那些中药是中药排毒祛湿的视频频

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-02 05:08 标签： 中药排毒祛湿的视频

　　体内的湿气会危害人体的健康需要及时去除，去湿有效的办法就是吃中药哦!那么祛湿排毒吃什么中药呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　有助于祛湿排毒的中药

　　1、除湿的中草药有山药

　　中医方面认为山药性平,是一种非常好的中药不仅具有很好的补肺以及保健脾胃的作用,服用之後还具有益肾填精的作用,如果是肾虚的患者经常服用,那么身体也会变得越来越好。

　　2、除湿的中草药有干贝

　　这也是我们常说的江珧柱,性平,服用之后味道甘咸,具有很好的滋阴补肾的作用,所以一些肾阴虚的患者可以经常服用

　　3、除湿的中草药有何首乌

　　何首乌具有保健肝肾以及帮助精血滋生的作用,对于肾虚有着很好的治疗效果。一般情况下,肾虚的症状主要表现为腰膝酸软、头发发白以及筋骨酸痛的凊况,不仅仅是男性会出现肾虚的情况,女性也同样如此,这个时候服用一些何首乌能够有效的令身体健康

　　4、除湿的中草药有灵芝

　　灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇50克、熟地黄100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。装入广口瓶或坛内,低度酒泡过中药2～3厘米,定时拌动,半月后酌加蜂蜜,睡前饮用滋阴补肾,适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。

　　5、除湿的中草药有巴戟

　　巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克,米酒250克将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用。

　　日常生活有助于祛湿排毒的食物

　　地瓜又称红薯它所含有的纤维质十分松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,营养也不会流失

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

　　燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料來喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品

　　小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,吔有助于美白

　　糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法

　　红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒

每天睡前用几物中药贴肚脐轻松减腰腹，排毒又祛湿减肥很简单

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