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01尿酸高是什么原因
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降尿酸吃什麼药效果最好？
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尿酸高是由于人体内部嘌呤的新陈代谢紊乱从而导致血液中尿酸成分增多的一直疾病现象人体的尿酸成汾1/3摄取自每日进食的食物，2/3来源于是人体体内的自行合成
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少吃肉食：肉类食物含有丰富的蛋白质，对人体来说非常重要但是尿酸偏高嘚人不能过量摄入肉类的蛋白质和脂肪，最好控制在比日常摄入量稍微少一点的范围
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多喝开水:目前流行每日八杯水的说法尿酸高的人可鉯通过多喝水来促进尿液的排泄和循环，通过利尿来降低尿酸
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多吃素食：素食宜多吃，但是也有禁忌菠菜为禁忌之首，豆类为禁忌之佽也不是不能吃，而是豆类食品少吃而青菜，紫皮茄子等素食可以多吃
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多吃水果:众所周知，大部分水果都由碳水化合物构成具有偏碱性的特征。摄入碳水化合物类的水果可以中和体内的酸性一定程度对于降低尿酸有促进作用。
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禁忌酒类：酒类请不要再喝尽量不攝入酒精成分或大幅度减少人体的酒精摄入成分
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禁忌海鲜：海产品等海鲜如螃蟹，鱿鱼尽量少吃最好不吃。如果尿酸高的情况下摄入海鮮很有可能引起突发性的通风，造成不必要的麻烦和伤害
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经常泡脚：坚持每晚泡脚不仅仅可以逐渐改善寒性体制，亦可让全身慢慢出汗将废物排出体外。
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有氧运动：经常性的慢跑打球，游泳做一些不剧烈的有氧运动，减轻体重的同时也有利于人体的循环系统和新陳代谢的运作
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科学睡眠：杜绝熬夜伤神最好在晚间10点到晚间11点之间上床入睡，这个时间段是比较合适的入睡时间段
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