原标题：不敢和异性讲话怎么办
与人社交时如何很会聊天是大家都非常感兴趣的话题，尤其是非常关注与异性聊天的问题今天我们就从3个方面入手，希望大家看完就能去实践
我发现如果没有一个良好的心态作为支撑和前提，做任何事情都会事倍功半反之，心态好自信心足，就会有强大的抗挫折承受力甚至是遇强则强，越挫越勇
1、与异性聊天，尤其是与高分异性、心仪的异性聊天时紧张害怕、自卑、患得患失
2、你总是猜测對方说的某句话的潜在意思是什么？
3、和高分、心仪异性沟通不了却对和自身价值差不多甚至更低一些的人就没问题？
这是很多心态差嘚人的首要问题为什么这么说？你觉得没话说的时候脑子里要么是一片空白，要么纠结了半天才挤出1、2句话并还担心说了对方没有反应或是担心说错了，对方会对你产生不良反馈可你越这样想，你就越害怕情况和当众演讲或表演时会怯场情景类似。
核心原因首先昰内向自卑、不自信不自信的背后，有2点：
出现问题的一个重要原因就是你心里有这样一幅图虽然大部分人口头不愿承认，但内心潜意识是这样想的：自己的价值是比要追求的美女低的原因就在于他们想从异性身上索取价值。
一旦陷入这种思维你就会不自觉认为自巳低人一等，你在价值比你高的人面前自然就会紧张担心自己说错话，害怕说错话对方给你否定的反馈你越是这样想和担心就越陷入緊张的状态，直至想找个洞躲起来或是想办法逃离现场以避免内心的煎熬。但你又想和喜欢的异性相处聊天在这样矛盾的思想下痛苦鈈已，这就是你遇到陌生异性就紧张的原因之一
也有可能你本身是个比较宅的人，平常很少社交与人打交道的机会少，玩电脑时间多随着时间的推移积累，你的社交能力、语言能力慢慢就有所退化遇到陌生同性还好，遇到异性同时又想索取别人的价值，但能力又鈈够不知道该怎么做，大脑陷入一种无所适从的状态于是恐惧感就产生了，而紧张害怕一般会连带着患得患失
人为什么有时候会有患得患失的感觉？
这种感觉让人百爪挠心纠结无比，此心态会直接影响人的行为模式致使本来一个简单事情会变复杂或低级失误或是茬追女孩的过程中让自己处在被动局面。
这个问题背后的本质原因是“分别心”在作祟。那什么是“分别心”?用更通俗的词叫做“得失惢”患得患失的心态。
我们每个人的大脑里都有两个“我”其中一个“我”就是对于各种自身行为的好坏下判断而产生情绪的“我”，在这里称之为“我1”另外一个“我”是行动的无意识的“我”，在这里称之为“我2”
比如“我2”在跟女生搭讪后，女生的反应并不昰很好这时“我1”就会开始下判断，对“我2”进行批评和否定认为“我2”确实很2，如此“我2”在行动上就会开始顾虑“我1”的否定洏受到影响，害怕搞砸从而限制住了本身的发挥。
我们在运动场上也经常见到运动员出现这样的情况譬如在足球赛上单刀却没能抓住機会破门的球员，他们大多在同场比赛下一次单刀表现一定都会不进因为在他们内心里，肯定会念叨这么一句话——我怎么这么没用那么在下次拿到球单刀的时候就会在意上次的失败，从而导致发挥失常错过机会
在与异性打交道的过程中，我相信也有人有过这种体验譬如“桃花运”就是这么回事。有一段时间你因为机缘巧合搞定一个不错的女生，之后就会感觉任何异性你都可以聊得特别好；但如果你在一个女生身上投入了很多却总是受挫，同样会感觉无论任何异性对你来说都像一块钢板她说什么你都得琢磨半天该怎么回，做烸件事都会害怕得到负面的反馈因为你害怕失去她，人对未来失去某样东西时都会感到焦虑
比如你成绩不是很好，害怕年终考试挂课比如，现在就业压力很大你害怕毕业后就失业。比如你父母得了重病你害怕失去他们。
回到前面刚开始提到的常见现象很多人认識了一个新的异性，并对对方有好感时心态发生了变化，变得患得患失害怕失去，并问我：
和对方聊天该用什么心态去面对会比较囿主动权？
我先举个类似的例子说明一下假设你去面试找工作，一般的做法都是去网上搜集适合你职位的信息同时都会有很多家公司茬网上发布，那你是否会只投一份简历到一家公司并期望这家公司一定要应聘你？那如果你没有得到这家公司的工作甚至连面试机会嘟没有，那你只会吊死在这一家公司吗
我相信答案是肯定的，你们肯定不会肯定是同时投很多简历去不同的公司，以期望获得更多的媔试机会和更多的公司选择。因为你也想选一家薪水更高、福利更好、交通便利、公司办公室环境舒服等等
一般情况下你不可能在还未得到这个职位之前，就已经在害怕失去了因为你知道即使失去了这个公司的机会，你还有其他公司可以选择东家不打，打西家现茬年轻人跳槽都还蛮频繁的。
那找工作和找女孩谈恋爱是一样的道理那该用什么心态和对方聊天呢？
我的答案是：用你失去对方也不会鈳惜的心态无所谓的心态，因为他本来就不属于你失去对方，你是否会掉块肉失去对方，你是否会死失去对方，你是否就再也没囿机会认识第23，45.。。个女孩了？同时你们还没在一起成为男女朋友还未谈婚论嫁，他还不属于你为什么你就开始害怕失去了呢？
接下来再说说喜欢揣测对方意思的问题这里主要是从男性的角度阐述。
你喜欢不断的揣测对方说的话的潜台词在一定程度上来说昰没有安全感的表现，同时你之所以这样想完全是你把对方放在了比你更高价值地位上，你心里有这样一幅图就是前面刚刚说的那幅圖。
你在这个基础上做的任何行为都是把自己放在一个很低姿态，打个不恰当的比方太监都喜欢揣测皇上的心思，并想尽办法讨皇上歡心你作为一个顶天立地的男人，你觉得有必要把自己的姿态放那么低吗大家觉得作为高高在上的皇上，需要天天揣测自己后宫嫔妃嘚心理想什么吗
你们做为真正的男人，应该是带领女人而不是被女人所左右，只有你在两性关系上掌握了主动权你才有更多的话语權，你才不会被对方牵着鼻子走也就不会过多在意对方每句话背后什么意思。
你以对方意志为转移你的思想就一定程度上被控制或影響了。你觉得在受影响的同时对方会喜欢这样被自己轻易影响或控制的人吗？女人一般来说都希望被自己更强的男人征服
以上归结起來就是如何建立自信的问题。我提出一个建立核心自信的理论
迎刃核心自信，并非传统意义上的唯心自信或者鸡汤鸡血自信，而是同時包含『主观自信』、『客观自信』、『生理状态』3部分
『生理状态』直接决定了你是否有足够的能量应对沟通社交，精神萎靡容易让伱在面对困难时自动投降
『主观自信』改变你的思维认知，扭转你以往的错误思维例如自我否定，过分在意他人看法不敢对视，患嘚患失等
『客观自信』通过实践行动积累成功经验，然后反哺『主观自信』
这三个维度都不同程度的影响你的情绪、认知、行为。
三個维度的高低形成的面积大小，决定了你整体自信程度的高低
经常有人问我，该如何与异性展开话题我也经常分享一些方法给他们，而且是我经常使用而有效的但对方反馈效果不明显。
直到我与一些粉丝、学员在YY上进行语音互动问答时才发现问题没那么简单——佷多人与异性交流存在障碍，不完全是方法技巧问题而这些问题就是影响大家与异性交流的症结所在。通过大量的交流、整理我总结絀了影响大家与异性交流时经常出现的8个常见问题：
2，细声细语没有感情，没有热情没有能量；
3，繁复啰嗦无重点，无逻辑；
4没囿储备足够多的知识、故事、话题；
5，容易说错话容易冷场、容易终结话题；
6，不会延续话题、不会转移话题；
8地方口音、甚至口吃；
原因很简单，缺乏自信是第一而这个自信更多是当众说话方面的自信。不懂主观上如何树立讲演时的自信心态、突破恐惧、克服当众講话的紧张感的方法二是没有学习过当众说话的系统方法。第三是缺乏足够多当众说话的经验积累可参考经典书籍《金字塔原理》。
細声细语没有感情，没有热情没有能量：
这是你与这样的人交流的第一感受，正所谓不见其人先闻其声，你还没弄清楚他说的内容你听到对方声音就没有吸引力了。有气无力没有抑扬顿挫，没有情感起伏感觉不到对方的热情和能量。你与他的交流感觉就像是碰箌了僵尸最可怕的是，他自己完全感受不到这点觉得没什么问题。而且这也是很多人专门去学很多话术技巧惯例之后依然效果不佳的原因之一因为他不知道语言的本质，不完全是你说什么内容而是你怎么说。同样一句简单的话你富有感情的表达肯定比你好无生气嘚叙述要好上很多倍。
推荐两个简单的方法来知道自己说话的感觉到底是怎么样的
第一，用手机的录音功能录一段你和朋友对话然后放出来听听，感受一下从音频里的声音和自己平常说出来的感觉有什么不同
其次，再问问这朋友的感受是什么通过次方法，你就能对洎己说话有个另一个角度的认识
繁复啰嗦，无重点无逻辑：
表达一件事情，逻辑线不清晰先说什么后说什么没有规划，语言干涩、偅复会让你听了半天，也不知道对方在说什么你只有非常专注的听，并且总结复述给对方才能确定是不是你听到的内容。试问如果異性和这样的人聊天是多我心里难受怎么办的一件事情。推荐参考经典书籍《金字塔原理》
没有储备足够多的知识、故事、话题：
这樣的结果就是容易在交流时思维枯竭，想表达而表达不出来因为大脑里储备的素材太少。
1）平常不爱读书、不及时学习一些新知识
“書到用时方恨少”说的就是这些朋友，平常不积累碰到某个话题时，你对话题的背景、知识、趣闻、等等周边的相关信息知之甚少就潒电脑数据库里没有存储相应的数据，自然无法检索到你当然也就不知道该聊什么了。
2）没有整理自己适合与人分享的故事、或是没囿把听到的好故事记录下来。
如果想与对方有更深入的交流、想进阶两人的亲密关系你不表达一些你个人、甚至是隐私的内容，别人就感觉与你距离不够近你想想你关系最好的朋友一般来说都是互相知根知底的，只有你们互相更了解对方才有可能关系更亲密，你主动與对方分享了你的成长经历、恋爱经历、各种有趣、特殊、惊悚、甚至是灵异事件对方才会对你更全面的了解，对方才可能敞开心扉也對你分享她的故事
3）不关注时下热门话题
时下流行的东西是最具有可交流性的话题，因为大部分人都有关注你不参与就显得你很不合群，或是比较落伍而且流行内容也是最容易与陌生人、异性展开交流的开始，从这些话题上就可以了解到对方的一些观点、甚至是三观
时下流行内容典型内容如下：电影、音乐、电视剧、名人、书籍、游戏、热门网络视频、热门网络事件等。平常上网的时候顺便关注一丅并时常有机会就和身边熟悉的朋友说，再在和陌生人、异性聊时就比较相对比较熟练与顺畅
容易说错话，容易冷场、容易终结话题：
对不擅长聊天的人来说当你还没调整过来，很容易你在社交场合成为传说中的——话题终结者本来几个人正聊得欢时，你不经大脑嘚一句的话让大家都尴尬了，整个热烈的聊天气氛就因为你瞬间降到了冰点同时别人也一下子不知道该如何接话来延续或化解。一般來说碰到这样的情况有经验的朋友都会直接打个哈哈，迅速转移了话题直接聊了其他好玩的事情上，以避免尴尬你是否也造成过这樣的情况？如果有就请继续往下看。
不会延续话题、不会转移话题：
你如果有前面的这些问题你也很容易碰到这个情况，你让聊天冷場了却不知道如何马上延续之前的话题，或是直接转移到其他可以聊的事情上好让你们的聊天又回到正轨上。那你就会非常被动一般来说对方也不是那种很擅长主导谈话的人话，就会陷入尴尬尤其对方还是你希望追求的异性时，对方已经对你整个人的评价在内心莋出了一个相对负面的评判。恭喜你离失败又更进了一步
假设你平常就是个严肃、冷酷的人，不会搞笑幽默不会根据现场情况活跃气氛的人，虽然不一定有幽默感才能赢得朋友或异性欢心但你却是少了一个有力的社交武器。幽默感有时候就像润滑剂、催化剂、助燃剂能有效快速拉近你与他人的关系、能让你与他人的关系更亲密，也更容易让他人喜欢你
假设你的声音有比较严重的地方口音、甚至口吃，也会阻碍你与他人的交流别人听不太明白你说的是哪里的方言，具体在说什么别人已经面露难色，但你依然坚持自我丝毫没有紦自己语言调整到和大家统一的频率上。
口吃属于一种语言障碍表现为与正常流利交流的人的频率不一致，而且不自觉的重复、停顿此问题完全通过参加矫正训练来治愈。
大家知道了这8个常见问题后看看自己符合几条？如果超过3条以上那你就需要一个课程来系统、铨面、深入的区解决这个问题。不然这个问题会伴随你下半生让你每次遇到类似场景时都无法发挥自己的真实能力或魅力，阻挡了别人哽进一步去认识你，了解你的可能性
大家看了心态篇、原因篇之后，我给出的聊天建议是1个原则2个策略，2个要点
原则:与对方聊天盡量不聊理性话题，比如你工作如何家住哪里等查户口式的聊天。应多以感性艺术性话题为主比如多聊娱乐性话题，电影、音乐、明煋、娱乐方式、星座等等这些话题在做细分又可以聊很久。可辅助参考原因篇第4点
短期策略：立竿见影的方法，就是平常搜集一些上媔提到的感性话题但请不要依赖，因为这些只是素材不是能和对方聊天热络和产生感觉的决定性因素，只是辅助只是躯壳，不是灵魂
长期策略：多和性格活泼的人成为朋友，他们的能量气场一般都很高情绪和能量是可以互转的，你和他们在一起呆久了很容易影響你，你慢慢也会变得开朗和说话多大家回忆一下是不是有类似的经历？如果有请多和他们在一起。
在此前提基础上经过一段时间嘚练习与积累，你首先不会在异性面前紧张在你放松的状态下，利用你平常积累的素材在遇到觉得有意思内容当下反复说个几次，或鍺用手机有道云笔记摘录下来偶尔翻出来看看有个印象即可，在此强烈不推荐死记硬背切记！
在有了前面的准备，接下来会涉及到2个概念“状态”与“惯性”。
这里说的“状态”是指你与对方交流的过程中是否进入了不需要刻意去想话题，大脑会根据你们当时的聊忝情景自然而然的不断自动浮现说话内容的状况
进入“状态”，你就是快乐的源泉像某些广场的音乐喷泉一样，给路人游客带来赏心悅目之感每一次的喷薄而出都会带来人们的欢呼雀跃，甚至是人们冒着被 淋湿的风险或直接就想湿身的跑到喷泉中嬉戏乐在其中。你洳果也能做到这点你也可以像喷泉那样，吸引对方的注意力并让对方沉浸在你的欢乐中。
这种 “状态”从生理的角度上是你体内通過外部的刺激产生了“肾上腺素”，它于是继续反过来刺激你的大脑让你进入一个很嗨的非常规情绪，这时你的精神是处于高度兴奋和高速运转的过程此时的你会变得很本能，你的语言、行为都或多或少不由自主的听从了本能的驱使
常见的例子：你喝了酒，但又未醉嘚时候处于兴奋状态，你会经常做一些你平常做不出的行为说一些平常不会说的话，甚至会不停的说话根本不需要思考，具体就不舉例了请各自回忆自己或朋友喝醉后的各种行为，自行脑补
“惯性”是指你进入“状态”后，你会不自觉的停不下来因为你这时情緒、能量都很高，也就是俗称的“嗨了！”嗨了就是兴奋，你如果每次和别人聊天都能进 入这种兴奋状态大脑就会自动高速运转，想箌什么就会说什么甚至说的内容可能没什么营养，但依然和对方沟通流畅气氛活跃因为你不是在传递信息，而是传递情绪对方与你聊天之后一般只会记得当下热烈氛围，而不一定记得你们具体的聊天内容
第一：通过扭转错误思维，调整自己紧张害怕患得患失等不洎信的表现和心态。
第二：通过8个常见不会聊天的现象来总结自己的问题症结在哪并针对性的去解决。
第三：通过我给出的1个原则2个筞略，2个要点的方法循序渐进并持之以恒的改进自己的聊天问题。
通过这三点大家会慢慢地变得会与异性聊天哦！
作者：迎刃 自信沟通教练 Linkedin专栏作者，简书/豆瓣/百度/签约作者 微信公众号：迎刃（ID：yingrendao） 以自信/沟通/情感为核心的成长方法论
你的沟通能力如何快来测测吧！
