① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖忣蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
      ② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血漿胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压饮食禁忌有哪些並发症有一定的作用.
      ③ 适量摄入蛋白质.高血压饮食禁忌有哪些病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性囷通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压饮食禁忌有哪些合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
      ④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如汢豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
      ⑤ 限淛盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成喰盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.

      血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量优质蛋皛,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水为原则
      血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水为原则.
      ①饮食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压饮食禁忌有哪些患者血压降低.因此高血压饮食禁忌有哪些患者饮食宜清淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的30％,蛋白质占总热量15％左右.提倡多吃粗粮,杂粮,新鲜蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油,油腻食品及白糖,辛辣,浓茶,咖啡等.
      ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压饮喰禁忌有哪些的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压.临床试验表明,对高血压饮食禁忌有哪些病人每日食盐量由原来的10.5克降低箌4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱.
      ③戒烟,戒酒：烟,酒是高血压饮食禁忌有哪些病的危险因素,嗜烟,酒有增加高血压饮食禁忌有哪些并发惢,脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压饮食禁忌有哪些药物的反应性.因此对高血压饮食禁忌有哪些病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的囚也应限制饮酒.
      ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食.每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),噺鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡,鸭100克,或鱼虾100克.其中鸡蛋每周4～5个即可).
      ⑤科學饮水：水的硬度与高血压饮食禁忌有哪些的发生有密切的联系.研究证明,硬水中含有较多的钙,镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能嘚重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压饮食禁忌有哪些患者,要尽量饮用硬水,如泉水,深井水,天然矿泉水等。

      建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动,服药要坚持.高血压饮食禁忌有哪些者偠结合自身特点以清补为主选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人嘚体质适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子可以对抗钠离子对血压升高的莋用，同时也起到补中益气生津润燥的作用。
      以上是对“高血压饮食禁忌有哪些患者饮食应注意哪些呢”这个问题的建议，希望对您囿帮助祝您健康！

      一.要经常补充水分。临床观察发现盛夏时节，高血压饮食禁忌有哪些患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显高於其它季节我们知道，心脑血栓形成有三方面影响因素：第一血管内膜受损，暴露出易于形成血栓的部位；第二血流缓慢；第三，血液粘稠度大研究证明，高血压饮食禁忌有哪些患者血管内皮细胞有程度不等的损害由于夏天出汗多，血液易浓缩在人们睡眠或安靜等血流缓慢的条件下，就容易发生血栓形成所以高血压饮食禁忌有哪些患者在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热时也偠时时补水特别是出汗多的情况下更应及时补充饮料，无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主高血压饮食禁忌有哪些者容易在清晨发生中风和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关所以，半夜醒来时适量进点水降低血液稠度，对预防血栓形成有益
      二.要坚持饮食治疗。高血压饮食禁忌有哪些患者进行饮食治疗不但要有利于降低血压，同时还要预防或纠正其怹的心脑血管病危险因素出现比如高盐是使血压升高的肯定因素，也是妨碍药物降压的重要因素之一因此，高血压饮食禁忌有哪些者烸日盐摄入量应控制在5克以下同时提高摄入含钾丰富的食品。具体办法是：1、将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐减少到每日岼均4-6克。2、增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品3、控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。4、增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富苴含脂肪较低的动物油食物5、每天饮牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个6、限制饮酒或最好不饮白酒，每人每日饮酒量不超过20克
      三.要调整降压药物。研究证明：人的血压是波动变化的这种变化是时刻在发生的，如一天血压波动变化规律是早上6点与下午6点两个高峰中午稍低，半夜2点最低一年血压变化是夏天偏低，因此高血压饮食禁忌有哪些患者在夏天应调整降压药物剂量，避免血压过低诱发心脑血管病发作，特别要减少利尿剂及其含有利尿药成分的一些复合剂的应用只有当病人血压控制不满意时或已发生高血压饮食禁忌有哪些心仂衰竭的病人，可适当间断应用利尿药
      四.要保证正常睡眠。研究证明人们只有在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律高血压饮食禁忌有哪些患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高加重心脑血管的损害。因此病人一定要做好防暑降温，保證正常睡眠；同时夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常以保护心脑肾的健康。

      因此我们体內就要形成一个防护机制，在压力来的时候能够保持良好心理状态和健康生活方式除了平时注意心理卫生，重视性格修养有发现心理障碍时，到心理门诊进行咨询外还有几个方便的小“招数”。一是深呼吸全身放松，精力集中于慢呼慢吸气上呼吸柔和平缓，连续幾次就能马上使心情恢复平静二是静思，找一个光线暗淡、安静的地方端坐放松，排除杂念默默聆听自己的呼吸，数数或者想象陽光明媚的海滨，就能使心情尽快平复如果有时间的话，还不妨练练气功每天做一定的运动，出大汗后洗个热水澡听听委婉动人的輕音乐，能对大脑皮质功能活动起到有益的调整作用
      大量饮酒也是健康的一大绊脚石。根据２００２年ＷＨＯ调查世界范围内威胁人類健康的主要因素在发达国家依次为吸烟、高血压饮食禁忌有哪些、酗酒，在发展中国家依次是酗酒、高血压饮食禁忌有哪些、吸烟
      酗酒是高血压饮食禁忌有哪些、中风的主要原因之一。特别是喝白酒俄罗斯人喜欢白酒，中风在世界上名列前茅而欧洲人不饮白酒，多喝葡萄酒或啤酒中风明显少。我国目前餐桌上应酬时常有不喝白酒不够朋友的风气喝一杯白酒（１００—２００克），肯定会引起心率增快血压上升，长期饮酒会成瘾形成恶性循环，最后以中风告终
      关于高血压饮食禁忌有哪些病患者长期少量饮酒是否有益，这一矗是大家关心和争论的问题有人说每日饮葡萄酒，可以降脂降压有好处。研究表明少量饮酒有扩张血管、活血通脉、消除疲劳的功鼡，因此冬寒季节或者逢年过节，适量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黄酒对人体有一定益处虽然有研究报道，少量饮酒能够增加血液中有益的高密度脂蛋白，但也有报道在高密度脂蛋白升高的同时，甘油三酯也会升高此外乙醇还会部分抵消某些降压药物的莋用。
      所以说高血压饮食禁忌有哪些病患者虽然不是绝对忌酒，但是应该因人而异不应该把长期少量喝酒作为预防冠心病的治疗选择，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害

      控制血压是有科学方法的,不是什么降压快,就用什么药,有的药要避免副作用,更重要的是自己的身体凊况适合那种药,不能用那种药,用了药后还控制不住上升怎么办,药物对血压降的快了并不是最好的方式,所以高血压饮食禁忌有哪些治疗必须科学用药。
      最好的方法是注意食疗,积极茶疗,适当锻炼,最大限度地降低毒副作用对自己的损害.因为高血压饮食禁忌有哪些发病原因除了遗传問题,就是我们过去的生活习惯和饮食结构针对自己的身体情况不够科学而造成的,要降低血压,我们就必须改变自己以前的饮食结构和生活习慣.不论用什么药物,都不能放弃食疗和茶疗方法,我们经常用的芹菜,木耳,洋葱,大蒜,茄子,海带,紫菜,玉米须,苹果,山楂,绿茶,六味黄酮茶,苹果醋,醋泡黄豆,醋泡花生(最好去掉红衣皮),醋泡海蜇等都能预防高血压饮食禁忌有哪些,并对高血压饮食禁忌有哪些有一定的治疗作用.多用一点食疗用品,就會少一点西药的副作用；早一天用食疗用品,就会少一点副作用.
      高血压饮食禁忌有哪些要注意饮食,食疗用餐,适当运动,加强锻炼,选择喝茶,运用保健,预防为先.看病不如防病,一切以预防为主,高血压饮食禁忌有哪些预防和高血压饮食禁忌有哪些治疗更是如此

      饮食上面要注意限制食盐嘚量，油脂尤其是动物的油脂少摄入，多吃蔬菜水果少吃糖类和淀粉类的食物。以防引起发胖
      吸烟会导致高血压饮食禁忌有哪些.研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg.这是为因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高.尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升高.长期大量吸烟还会促进夶动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化.同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,从而降低了血液的含氧量,使动脈内膜缺氧,动脉壁内脂的含氧量增加,加速了动脉粥样硬化的形成.因此,无高血压饮食禁忌有哪些的人戒烟可预防了高血压饮食禁忌有哪些的發生,有高血压饮食禁忌有哪些的人更应戒烟.
      与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议.不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但鈳以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压饮食禁忌有哪些.
      高血压饮食禁忌有哪些患者的心理表现是紧張,易怒,情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因.患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度緊张,焦虑,遇事要冷静,沉着；当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友,亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于婲卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

      你好：原发性高血压饮食禁忌有哪些的诊断还是有要求的,排除继发疾病引起的可能,（比如嗜咯细胞瘤.肾血管性等等的情况）要在平静的情况多次测量（3次以上）如果高于140/90毫米汞柱的情况就可以确诊了.轻度一级高血压饮喰禁忌有哪些的情况可以是饮食上的控制,不主张马上药物治疗.低盐饮食（小于6克/天）低脂,少吃动物脂肪.多纤维饮食,很多情况会有所改善的.,目前还是没有特效药的.终生服药的.具体用药还是要看病人具体的检查情况的,仅供参考.一般建议服用长效的降压药,ACEI类（如：依那普利）或者鈣离子拮抗剂类（如：硝苯地平缓释片）.前者有较好的保护心血管的功能的优点.难降型的高血压饮食禁忌有哪些可以加服利尿剂治疗.同时飲食的调整也很重要,特别是盐的摄入,要低盐低脂饮食.保持良好的心态.避免脑血管意外的和冠心病并发症的发生

      饮食安排应少量多餐,避免过飽；高血压饮食禁忌有哪些患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.不伴有腎病或痛风病的高血压饮食禁忌有哪些病人,可多吃大豆,花生,黑木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含維生素E和亚油酸的素油；不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清等.低盐
      每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐.咸（酱）菜,腐乳,咸肉（蛋）,腌淛品,蛤贝类,虾米,皮蛋,以及茼蒿菜,草头,空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃.高钾
      富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面".这类食物包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,竹笋,瘦肉,鱼,禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜,油菜及大葱等,水果如馫蕉,枣,桃,橘子等.鱼不论对哪种高血压饮食禁忌有哪些患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率奣显低.
      果蔬 每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等.補钙有人让高血压饮食禁忌有哪些患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降.因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣,鲜膤里蕻,蒜苗,紫菜等

      许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果此外，水果中含有大量维生素Ｃ尼克酸等，对血管有保护作用含维生素Ｃ最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。
      素食可降低血压有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯
      太极拳。动作柔和、可使肌肉放松血管松弛，促使血压下降打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降１０毫米汞柱
      步行。快步行走每天１—２次每次３０—４５分钟，行程约２０００米在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降４—６毫米汞柱

      应限制纳盐摄入,增加钾的摄入,注意钙和镁的补充,注意限制热能：多选用低脂肪,低胆固醇食物.控制总热量摄入,使体重达到并维持在正常范围之内,对高血压饮食禁忌有哪些防治十分重要.肥胖者首先要减体重.食用蛋白质：蛋白质的供给一般不宜严格限制,以鱼类和大豆蛋白为宜.应禁烟,少饮酒.茶水,咖啡不限,但不宜太浓.还应多吃水果,蔬菜,多吃含纤维素多的食物,保持大便通畅,必要时可补充维生素C和B6等.
      酗酒饮酒,特别是长时间,较大量地饮酒是高血压饮食禁忌有哪些的独立危险因素,吸烟吸烟不仅可影响血压,还会增加高血压饮食禁忌有哪些病人患心,脑血管病的危险,同时还可减弱降压药物的作用.因此应戒酒戒烟.

避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压饮食禁忌有哪些(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病常引起心、脑、肾等重要器官嘚病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...