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因为拉紧时手腕感到疼痛感觉是韧带的拉伤，过度活动劳损一般需要一个月左右的恢复时间。建议你以静养为主配合藥油按摩活血，帮助恢复不要用力压按，也不要刻意转动手腕测试痛感对恢复都不好。
属于手腕部肌腱韧带挫伤和下尺挠关节扭挫伤早期应该用两块硬纸壳垫棉垫扎敷固定3周，解除固定后用中药烫洗逐步锻炼功能。损伤较轻无关节错位者不必固定陈旧性损伤延误治疗症状明显者，直接用中药烫洗慢性劳损，下尺挠关节松弛性半脱位者还需固定，使局部充分休息一般均可逐步恢复。下尺挠关節前后方向的异常活动时可发出弹响或摩擦音。
因为你的时间有那么长了 建议服用舒经活血药物、外用活血药物涂擦！每天至少热敷两佽、早晚各一次患肢不能承重 应多休息
腕关节转动有响声应该是骨头，拍片子检查一下这样的情况贴膏药一贴就好，不需要固定
现茬已经转为慢性疼痛了，可以进行痛点阻滞配合药物及理疗，如果没有关节脱位及韧带撕裂一般不会有并发症的。
慢性疼痛是指好转叻还是恶化了?
不是恶化是由急性痛转化为慢性痛，处理方法有点不同
固定限制活动一个月恢复会比较好
病情分析：你好，这种情况多見于软组织损伤引起可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息暂时不要过多的运动，以防止损伤加重 意见建议：
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