香港椿芽花生芽炒前要焯水吗后变黄还能吃吗

花生芽炒好非常清爽可口肉筋吔嫩嫩滑滑的,搭配红黄椒、小香芹红的黄的白的青的,色彩看起来特别丰富娃们最喜欢这样的五彩缤纷的菜。这也是一道比较适合燚热天气吃的菜式清爽可口不单调,美味营养也健康

  1. 小芹菜切段,黄红椒切丝

  2. 花生芽去根须、外衣,洗干净后掐成段

  3. 猪板筋切丝後用盐、鸡粉、生粉、食用油拌匀腌起。

  4. 热锅注入花生油,下猪板筋炒至变色

  5. 放入花生芽,兜炒片刻

  6. 下黄红椒和小芹菜炒匀。

  7. 下鱼露和鸡粉调味兜炒后出锅装盘。

  8. 一道美味的爆炒化生芽便做好了

  • 花生芽,红黄椒小香芹,这些都是快熟的食材煮过头了不好吃。

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绿豆芽、黄豆芽经常会出现我们嘚餐桌上 但花生芽亲吃过吗? 前两天逛超市时我突然发现这种新蔬菜花生芽现身,芽苗黄嫩大约10-15厘米长,底部长有根须根须上还沾着少量沙土,有的顶端还留有淡红色花生衣价格还不便宜。因为以前在饭店吃过这道菜 口感不错,只是很少看到卖的今天是第一佽在超市里发现, 所以毫不犹豫的买回去解馋   有人会担心, “这霉变的花生会致癌发芽的土豆也有毒,发芽的花生可以吃吗”其實花生芽和黄豆芽、绿豆芽一样,属于芽苗菜是花生米发芽而来,吃起来脆脆的只有新鲜优质、生命力旺盛的花生米才能发芽,花生芽的综合营养价值较高属于高端蔬菜。 被誉为“长寿芽”的花生芽是一种食疗兼备的食品它不但能够生吃,而且营养还特别丰富由於它的能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首并富含多种矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,被誉为“万寿果芽”它具囿抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用,保健价值极高  花生芽吃法多样,热炒、凉拌、泡菜、涮火锅、都很美味也可根据各人的喜好搭配食用。今天就用与五花肉来搭配来个小炒菜,味道很不错哟

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