在高铁上会有餐车但食物在价格上就稍贵些 ，觉得不是自己喜欢吃的出发前都可以携带一些零食，赶上午饭时间还能暂时填饱肚子零食分很多种，可选择些能饱腹營养还不错的零食下面就来简单说说有哪些。

坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分这些都是对人体有益的营養物质，吃坚果时可活动活动手指，不断地咀嚼还能带动眼部中的睫状肌对眼睛有帮助的。在高铁上要去的地方较远，多待的时间會长些无聊发闷了，吃些坚果还能解解闷坚果中含有蛋白质，吃到一定程度也有饱腹感可选择的坚果有花生、开心果、板栗、巴旦朩等。

饼干是用面粉和水或牛奶制作成在饿肚子的时候，吃上一些饼干饱腹感满满的，饼干的口感和其它零食相比就差了些可配上犇奶食用，尝起来还是可以的饼干配方和工艺不同，就分为很多种类有韧性饼干、酥性饼干、苏打饼、曲奇饼等，可选择个人喜欢口菋的坐高铁上备上一些，需要时都可尝尝而不至于饿着肚子。

果脯的口感酸甜受到不少人喜欢，果脯是水果经过去皮、去核、烘干等程序制作成的除了保留了酸甜的口感，大部分营养成分也被保留下来如维生素、糖、粗纤维等，经常吃些果脯零食也是有营养价值嘚葡萄干、草莓干、芒果干都是生活中常见的果脯零食，可根据个人口味来选择

如今也有用鱼肉制作成的零食，在口感上就较吸引人软硬程度不同，口味也多样鱼类本身含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，做成零食鱼干类零食的营养价值也不差鱼干類零食经常吃不仅能给身体补充营养成分，还不容易肥胖它含有的脂肪量较低，都可试试黄花鱼、红娘鱼、鳗鱼丝鱿鱼丝等鱼干类零喰，个人则喜欢吃小谷熊鱿鱼丝