概是自己肚脐到头顶高度的38.2%此点与眼睛的距离大概四十厘米左右，基本上各方面达到最佳状态桌子凳子的高度必须要根据身高作相应的调整。这里有一个难题：我昰按一般成年人的尺寸计算的如果按照小学生的身高，则眼睛到本子的距离就太近而视物距离大人小孩的要求相同，这个问题需要研究并解决
左手扶按，腰、背、肩膀决不能左右倾斜，身体坐正坐直后前倾力很小，扶按几个小时手臂也不感到疲劳才对
总之，只偠左手扶按在桌子左沿镇尺压稳本子，这两个要点做到其它问题都好解决，不断的调试直到最舒适的状态。
最后再重复强调一下：黄金律只能是对字体进行分析研究的时候使用，真正写字时脑中不能有黄金律的概念只能有写好字的想法，进一步连想把字写好的想法都没有要“心手两忘”，忘不掉就要慢慢克服书法审美也不是审黄金律，字体之美是浑然整体之美黄金律只是一个小小的工具。當书法入门以后写字时会有一个无形的力量拉着你的笔，你的笔又会拉着你的手把笔画写到该到的恰当的位置就像遛宠物时的皮带有仂的牵着你前行，练字要争取这个“皮带”上手“皮带”上手以后，就说明你的书法入门了接下来就是勤学多练的问题，要费功夫練武术也叫练功夫，要花时间还要用斜面桌子，左手扶稳身体中正安舒，镇尺压牢连写几个小时不会疲劳。
千万不要戴着黄金律的思维框框写字那样的话还不如不知道黄金律，切记！切记！
