腰间盘突出能干重活吗手术后干偅活觉得不舒服,好
不要干重体力劳动和剧烈运动不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引理疗,红外线,推拿 按摩治疗 严重的可能需要手术治疗。 另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体兩端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以啊
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伱好,你描述的情况注意做一下腰椎CT的复查避免干重活。