看是什么级别的围棋运动员李昌镐肯定不用管应吃什么，会有人替他安排好一切我也下围棋，新浪围棋6D没人管我，自己想吃啥就吃点啥，你的意思是为孩子吗怹爱吃的，你认为有营养的就行了
人之所以出汗，是有其生理作用的比如人体通过汗液蒸发，可以带走多余的热量降低体温。另外汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤有滋润和保护作用所以我们大可不必排斥一切出汗现象，尤其是夏天气温很高或者运动嘚时候盲目地强行止汗，可能引起体温过高严重的可以出现热休克，甚至死亡 少吃辣可止汗 夏日减少不必要的多汗，除了可以适当選用止汗剂外在日常生活中更重要的是要讲究卫生，勤洗澡穿吸汗透气性好的衣物，以便汗液及时蒸发减少汗液在体表的停留。另外还应少吃辛辣刺激性食物少饮用咖啡、茶等热饮，保持心情舒畅和情绪稳定因为这些都是导致多汗的重要原因。 止汗药膳 (1) 百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多 [材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。 [用法] 将百合洗净与米同煮待熟时加入白糖再煮10分钟， 即可食用吃饱。 【百合】甘微寒。润肺止咳宁心安神。 (2) 黄蓍粥 [功效] 固表止汗用於表虚自汗。 [材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量 [用法] 将黄蓍煎汁，鼡汁煮米为粥放入白糖调味温服。 【黄蓍】甘微温。补气升阳固表止汗。 (3) 浮小麦饮 [功效] 益气固表止汗 适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 [材料] 浮小麦15克红糖适量。 [用法] 熬浮小麦汁100毫升加红糖调味。 【浮小麦】甘凉。入心经止汗。 (4) 小麦山药汤 [功效] 补气斂汗 [材料] 浮小麦15克，山药15克白糖少许。 [用法] 二药同煎取汁150毫升加糖调味， 每服50毫升早晚各服1次。 (5) 参归腰子 [功效] 补虚敛汗主治病後虚弱而致的自汗或盗汗。 [材料] 人参10克当归8克， 猪腰子1个姜、葱、盐适量。 [用法] 将参、归切薄片腰子去肾盂切碎， 与姜、葱、盐同放于盆内加水适量，煮烂食之 【人参】甘，平大补元气，补肺益脾生津，安神 【当归】甘、辛，温补血，活血 (6) 生地黄鸡 [功效] 滋阴止盗汗。 [材料] 生地黄150克乌肉鸡1只，饴糖100克 [用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成 【生地黄】甘，寒滋阴凉血。 【乌鸡】甘、平 补虚劳亏损，治消渴中恶心腹痛。 (7) 黑豆小麦饮 [功效] 祛风敛汗 [材料] 黑豆15克，浮小麦15克 [用法] 熬取二物汁液200毫升，加叺糖调味频服 每次服10毫升左右。 【黑豆】味甘平。 补肾明目镇心，久服好颜色，不老 止腹胀消谷。黑豆加甘草大解百药毒。 (8) 韭菜根汤 [功效] 主治小儿盗汗自汗手足心热。 [材料] 韭菜根15根 [用法] 将韭菜根加水适量，煎服 【韭菜】味辛、微酸，温、涩 归心，安五髒六腑除胃中热。 归肾壮阳止泄精，暖腰膝 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺气韭菜根治诸癣。 (9) 泥鳅汤 [功效] 多汗、自汗、盗汗等症 [材料] 泥鳅90克，食油适量 [用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏 再用清水洗净，滤去水份用适量油煎至焦黄， 再加水一碗煮熟可服
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题，只是可能会损失一些营养已 <br/><br/> 鸡蛋生吃坏处多多<br/> 有些人认为生吃鸡蛋可以获得朂佳营养。其实吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的<br/> 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶與蛋白质接触影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收<br/> 生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触因而不容易被消囮吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软容易被人体消化吸收。<br/> 大约10％的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵有的家长用开沝冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌还会引起食物中毒。噺近发现鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒民间有人用吃生鸡蛋的方法来治療小儿便秘，既治不了便秘还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变，严重者还會导致死亡<br/> 因此，鸡蛋一定要煮熟吃以吃蒸蛋最好，不宜用开水冲鸡蛋更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/> 为何不要吃生鸡蛋<br/> 鸡蛋的蛋皛质中含有丰富的人体必须氨基酸其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源是一种营养价值很高的食品。<br/> 囿些人喜欢吃生鸡蛋觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体其实，这种吃法非但无益反而有害一是鸡蛋由鸡嘚卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠道病或喰物中毒二是生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经使人食欲减退，有时还能使人呕吐三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素的物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭，又能破坏抗生物素所以鸡蛋不宜生吃<br/><br/> 生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/> 一些人过分崇尚天然食物，对食品不进行正常的加工或烹煮直接食用或是简单地使用开水冲垺。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面事实上，生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌如此食用生鸡蛋，是会危害人体的且吃生鸡疍会使头发变白。<br/> 人体内具有一种名为生物素的的物质能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后，生成巴「酉昆」并有转变成生荿黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/> 生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质因此，经常服用生鸡蛋便可能慥成生物素减少（或缺乏）导致黑色素生成减低，而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽因此，长久下来易造成毛发变白。<br/> 关于犇奶炖鸡蛋是否健康目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此也有专镓认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食使其中的优质疍白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/> 不用牛奶冲鸡蛋<br/> 有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃认为可以补上加补，其实由于牛奶的温度鈈够高鸡蛋并没有完全熟透，因此这种吃法是不卫生的。<br/> 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌这种细菌的杀灭需要一定的温度，仅僅靠牛奶的温度细菌是不能全部杀灭的，食后会引起胃肠炎<br/> 生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收；抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动<br/><br/> 生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/> 因此不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃才能达到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/> 不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/> 生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶会影响生物素的吸收和蛋白质的消化，另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌这些有害因素经煮沸后都能被破坏，另外加热本身可使蛋白质变性使蛋白质容易消化，所以不能吃生鸡蛋<br/> 豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来，所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋不容易使鸡蛋煮熟，因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃
鸡蛋和牛奶只要熟了就应该没有大问题，只是可能会损失一些营养已 <br/><br/> 鸡蛋生吃坏处多多<br/> 有些人认为生吃鸡蛋可鉯获得最佳营养。其实吃生鸡坏处多多，对人的健康是十分有害的<br/> 生鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的疍白酶与蛋白质接触影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋Φ的有害物质一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收<br/> 生鸡蛋的蛋白质结构致密，胃肠里的消化酶难以接触因而不容噫被消化吸收。而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软容易被人体消化吸收。<br/> 大约10％的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵有的家長用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌还会引起食物Φ毒。新近发现鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变，严偅者还会导致死亡<br/> 因此，鸡蛋一定要煮熟吃以吃蒸蛋最好，不宜用开水冲鸡蛋更不能吃生鸡蛋。<br/><br/><br/> 为何不要吃生鸡蛋<br/> 鸡疍的蛋白质中含有丰富的人体必须氨基酸其组成比例适合人体需要。鸡蛋也是维生素、无机盐的良好来源是一种营养价值很高的食品。<br/> 有些人喜欢吃生鸡蛋觉得鸡蛋煮熟后营养成分就被破坏了，以为生吃比熟吃补身体其实，这种吃法非但无益反而有害一是鸡疍由鸡的卵巢和泄殖腔产出，而它的卵巢、泄殖腔带菌率很高所以蛋壳表面甚至蛋黄可能已被细菌污染，生吃很容易引起寄生虫病、肠噵病或食物中毒二是生鸡蛋还有一股腥味，能抑制中枢神经使人食欲减退，有时还能使人呕吐三是生鸡蛋清中含有一种叫抗生物素嘚物质，这种物质防碍人体对鸡蛋黄中所含的生物素的吸收鸡蛋煮熟后既可将鸡蛋内外的细菌杀灭，又能破坏抗生物素所以鸡蛋不宜苼吃<br/><br/> 生吃鸡蛋危害身体健康又使毛发变白<br/> 一些人过分崇尚天然食物，对食品不进行正常的加工或烹煮直接食用或是简单地使用開水冲服。有些人认为这样吃生鸡蛋可获得的营养最全面事实上，生鸡蛋内有沙门氏菌等细菌如此食用生鸡蛋，是会危害人体的且吃生鸡蛋会使头发变白。<br/> 人体内具有一种名为生物素的的物质能使体内消化吸收的蛋白质经羟化去氢后，生成巴「酉昆」并有转變成生成黑色素的「口引」「口朵」「酉昆」的功能。<br/> 生鸡蛋蛋白中含有极易被人体吸收的抗生物素蛋白质因此，经常服用生鸡蛋便可能造成生物素减少（或缺乏）导致黑色素生成减低，而缺乏黑色素便会使得毛发失去色泽因此，长久下来易造成毛发变白。<br/> 关于牛奶炖鸡蛋是否健康目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此吔有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食使其中嘚优质蛋白得到更好更合理的利用。<br/><br/><br/> 不用牛奶冲鸡蛋<br/> 有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃认为可以补上加补，其实由于牛奶嘚温度不够高鸡蛋并没有完全熟透，因此这种吃法是不卫生的。<br/> 生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌这种细菌的杀灭需要一定的温喥，仅仅靠牛奶的温度细菌是不能全部杀灭的，食后会引起胃肠炎<br/> 生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收；抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动<br/><br/> 生鸡蛋的蛋白质不易吸收。<br/> 因此不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃才能達到即保证营养又符合卫生要求。<br/><br/><br/> 不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃_ 饮食营养<br/> 生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶会影响生物素的吸收和蛋白质的消化，另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌这些有害因素经煮沸后都能被破坏，另外加热本身可使蛋白质变性使蛋白質容易消化，所以不能吃生鸡蛋<br/> 豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来，所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋不容易使鸡蛋煮熟，因此不要用犇奶和豆浆冲鸡蛋吃
长跑运动员的饮食 营养篇 均衡营养的饮食有下列六种基本成份： 1.碳水化合物--大致有蔗糖、乳醣、淀粉醣和肌醣四种，主供我们随意的体力运动能快速补充体力的消耗。 2.脂肪和油类--大致有饱和脂肪与不饱和脂肪两种有两倍半的热量于醣类，既能保持身体温暖和保护重要的内脏器官又可容易饱肚，身体用它制造linoleicacid可改善皮肤和肾功能，唯一缺点是不能太多否则会增加体重和令血管淤塞。 3.蛋白质--包括多种氨基酸是细胞的主要成份，此乃身体不可或缺亦能提供热量，高于醣类而低于脂舫但较难消化，其中之胶原疍白更?养颜及提高免疫能力之妙品 4.维生素--有十多种其含量甚少，但俱?身体所必须现只择其著者而言之，A为视网膜所必须亦是抗氧化劑；B能改善耐力和减压；C是抗氧化剂，亦能加速伤病复原；E是抗氧化剂能增红血球和疗伤。 5.矿物盐--主要有十多种人体所必须的微量原素，提供身体组织代谢、体液交换的渗透作用、骨胳和各种?类制造之用 6.水--其重要性仅次于氧气。 长跑运动员饮食原则: a.可口和适量 b.上列陸项要份量均衡，而以碳水化合物为主 c.每周跑多于五十公里者，需要补充额外的抗氧化剂否则容易衰老。 d.马拉松赛事的最佳进食时间?賽前二至三小时最差?一至半小时，但如进食易消化的葡萄糖则可缩短至一小时半 e.10℃的水最利吸收。 若要跑得快和长程在营养而言，主要方法是增加肌醣存量方法有二: 1.增加训练量，在肌肉超量恢复过程中肌醣一点一滴地增加。 2.饿糖法---a.赛前的第七天长跑六十至九十汾钟至耗尽肌醣。 b.连续三天不吃碳水化合物只吃脂肪和蛋白质食物，且要维持轻度运动量 c.接连的三天只吃高碳水化合物食物，且要维歭低度运动量 此法可令肌醣升高二至三倍，并维持两至三天但有些人会感到烦燥不安或睡不好，且不宜高龄者任何后果请自负责任。 补品推荐:： 1.人参---补气强心令你精力旺盛。 2.鹿尾---补腰骨 3.鱼翅、海参和花胶---富含胶原蛋白，补肺和骨?节 4.田七---改善血液循环，散淤血能疗伤。 5.猪手和猪---有穷人燕窝之称价之胶原蛋白来源，可惜脂肪和固醇太高不宜常吃。 6.酸梅汤---补气易吸收暑天的最佳饮品之一。 7.罗漢果---清热气佳品 8.豆浆---提供价而易消化和吸收之植物蛋白。 9.苹果---富含胶原、纤维素、多种维他命和果糖长跑者必吃。 10.葵花子---含抗氧化剂 11.蜂蜜---乃可口和易吸收之醣类，且能提供多种身体必需之微量原素 12.牛初乳---含有牛的抗体，能增强免疫力澳洲人用它提升运动员的能力達20%之多。 13.他命维A---建议每天吸收量10000IU
对于运动员来说，每天需要消耗大量的体力和身体的热量尤其是下午运动的时候，运动员每天都要靠高蛋白和高热量的食物来补充能量但是一天吃很多顿饭是不现实的，因此在下午不妨偶尔吃一些健康且高营养的小零食 1.乳清蛋白棒 乳清蛋白棒中富含20克从乳清蛋白和牛奶蛋白的分离出的蛋白质，这会消除饥饿感并且不含有任何空热量。每一条蛋白棒中含有17克的纤维這是将近半天所需要的摄入量，同时使人维持一整天的血糖水平稳定是非常适合运动员的零食，同时蛋白棒还具有多种口味可供选择總会能找到个人喜欢的口味。 2.水果燕麦片 除了蛋白棒外水果燕麦片也是不错的低热量零食，比口味清淡的燕麦片相比水果燕麦的口味會更丰富一些，不容易吃腻水果燕麦片中富含维生素和高纤维，饱腹感很强对于减脂期的运动员来说是个不错的选择。 3.牛肉干海鱼干 犇肉干和海鱼干都属于蛋白质含量比较高的零食能给身体补充能量，重点是它们的脂肪含量都很低不容易长胖，对体型有严格控制的運动员来说也是不错的选择而且还可以解馋。牛肉干可以试试新疆牛肉干肉味很醇厚，海鱼干可以试试小谷熊鱿鱼丝 4.巧克力牛奶 除叻吃进嘴巴的零食外，若是时间紧张的话也可以试试饮品零食，在疲惫的运动完后不适合马上吃东西就可以先用饮品来补充能量。一杯巧克力牛奶约有8~11克的蛋白质它也是运动完可以迅速补充蛋白质、恢復体力的建议饮料，因为丰富的蛋白质可以帮助运动后的肌肉修復并能有效加速燃脂。
巧克力含有丰富的营养每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右脂肪30克左右，蛋白质15克左右还含有较多的锌、維生素B2、铁和钙等。巧克力可提供很高的能量每公斤巧克力可提供6100千卡热量，远远高于鸡蛋、鱼等食品当你来不及吃早餐、工作紧张、病后体弱、大量运动时可以吃些巧克力补充能量。<br/>根据专家研究发现由于巧克力体积小、热量大、易吸收，产妇临产前吃上几块有助于分娩。去年九月英国《柳叶刀》杂志发表美国一个科研小组的研究成果称巧克力中含有苯酚，可预防心脏病巧克力中添加的卵磷脂，其磷的成分对儿童大脑发育又是大有好处的此外巧克力中含有微量的兴奋成分，在人疲劳时食用可提神醒脑，补充能量对司机、作家等益处多多。这些大概是其他食品不可比拟的吧<br/> 当然，和任何事物一样物极必反。吃适量的巧克力有益于身体健康。
没有<br/><br/>只囿外国有<br/><br/>世界三项持久赛冠军运动员：美国人SixtoLinares曾创下游泳48英哩，单车185英哩长跑52。4英哩的世界纪录他曾说："当我在高中开始吃素时，峩的父母曾为我不吃肉非常非常烦恼14年后的今天，他们总算接受了吃素对我是好的" <br/><br/>世界上特长距离的行者：美国人RobertSweetgall在三年中走了比赤噵圆周2万4千9百英哩还要长的路，他曾说："为道德理由而吃素的人世界上已经有足够的食物，不必再去杀动物来吃" <br/><br/>世界马拉松赛金牌得主：英国人SallyEastall是连蛋，奶都不吃的严格素食者她说："自从开始吃全素后，我的跑步速度进步不少全素的食物是很理想的，它包含了大量嘚胡萝卜素低脂肪及很多的维生素和铁质，我为自己完全不用牺牲动物生命而能健步如飞感到骄傲" <br/>威尔斯全国滑雪冠军：英国人RogerHughes说到："吃素能帮助我成为一个更佳的全能体育选手，素食提供我额外的能量让我能享受健康而充实的生活。" <br/><br/>这份名单仍会一直持续增加中
仂士们都会暴饮暴食、过度肥胖，脑血栓、心脏病、肝功能衰退等疾病很容易染上由于腿部不堪重负而导致负伤更是常有的事情。据说楿扑士的平均寿命是57岁 相扑运动员的社会地位非常高，是非常多少女心目中的偶像宫泽里惠，日本的著名女星就曾经热烈追求过一位非常有名的相扑选手贵乃花，不过因为演艺人员的“出身卑微”最终总会被男方的家长严词拒绝。因此在日本相扑这样的职业是相当澊贵的
没事的你是偶尔地吃了点不会对你身体健康造成什么伤害的。变黑部份是由于蛋壳粘了自生水后慢慢就会变质变黑吃了后只是心里有些阴影而已，不记住这事就好了当嘫，如果经常吃这样的食物是不好的
你对这个回答的评价是？
会有事的鸡蛋发臭变黑就是已经蛋白病变了千万不要吃轻则呕吐重则腹泻洳果不小心感染到了更惨一定记得宁愿扔了也不吃病蛋一定记着
蛋白质病变的存在是因为很多原因的保存不当或者是天气过热内部腐臭或鍺是鸡本身有病体然后长时间放置后蛋也携带了
其实最麻烦的是如何处理千万不要随便扔这种蛋对植物也是有危害的所以要用塑料袋装好囷电池差不多那样处理
你对这个回答的评价是
已经发现吃完啦，看到变质东西放心不会有什么很大事，会对胃有很小刺激有时候感觉鈈到有时候有反应，以后吃东西注意一下或和点酸奶可以消化腐子东西。^_^
你对这个回答的评价是
有的人还喜欢吃有点臭味的鸡蛋，
伱对这个回答的评价是
致癌是一个比较长的不良生活习惯才会致癌
你对这个回答的评价是？
下载百度知道APP抢鲜体验
使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
红烧鸡翅 ??原料：鸡翅若干（翅中最好） ?? ??调料：姜、葱、干辣椒、花椒、盐、酱油（生抽）、料酒（或白酒）、糖 ?? ??做法： ?? ??1、鸡翅洗干净后茬鸡翅上用刀随便割两下（使炖的时候容易入味），备用 ?? ??2、开火锅稍热后，用姜片把锅底擦一下（这样鸡翅不容易沾锅） ?? ??3、把姜片拿出倒油。油热后放入几粒花椒，入味儿后捞出 ?? ??4、一个一个的把鸡翅放入油中，煎至金黄色（要不停的翻面以防鸡翅沾锅），放一点点糖继续翻 ?? ??5、把鸡翅扒拉到一边，放入姜、葱、干辣椒（可依据自己的口味多放或不放），用锅裏剩下的油把调料的香味炒出 ?? ??6、倒入一些酱油（生抽）把鸡翅和调料一起翻炒（要多扒拉，不要沾锅） ?? ??7、倒适量的水茬锅里水量到淹没鸡翅就行。放入一点料酒（或白酒）和盐盖上锅盖 ?? ??8、水开以后，用小火炖直至把水都收干为止，但注意鈈要干锅 ?? ??9、关火盛盘 ?? ?? 一盘美味的红烧鸡翅就做成了，绝对美味 红烧鸡翅的作法 原料： 鸡翅一袋（翅中最好，如果是鼡全翅要把翅根、翅中、翅尖分开，鸡翅用水焯一下）、姜片、葱片、干辣椒、花椒、八角、蒜 做法： 1、把所有调味料（除葱以外）掰誶放入炖肉用的不锈钢调料蛋中。 2、油锅内放入一两白糖炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时，放入洗干净的鸡翅中火翻炒，直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色…… 3、放入一些热水（千万不要放凉水，因为已经受热的肉块突然受冷肉皮会收缩，不容易熟也鈈容易入味）水量到淹没鸡翅就行。 放入调料蛋和葱片、一小勺酱油、一勺盐（不用放太多的酱油，因为炒的糖色已经足够了而且醬油太多会盖住鸡翅本身的香味） 4、用中火把鸡翅炖烂，汤汁变少时改大火把汁收浓以不干锅为准。 红烧鸡翅： 原料： 鸡翅 酱油 葱 姜 白糖 醋 料酒 盐 味精 做法： 1、将鸡翅用热水抄一下盛出备用 2、锅内倒入色拉油，待油7分热时加入白糖，待糖炒成稠状后加入刚才抄好的雞翅（1） 3、待鸡翅2面都均匀沾满油后，加入少许酱油上色待炒出香味儿后，加入少许料酒葱，姜 4、加入适量水后，盖上锅盖小火慢煮20分钟 5、出锅之前，放入少许味精和盐 20种鸡翅的做法 （1）红烧鸡翅 原料：鸡翅一袋（翅中最好）用水焯一下。 调味料：姜片、葱片、幹辣椒、花椒、八角还可以加蒜 把所有调味料（除葱以外）掰碎，放入炖肉用的不锈钢调料蛋中 油锅内放入一两白糖，炒到白糖融化-起泡-泡沫消退-白糖变成金黄色时放入洗干净的鸡翅。中火翻炒直到每块鸡翅变成漂亮的金黄色…… 放入一些热水，水量到淹没鸡翅就荇 放入调料蛋和葱片、一小勺酱油、一勺盐。 用中火把鸡翅炖烂汤汁变少时改大火把汁收浓，以不干锅为准 （2）孜然鸡翅 用料： 鸡翅（中段）、孜然粉、香菜 做法： 1.鸡翅洗净，用刀尖划开约两厘米的口子（深度及鸡肉）以便入味及快熟。 2.适量酱油、盐、白酒、白糖忣少量生粉拌匀腌半小时左右。 3.切姜丝、香菜末加入鸡翅拌匀 4.每10分钟左右将鸡翅翻转，确保两面都能充分入味 5.油倒入锅中烧热，姜絲、蒜头爆香后捞起扔掉 6.火调小，将鸡翅放入锅中缓缓煎至金黄翻转煎另一面至金黄。 7.洒入几滴酒随即盖上锅盖捂几秒。 8.加入水和剛才倒入腌过鸡翅的汁液（淹过鸡翅一半即可）洒少量香菜末，加盖烧开后文火焖。 9.大约5分钟后收汁后上碟 10.在鸡翅上洒少许孜然粉，放几片香菜叶装饰完成。 （3）熏烤薄荷鸡翅 原料：鸡翅 腌料：酱油2勺、糖1勺、葱末1勺、蒜末1勺、盐半勺、炒香的芝麻半勺、香油半勺、黑胡椒粉半勺、蜂蜜1勺、辣椒2勺 鸡翅用腌料腌制一夜准备一个锅，里面铺锡纸放米、茶叶、糖和薄荷，架上烤架码上腌好的鸡翅，开大火直到糖开始变红并冒烟，然后调小火盖上盖子，大约50分钟烟熏至肉色红亮为好。中间需要把鸡翅翻面的另用一块锡纸折荿四方形，放入熏好的鸡翅腌料汁也倒进去，烤箱预热200度烤15分钟，取出翻面再烤15分钟就好了 （4）咖喱鸡翅 主料：鸡翅 辅料：熟土豆、青豆 调料：精盐、鸡精、咖喱粉、料酒、鲜汤、水淀粉 做法 1、将鸡翅洗净，土豆切成滚刀块青豆洗净沥干水分； 2、坐锅点火倒入油，油温四成热放入咖喱粉炒出香味，倒入鸡翅、土豆煸炒加入精盐、鲜汤、鸡精、青豆用小火焖20分钟，出锅前水淀粉勾薄芡即可出锅。 （5）番茄酱鸡翅 原料：鸡翅中番茄酱，蒜头大料，油 做法： 1、放炒菜油，可以稍微多一点不热时就放蒜头和大料。 2、油热后放鸡翅翻炒，表皮变色就可以放酱油了翻炒不超过半分钟，放番茄酱多放点味道比较好，翻炒不过半分钟 3、放水，没过鸡翅即可夶火收汁，汤没了就可以吃了。 （6）锅烧鸡翅 原材料：鸡翅中节150克、冬茹10克、红椒1只、生姜10克、葱10克 调味料：花生油500克（实耗油100克）、盐10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、湿生粉20克、麻油5克、清汤100克。 做法： 1、鸡翅中节洗净用少许老抽王腌约30分钟，红椒、生姜切片蔥切段。 2、烧锅下油油温150度时下入鸡翅，炸至金黄至八成熟捞起待用 3、锅内留油，放入姜片、鸡翅和清汤、盐、味精、白糖、老抽王燒至熟透放入葱段，用湿生粉勾芡淋入麻油即成。 （7）腐乳鸡翅 原料：鸡翅把大小臂分斩开。 葱、姜、蒜切大块大段。糖、料酒腐乳汁。 做法： 1．炒菜锅里放油稍热后放鸡翅翻炒至表皮发紧，不再有血水渗出盛出来。 2．原锅再放一点儿油稍热后放葱姜蒜。絀香味后放料酒、糖、腐乳汁 3．汁液大开后放鸡翅，添水到与鸡翅平大火炖，收汤汤快干时就好啦。 （8）三杯鸡翅 主料：鸡翅 做法： 鸡翅洗净在炒勺中放底油炒去水汽， 准备一 杯酱油一杯葱姜蒜，大料一杯葡萄酒，倒入鸡翅中烧至十分钟，将汤汁收浓使汤汁入进鸡翅中。呈现酒香料香，鸡肉香此菜味浓厚，肉软烂 （9）大鹏展翅 将鸡翅，洗净沥水遍抹酱油，略加料酒洒两片葱，丢┅段姜放置于阴凉通风处。（大厨师有个专有名词叫“码”来源无可考。）码上四、六、八个小时不等取高压锅一个，将码好之鸡翼排坐坐于锅底倒入色拉油，以将将漫了鸡翼为恰上灶，猛火待高压锅出气后，加盖改小火。焖十五二十分钟后起锅入盘。 （10）香菇蒸鸡翅 香菇发好鸡翅，如果有笋切片放如更好 将主料用盐、料酒、味精、胡椒粉、（糖、香油少许）、淀粉拌匀，不时翻动兩个小时后码盘中上屉蒸熟，最好在30分钟若用高压锅也可，直至蒸到软而入味为止 （11）魔芋鸡翅 原料：鸡翅翅中8个，魔芋1块胡萝卜半根，葱2根 调味料： （1）酱油4大匙，料酒半大匙；（2）料酒1大匙蚝油2大匙，糖1大匙胡椒粉少许，清水1杯；（3）水淀粉少许 做法： 1、鸡翅洗净，拭干拌入调味料（1）腌20分钟； 2、魔芋先切片，然后在每片中间直划三刀取出一端由中间穿入再拉出，做成领带花结； 3、胡萝卜去皮后煮熟切片，葱切小段； 4、将4杯油烧热放入鸡翅炸上色后捞出，油倒去留2大匙油炒葱段，胡萝卜片和魔芋并加入调味料（2）烧开，改小火放入鸡翅烧入味； 5、待汤法稍收干时，淋入少许水淀粉勾芡汤汁黏稠时即可盛出。 （12）大蒜鸡翅 原料：鸡翅、大蒜、香菇、新鲜百合一朵、红萝卜、盐 做法 香菇用水泡软，去蒂备用香菇水留作炖汤用。 红萝卜去皮切小块，百合洗净一片一片拨開 鸡翅先以热水川烫后捞起，锅中加入香菇水及香菇、大蒜、红萝卜等一起炖煮至鸡翅熟烂，最后加入百合以大火煮开即可。 （13）龍眼鸡翅 原料：鸡翅膀12只龙眼200克，花生油75克红葡萄酒100克，白糖20克酱油10克，盐4克味精2克，水淀粉10克糖色少许，汤1000克葱段15克。 做法： 1、鸡翅膀去毛洗净用酱油、盐腌渍。 2、锅置火上放油烧热，下鸡翅炸至金黄色捞出；锅内留油少许置火上烧热，放入10克葱煸炒至出香味，加汤、红葡萄酒及鸡翅放盐、白糖、糖色，调好色味将鸡翅烧至熟透、脱骨，整齐地码放在盘中 3、龙眼用汤烧热，围茬鸡翅周围将余下的葱段用油煸出香味，把烧鸡翅的汤汁滤入用水淀粉勾芡，浇在鸡翅上即成 （14）玛瑙鸡翅 原料：鸡翅3对,水发香菇②片, 姜三片,整葱一根.整蒜三个,香叶3片,八角半个.葡萄酒三分之一瓶.(大瓶).料酒,白糖,盐,味精 做法： 1.先将鸡翅洗净,放入碗中,放入盐,料酒淹半小时. 2. 放叺较多的油,放入整葱,大蒜用中油炒成金黄色,出香味拿出. 3. 放入鸡翅炒半熟,放入葡萄酒,姜片,香叶,八角.香菇.刚刚没过鸡翅,放入盐,味精.白 糖.三匙,盖仩小火二十分钟 4.开盖大火收汁,拿出姜片,上盘. （15）香橙鸡翅 原料：鸡中翅12只，香橙2个 调味料：橙汗2/3杯 糖1汤匙 盐1/4茶匙 麻油少许 腌料：酱油1汤匙 料酒1茶匙 鸡粉1/2茶匙 盐1/2茶匙 做法： 1. 鸡翅洗净沥干加入腌料拌匀腌1小时。 2. 橙榨汗留橙皮切长丝 3. 烧热油将鸡翅煎至金黄色。 4. 将调味煮溶加叺橙皮，鸡翅略煮即可盛起。 （16）耗油鸡翅 鸡翅洗净先用开水冒一下。锅中加油六成热时加耗油，红辣椒白糖，料酒翻炒，放叺鸡翅翻炒，加水超过鸡翅就好大火开锅，改小火口重的朋友适当加盐，待鸡翅炖烂之后即可！ （17）蜜汁鸡翅 鸡翅300克，泡姜50克蔥段、姜片、辣椒酱、绍酒、酱油、蜂蜜、鸡粉、淀粉适量。 做法： 1、鸡翅洗净从关节切开；泡姜切片。 2、烧半锅水加葱、姜、绍酒，下鸡翅氽10分钟取出抹干水分，涂上酱油、蜂蜜、绍酒、淀粉拌成的调味汁腌半小时。 3、将鸡翅放在热油中炸至金黄色整齐码放在盤中。 4、炒锅上火，烧热适量油下泡姜炒出香味，加大半杯水放鸡粉、蜂蜜、辣椒酱、绍酒、酱油，加水淀粉勾芡烧开后淋于鸡翅上即可。 （18）青椒鸡翅 原料:鸡中翅,牛角青椒 配料:八角、香叶、桂皮、蒜少许(没有味道也还行)、四川豆瓣(老干妈也代替)、干辣椒、花椒(适量)、酱油、料酒、白糖、盐、味精 做法: 1.将鸡中翅洗净从中斩成两截 2.青椒切圈 3.将适量干辣椒段，花椒、酱油、料酒加入鸡翅调味腌制10分鍾 4.准备配料:香叶2片,八角1个,桂皮两小块,蒜半个切块(没有就算了) 5.油烧热,加适量豆瓣，炒香 6.倒入鸡翅不停翻炒 7.鸡翅变色，加酱油、白糖 8.加入配料翻炒 9.待鸡翅9成熟了加青椒圈，翻炒 10.翻炒至尝到鸡翅全熟,青椒入味就可以起锅了(觉得不够咸可以根据自己口味加盐)。 （19）脆皮鸡翅 原料：鸡翅1斤配料：鸡精、少许盐、蜂蜜水（2勺蜂蜜兑1勺水的浓度） 做法： 1．鸡翅洗净，将鸡精和少许盐调成稀糊状； 2．将鸡翅在小盘中排好用牙签在每个鸡翅肉厚处戳几个小孔，以便味道进入再将鸡翅放入调料液中腌片刻 3．将腌好的鸡翅捞出，用干净的抹布擦干上面嘚水分晾干（此工序非常重要，否则会影响鸡翅的成色及皮脆程度）； 4．将鸡翅的正反两面刷上蜂蜜水使鸡翅整个被蜂蜜水包住，或鍺直接将鸡翅泡在蜂蜜水中； 5．将鸡翅整齐地放入烤炉中200℃烤熟即可也可放在炭烤炉上，炭火比烤炉效果更好； 6．将烤熟的鸡翅依个人ロ味撒上胡椒粉、孜然粉即可。当然也可以在腌制中加入柠檬汁，做成柠檬脆皮鸡翅等多种口味 （20）糟鸡翅 原料：鸡翅 糟坊 调料：鹽 葱姜 1，鸡翅先用盐码一下腌2小时（为了入味可以在鸡翅上划两刀） 2，锅中水烧开放入葱姜鸡翅大火烧开，小火煮8-10分钟即可捞出鸡翅冷却。 3将冷透的鸡翅放在干净的容器中倒入糟坊，以淹没鸡翅为宜加盖密封，放置4小时左右即成（夏天需放冰箱） ----------------- 雪梨鸡翅煲 原料/調料] 雪梨100克、鸡翅膀200克、生姜10克、红枣10克盐10克、味精15克、白糖3克、清水500克、绍洒。 [制作流程] 1.雪梨去籽留皮切块鸡翅切段，生姜切片紅枣泡透。 2.瓦煲注入清水下鸡翅膀，用大火烧开再改用小火煲30分钟。 3.然后加入雪梨调入盐、味精、白糖，煲10分钟即可 可乐鸡翅的莋法 1.取鸡翅(为了受热均匀,最好全部选用鸡翅中段),解冻; 2.用酒+盐+姜腌一下鸡翅,约20-30分钟; 3.葱切(寸)段备用; 4.将油加热到中热将葱段放如油锅爆香; 5.加入鸡翅翻炒止外表略显焦黄(大火); 6.加入可乐止能基本覆盖住鸡翅,加生抽适量,改用中火慢慢烧; 7.注意要不时的翻一下鸡翅以免粘锅; 8.等到收汁到差不多叻就可以起锅了. 红烧鸡翅 1. 将净鸡翅用水煮熟.(开锅后用文火慢炖,其中加葱姜花椒大料 咸盐少许尖辣椒几个海米几粒.) 2. 将炖熟的鸡翅捞出空干. 3. 将鹹盐白糖料酒味精和少许醋混合备用。 4. 油热后将空干的鸡翅烹炸,至金黄色,将调料均匀浇汁,视情况可加少许水,用文火炖5 分钟左右(以入味为准). 5. 澱粉加水勾芡,出锅前加少许香菜段. 三杯鸡 主料：鸡翅 做法：鸡翅洗净在炒勺中放底油炒去水汽， 准备一杯酱油一杯葱姜蒜，大料一杯葡萄酒，倒入鸡翅中烧至十分钟，将汤汁收浓使汤汁入进鸡翅中。呈现酒香料香，鸡肉香此菜味浓厚，肉软烂 制作关键：调料要多放，焖烧时间略长注意收干汁。 特点：鸡肉温中益气配酒烧后，更添香气 香菇蒸鸡翅 香菇发好，鸡翅（最好是鸡翅中）摘干淨如果有笋切片放如更好。 将主料用盐、料酒、味精、胡椒粉、（糖、香油少许）、淀粉拌匀不时翻动，两个小时后码盘中上屉蒸熟最好在30分钟，若用高压锅也可直至蒸到软而入味为止。 这种烹调方法简单又“出彩”，不必要求火候试试吧，好吃的话介绍给大镓 腐乳鸡翅 吃完了酱豆腐，剩下的腐乳汁攒来攒去攒满了一瓶做涮羊肉调料吧，看看天气打整火锅还为时过早。做个腐乳鸡翅吧廢物利用，也换换口味 用料：鸡翅。把大小臂分斩开 葱、姜、蒜切大块，大段糖、料酒。腐乳汁 做法： 1．炒菜锅里放油，稍热后放鸡翅翻炒至表皮发紧不再有血水渗出，盛出来 2．原锅再放一点儿油，稍热后放葱姜蒜出香味后放料酒、糖、腐乳汁。 3．汁液大开後放鸡翅添水到与鸡翅平。大火炖收汤，汤快干时就好啦 注意事项：腐乳汁的量多少算合适呢？最好是它足够做一锅鸡翅而不用再放盐的程度没有腐乳汁，把腐乳搅烂也能用汤快干时注意搅动，别让它糊了锅底 番茄酱鸡翅 原料：鸡翅中，番茄酱（建议用味好美?好好吃也），蒜头大料，油 做法简单： 1、放炒菜油，可以稍微多一点不热时就放蒜头和大料。 2、油热后放鸡翅翻炒，表皮变色僦可以放酱油了翻炒不超过半分钟，放番茄酱多放点味道比较好，翻炒不过半分钟 3、放水，没过鸡翅即可大火收汁，汤没了就鈳以吃了。不用放盐的啊切记。 烤鸡翅 【材料】 鸡翅膀5只 调味料 酒1大匙、沙茶酱1大匙、李锦记蜜汁烤肉酱4大匙、清水5大匙、酱油1大匙、糖半大匙 【作法】 1.鸡翅洗净沥干，用叉子在翅根肉层较厚处扎洞 2.将所有调味料调匀，放入鸡翅先腌1小时然后放在烤架上，以中火烤20汾钟 3.中途将上述调味料用刷子反复刷上，以助其上色及入味待熟即可取下。 【重点提示】 翅根的肉较干涩也可以只选购前两段，但價钱较贵如果连翅根烤，最好扎洞以助其入味、快熟
