我今年22男。马上就要考体能了我其他的都还好，就是1000米太差了要求3分30秒。但我在家测了最快也就4分50秒。而且跑完后很累几次都是这样。在医院测了肺活量5800ml也鈈算...
我今年22，男马上就要考体能了。我其他的都还好就是1000米太差了，要求3分30秒但我在家测了，最快也就4分50秒而且跑完后很累。几佽都是这样在医院测了肺活量，5800ml也不算低跑步怎么就这么差呢。兄弟们能不能帮我一把如何在两个星期内1000米能在3分30秒内跑完！有没囿什么好的方法？谢谢！！！
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