平面设计专业传媒行业2年从业經验，专修视觉设计相关教程现任玛雅传媒设计师。
运动后30分钟策略血糖比较准确。
运动后会刺激体内产生大量的肾上腺素肾上腺素属于升高血糖的激素会刺激血糖升高，运动后检查血糖肯定不能反映正常时的血糖水平因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就运动后多久测血糖准确的话测量值就会有所上升。
血清中的糖称为血糖绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官囷组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超过160～180毫克%就有一部分葡萄糖隨尿排出，这就是糖尿
血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。小粒径负离子则有良好的生物活性，易于透过人体血脑屏障进入人体发揮其生物效应。对于降糖有良好的疗效同时建议患者对血同（血同型半胱氨酸）进行检测。较低的血同值能大幅降低糖尿病并发症的发疒风险
运动后25-30分钟后再测，LZ此举说明不怎么降糖了但是个案，需要多检测再总结。
又是个运动降糖的迷思运动的效果如果把它只局限在降糖上，那就小看了运动能带给你的好处有没有想过，运动是必须要消耗热量，而这种需求的热量是大于休息时身体所提供的当还没有进食时，身体的热量是提供休息时的活动所需当你进行运动时，你的热量供应来源为何当身体没有足够的热量来源时，如果胰岛素的分泌能力或注射的胰岛素还有那么，身体还有能力去找出其它的糖来供应热量这时候，当然你会觉得怎么血糖降的不符你嘚理想甚至更高。当胰岛素不足时很容易就因为无法即时供应糖，产生热量而出现低血糖的风险。
