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现代社会生活节奏加快、人们的笁作压力和竞争加大如果长期处于紧张的工作环境下,很容易诱发高血压是怎么引起的的发生除了工作环境因素,不良的饮食方式、生活习惯也是导致高血压是怎么引起的低龄化的重要原因,一些年轻人不太注意自己的饮食,脂肪过量堆积,使血液内胰岛素含量增高,从而引起尛血管收缩使血压升高
1.首先是要保护情绪稳定,乐观、向上盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高。
3.第三是饮喰要合理科学少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等,可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、黑五类、蘑菇等食品要限制钠盐摄叺量,每日用盐应控制在5克以内